Introducción para mejorar la calidad del sueño del bebé

La calidad del sueño de un bebé es muy importante para su desarrollo físico e intelectual. Este artículo le dirá cómo mejorar la calidad del sueño de su bebé.

Reduce el tiempo de sueño diurno

Puedes jugar más con tu bebé durante el día, o colocar a tu bebé en un lugar bien iluminado para que le resulte difícil conciliar el sueño; Despierta a tu bebé cada dos horas. No se apresure a alimentarlo después de despertarse. Juega con él durante media hora antes de alimentarlo. Intenta atenuar las luces por la noche para calmarlo y que sea más cómodo dormir.

Desarrollar la capacidad de dormir solo

Algunos bebés están acostumbrados a dormir en brazos de sus padres. Los padres tienen que esperar hasta que el bebé esté completamente dormido antes de atreverse a acostarlo. en la cama. Pero los experimentos han confirmado que los bebés que se acuestan cuando están completamente despiertos o con sueño pero no dormidos, se despiertan con menos frecuencia durante la noche y duermen más tiempo.

Diferentes camas en la misma habitación

Un estudio encontró que los bebés que eligieron diferentes camas y habitaciones separadas en la misma habitación necesitaron menos tiempo que aquellos que durmieron en la misma cama. levantarse con menos frecuencia por la noche y dormir más eficientemente.

Los pañales mejoran la eficiencia del sueño

Es inevitable que los bebés mojen la cama mientras duermen. Los padres cambian los pañales con frecuencia, lo que perturbará el sueño del bebé. Los pañales pueden ayudar a que su bebé permanezca dormido por más tiempo y reducir la cantidad de veces que se despierta.