¿Qué daño hace el frío a las plantas de los pies de las mujeres?
1. Los daños del frío en las plantas de los pies de las mujeres
Cuando muchas mujeres sienten frío, suelen empezar por las plantas de los pies. Debido a que los pies son la parte del cuerpo humano más alejada del corazón, esto significa que el suministro de sangre del cuerpo a los pies es más lento y el suministro es menor. En este caso, el pie tendrá un suministro de sangre insuficiente. Si no hay suficiente energía para proteger el pie, la capacidad del pie para resistir el frío será mucho más débil que la de otras partes. Por lo tanto, el aire frío puede fluir fácilmente hacia el cuerpo desde los pies.
Después de que las plantas frías de los pies se vierten en el cuerpo humano, viajarán a diversas partes del cuerpo con circulación sanguínea, como las pantorrillas, los muslos e incluso el útero. Si las mujeres mantienen los pies calientes, el aire frío seguirá invadiendo el cuerpo. Una vez que hay demasiado frío en el cuerpo, las mujeres son propensas a sufrir dolor abdominal, lumbalgia, dolor en las piernas, dismenorrea y otros problemas, no importa qué tipo de dolor, es muy tortuoso.
Entre ellas, las mujeres que simplemente usan calcetines cuando caminan por el suelo tienen más probabilidades de tener los pies fríos cuando caminan descalzas por el suelo o en casa en invierno. Muchas mujeres piensan que aunque hace frío en invierno, está bien usar calcetines y caminar por el suelo. Ya sabes, la mayoría de las familias con mejores condiciones económicas tienen pisos de cerámica y las baldosas son frías. Incluso si usa calcetines, sus pies sentirán frío fácilmente y el aire frío invadirá fácilmente su cuerpo.
2. Formas en que las mujeres pueden cuidar sus pies
1. Sacudir los pies antes de acostarse ayudará a las mujeres a conciliar mejor el sueño.
El invierno es muy frío y muchas mujeres que temen al frío siempre permanecen tumbadas durante mucho tiempo sin poder conciliar el sueño. Se recomienda que estas mujeres sacudan más los pies antes de acostarse, lo que puede favorecer la circulación sanguínea y hacer que todo el cuerpo se sienta caliente, facilitando conciliar el sueño cuando el cuerpo no está frío.
Las acciones específicas son las siguientes: primero acuéstese boca arriba en la cama, luego levante los pies para dejarlos balancearse en el aire y luego mantenga los pies girando en el aire como andar en bicicleta durante cinco minutos. a seis minutos. La acción es sencilla. Aunque al principio me siento cansado, poco a poco me voy acostumbrando.
2. Utilice pantuflas de algodón en el interior en invierno.
Algunas mujeres tienen buenas condiciones familiares y tienen aire acondicionado en casa. En invierno, pueden encender el aire acondicionado para calentar, por lo que no hace nada de frío cuando se quedan en casa. Les gusta caminar por el suelo con los pies descalzos. Esto no es bueno. Aunque la temperatura interior será mayor que la exterior, el suelo es de baldosas y hace mucho frío. Caminar descalzo también puede hacer que el aire frío invada las plantas de los pies, pero no será tan grave. Por lo tanto, si las mujeres permanecen en casa en invierno, también podrían usar almohadillas de algodón. Es cálido y fácil de caminar y ayuda a las mujeres a cuidar sus pies.
Además, el editor te recuerda que lo mejor es usar calcetines más gruesos e intentar usar calcetines que puedan cubrir tus pies descalzos, para mantener mejor tus pies calientes. Elija una talla un poco más ancha, ya que los calcetines demasiado pequeños pueden apretar los pies y hacer que caminar sea incómodo.
3. Remoja tus pies en agua caliente con frecuencia.
Remojar tus pies en agua caliente puede mantener tu cuerpo caliente. Excepto tus pies, todo tu cuerpo se sentirá caliente. Porque el aire caliente en el agua caliente subirá desde las plantas de los pies y pasará por todo el cuerpo, y el calentamiento de las plantas de los pies acelerará la circulación sanguínea en esta parte, lo que puede proporcionar calor al cuerpo. Por lo tanto, las mujeres sentirán calor en todas partes después de remojar sus pies y no sentirán frío.
Se recomienda que las mujeres a las que les gusta remojar sus pies compren un barril de madera especialmente utilizado para remojar los pies, porque el barril de madera está hecho de madera natural pura, que no solo es segura y respetuosa con el medio ambiente. , pero también tiene un mejor efecto de aislamiento térmico y se siente más cómodo al pisarlo. Además, para ahuyentar el frío, se recomienda que las mujeres pongan unas rodajas de jengibre al remojar los pies, lo que puede ahuyentar mejor el frío del cuerpo.
3. Métodos para regular el resfriado corporal en las mujeres.
1. A muchas chicas les gusta comer alimentos picantes, como fideos agridulces, helados o alimentos fríos, lo que les causará daño. el cuerpo. Las mujeres con cuerpo frío deben beber suficiente agua caliente todos los días. A quienes no les gusta el agua hervida pueden comprar gránulos para beber. Pero conviene recordar que el exceso de agua es enemigo de las mujeres con el cuerpo frío. El exceso de agua no solo absorberá el calor corporal, sino que también reducirá la función renal, lo que provocará un círculo vicioso y también provocará obesidad en la parte inferior del cuerpo, así que no beba demasiada agua.
2. El ejercicio puede regular la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Las mujeres con cuerpos fríos pueden no elegir ejercicio extenuante, pero pueden jugar al bádminton o caminar y trotar.
3. Las mujeres con el cuerpo frío pueden darse palmadas en la parte interna y externa de los muslos 100 veces al día para masajear la parte inferior del abdomen, dragar los meridianos y promover la motilidad gastrointestinal.
4. Incluso en verano, las mujeres con el cuerpo frío deben insistir en tomar un baño de asiento con agua tibia durante media hora. Esto no solo puede mantener el cuerpo limpio y seco, sino también promover la circulación sanguínea. pelvis, acelera el metabolismo, expulsa el frío y limpia los meridianos.
5. Las mujeres con frío deben mantenerse abrigadas durante la menstruación, usar más ropa y recordar no lavarse el cabello con agua fría, porque usar agua fría durante la menstruación afectará gravemente el cuerpo por el viento y también puede causar dolores de cabeza. .
6. Peina tu cabello con frecuencia (100 puntos), sopla tu ombligo (dantian) con un secador de pelo después del baño, sopla tu cintura si tienes niveles bajos de azúcar en sangre, sopla tu cabello si tienes menstruación irregular. , remoja tus pies todas las noches y toca Zusanli todos los días.