Cómo hacer dieta, cuidar el cabello y hacer crecer el cabello
Las semillas de sésamo negro son de naturaleza dulce y neutra. Las semillas de sésamo son ricas en ácido oleico, ácido linoleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, niacina, lecitina, proteínas y calcio, con un contenido de aceite del 60%. Las semillas de sésamo negro pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, nutrir los pulmones y el qi, dragar los vasos sanguíneos, hidratar la piel, nutrir el hígado y los riñones y proteger y embellecer el cabello. También es eficaz para el encanecimiento prematuro del cabello, mareos, tinnitus, anemia, clorosis y falta de líquidos corporales.
La rica vitamina E puede eliminar los radicales libres y retrasar el proceso de envejecimiento de las células humanas. Los ésteres de glicerilo insaturados, como el ácido linoleico y el ácido palmítico, pueden prevenir enfermedades y el envejecimiento, evitar que el cabello se vuelva quebradizo, seco y que se rompa fácilmente, desempeñando así un papel en el cuidado del cabello.
2. Verdolaga
La verdolaga es rica en proteínas, grasas, vitaminas y aminoácidos, y también es rica en oligoelemento cobre. Los iones de cobre en el cuerpo son un componente importante de la tirosinasa y la deficiencia de cobre puede provocar una disminución de la melanina.
El consumo habitual de verdolaga puede aumentar la actividad de los melanocitos epidérmicos y la tirosinasa. Reduce la producción de melanocitos y melanina, dejando así la piel suave y tierna, especialmente beneficiosa para el tratamiento de las canas.
3. Salvia miltiorrhiza
La función principal de la Salvia miltiorrhiza es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Promueve la producción de melanina en el cabello. También puede mejorar síntomas como el pelo blanco, el pelo amarillo y el pelo seco provocado por la falta de oligoelementos. Al mismo tiempo, el color de la Salvia miltiorrhiza es rojo y la shikonina roja se disuelve en el aceite después de hervir, lo que tiene el efecto de embellecer la piel. Se puede agregar a varios cosméticos o combinar con otras medicinas naturales para tener múltiples funciones como antipicazón, anticaspa, anticaída, cabello negro, hidratante y mejora la elasticidad de la piel.
4. Hericium
El Hericium es un excelente alimento saludable, rico en proteínas, bajo en grasas, rico en minerales y vitaminas y con un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento de belleza y puede promover el crecimiento del cabello.
5. Macroalgas
El quelpo es extremadamente rico en yodo, que es la principal materia prima para la síntesis de la hormona tiroidea en el organismo. El brillo de tu cabello se debe a la glándula tiroides de tu cuerpo. La "textura del cabello" y el contenido de queratina que contiene deben absorberse de las proteínas que contienen azufre, que son sustancias importantes que dan brillo al cabello. El quelpo no sólo contiene yodo, calcio y azufre, sino que también contiene hierro, sodio, magnesio, potasio, cobalto, fósforo, manitol y vitaminas B1, B2 y C. Estos nutrientes son de gran beneficio para el cuidado del cabello. Por tanto, el consumo regular de algas marinas tiene un efecto especial sobre el crecimiento, la humedad, la negrura y el brillo del cabello.
Datos ampliados:
5 consejos que te ayudarán a relajarte y cuidar tu cabello
1 Peinarte
Peinarte. El cabello es importante para todos. Una habilidad, pero un excelente método de mantenimiento. Cepillarse el cabello con frecuencia es un método de masaje físico que se originó en Chao Fangyuan, un científico médico de la dinastía Sui. En "Enfermedad y canas", creía que la causa fundamental de las canas es la debilidad y la desnutrición, por lo que planteó que "es mil veces más eficaz que peinarse el cabello para evitar que se vuelvan canas". es decir, peinarse con frecuencia puede evitar que el cabello se vuelva gris. El peinado frecuente no solo puede mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios, sino también acelerar la circulación sanguínea y aumentar la nutrición en los poros, evitando así que el cabello se vuelva gris.
2. Masaje
"Quitar la sangre del cabello". Sólo cuando el cuero cabelludo tiene suficiente suministro de sangre se puede tener un cabello negro brillante. Masajear la cabeza puede regular la secreción de las glándulas sebáceas, promover el metabolismo de la circulación sanguínea en el cabello y hacer que el cabello esté hidratado y en forma. Los cuchillos de peinado habituales tienen un efecto de masaje. Lo mejor es utilizar huesos, productos de madera y dientes para peinar, y el peine no debe ser demasiado duro. También puedes utilizar cinco dedos en lugar de un peine.
3. Sopla primero las raíces
No soples primero las puntas, el agua que se filtra por las raíces hará que tu trabajo sea inútil. Seca primero las raíces y luego las puntas, o deja que las puntas se sequen al aire para minimizar el daño causado por el secador de pelo.
Paso 4: Pulverizar
No olvides hidratar tu cabello en cualquier momento y lugar. Elige laca desechable para llevar contigo para eliminar rápidamente la electricidad estática de tu cabello y hacerlo más fácil. para gestionar!
5. Agua caliente
A algunas personas les gusta usar agua caliente para lavarse el cabello. Aunque el agua caliente puede darte un impulso temporal, puede eliminar el "paraguas protector" natural del cabello: el sebo. La mejor opción es lavar el cabello con agua tibia y masajearlo con los dedos durante unos minutos después de cada lavado para favorecer la circulación sanguínea en la cabeza.
People's Daily Online - Alimentos para el cuidado del cabello ¿Cuáles son los cinco alimentos que pueden hacer que tu cabello negro vuelva a aparecer?
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