¿Cuáles son algunas formas en que las mujeres pueden prevenir las arrugas?
1. Métodos para que la mujer prevenga las arrugas
1. Mantén el buen humor
No fruncir el ceño cuando encuentres algo, ya que es fácil arrugarse. . Sonríe, ya tienes diez años.
2. Come menos alimentos irritantes
A algunas personas les gusta comer comida picante, barbacoa, KFC y MC, pero ¿alguna vez has pensado en estos alimentos irritantes? la piel? Por lo tanto, si quieres un JMS hermoso, debes comer menos comida picante, comer más frutas y verduras y no ser exigente con la comida.
3. Consume más alimentos ricos en condroitina.
Comer más alimentos ricos en condroitina, como sopa de huesos de cerdo, sopa de huesos de ternera, piel de pollo, sopa de huesos de pollo, etc., puede mejorar la elasticidad de la piel.
4. Dormir lo suficiente
Dormir lo suficiente es muy importante para la piel. El estado mental, el estado de salud y los factores ambientales de las personas tendrán un cierto impacto en la piel. El metabolismo de las células de la piel es más intenso entre las 22:00 y las 2:00 horas y los nutrientes de los productos antiarrugas se absorberán mejor.
5. Bebe cerveza con moderación
La cerveza contiene mucha vitamina B, azúcar y proteínas. Beber cerveza con moderación puede mejorar la condición física y reducir las arrugas faciales.
6. Consumir más alimentos ricos en ácidos nucleicos.
Por ejemplo: pescado, camarones, hígado de animales, levadura, setas, hongos, polen, etc. Se ha comprobado científicamente que las mujeres consumen cada día unos 800 mg de ácido nucleico y 2 g de vitaminas. Después de 4 semanas, la mayoría de las arrugas faciales desaparecieron, la piel áspera y arrugada se volvió suave y delicada y las manchas de la edad disminuyeron gradualmente.
En segundo lugar, previene las arrugas alimentarias
1. El jugo de cereza puede ayudar a blanquear la piel del rostro, eliminar las arrugas y las pecas.
Es un fruto de belleza desde la antigüedad. El jugo de cereza es uno de los favoritos entre muchos productos blanqueadores. Puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva flexible y sonrosada, libre de arrugas y manchas. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de tener un alto contenido de hierro, también contiene vitamina A, que puede equilibrar la secreción cortical, retrasar el envejecimiento, activar las células y embellecer la piel.
2. Granada - Tiene un fuerte efecto antioxidante y el efecto del jugo es mejor cuando se pela.
Se ha demostrado que la delicada granada roja tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Las investigaciones muestran que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde.
3. Zanahorias: ricas en pectina.
Las zanahorias se llaman "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en pectina, que puede combinarse con el mercurio para expulsar los componentes nocivos del cuerpo y hacer que la piel luzca más delicada y sonrosada. Contiene betacaroteno, que puede resistir la oxidación y blanquear la piel, prevenir la precipitación de melanina y eliminar el exceso de células de la piel. También contiene vitamina E, que es esencial para los antioxidantes.
4. Olivo - La esencia de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la invasión externa.
Ya en la antigua Grecia, el olivo ha sido un símbolo de vida y salud. No sólo puede consumirse como un alimento saludable, sino que también tiene efectos de belleza excepcionales. El olivo puede extraer la esencia para el cuidado de la piel desde las hojas hasta el fruto. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a resistir la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés, mientras que el olivo contiene otro poderoso antioxidante: compuestos fenólicos que, cuando se combinan con la oleuropeína, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.
5. Pepino: puede combatir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas.
Tiene un sabor delicioso y crujiente, y es muy elogiado por las personas que quieren adelgazar.
También es rico en una variedad de azúcares y aminoácidos necesarios para el crecimiento, el desarrollo y las actividades de la vida humana, así como en ricas vitaminas, que proporcionan una nutrición suficiente para la piel y los músculos, y pueden resistir eficazmente el envejecimiento de la piel y reducir las arrugas. Rico en ácido de frutas, puede limpiar y blanquear la piel, eliminar las quemaduras solares y las pecas y aliviar las alergias cutáneas.
6. Uvas: un buen producto antienvejecimiento e hidratante.
Contiene una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contiene ácido tánico y ácido cítrico, que tienen fuertes efectos astringentes y suaves y; efectos hidratantes. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel.
7. Albaricoque-La carne de albaricoque contiene una variedad de vitaminas.
No sólo tiene un aspecto brillante, también es rico en azúcar, ácidos de frutas, fibra dietética, flavonoides, vitamina C, hierro, fósforo, zinc y otros elementos minerales, especialmente vitamina B17. Las almendras también son ricas en proteínas, grasas, caroteno, vitaminas B, vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Rica en minerales y aceites vegetales insaturados, tiene muy buen efecto hidratante y nutritivo.
8. El pomelo es un tipo de ácido cítrico, muy utilizado en el campo del cuidado de la piel.
Un estudio realizado por un instituto de investigación en 2005 confirmó que el sabor del pomelo puede hacer que las mujeres parezcan 6 años más jóvenes de media que los hombres. Hoy en día, el ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en el campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda con el metabolismo y la excreción de las células muertas de la piel, haciendo que la piel vuelva a estar suave y brillante.
Lo anterior presenta los métodos y alimentos para que las amigas prevengan las arrugas. ¡Pruébalo!