Para mantenerse sanas, las mujeres deben insistir en comer cuatro tipos de alimentos, que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, además de hacer que la piel se sonroje, lo que tiene muchos beneficios.
Los caupí se conocen comúnmente como judías verdes, judías verdes, judías verdes y judías verdes. Las tiernas vainas y frijoles del caupí son deliciosos y se pueden comer de diversas formas, como salteados, hervidos, guisados, mezclados, rellenos, etc. Las vainas tiernas se pueden freír o servir frías, y también se pueden utilizar para procesar verduras encurtidas, congelación rápida, secado, conservación de verduras, enlatado, etc. ¡Los frijoles encurtidos que comemos a menudo están hechos de caupí! El caupí contiene grandes cantidades de potasio, calcio, hierro, zinc, manganeso y otros elementos metálicos. Es un buen alimento alcalino, que puede neutralizar el valor del pH del cuerpo y resistir la fatiga. Adecuado para personas que comen banquetes con frecuencia, personas con niveles altos de grasa en sangre y personas a las que les gusta la carne pero no las verduras. Puedes raspar tus intestinos y eliminar la "basura" de tu cuerpo.
Fruta del cactus
El cactus contiene 18 tipos de aminoácidos y una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, así como ingredientes preciosos como el lirio erizo, la corteza amarga de la vid y flores de hibisco. No sólo tiene muchos efectos en el cuerpo humano, como eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el estómago y el bazo, aclarar la garganta y humedecer los pulmones y embellecer la piel, sino que también tiene efectos terapéuticos evidentes sobre el cáncer de hígado, la diabetes, bronquitis y otras enfermedades. La fruta de tuna es rica en fitonutrientes y antioxidantes, que aportan excelentes beneficios al organismo tanto por dentro como por fuera. La capacidad antioxidante del fruto del nopal es 7 veces mayor que la de la vitamina C. Contiene altos niveles de vitamina A, vitamina B1, vitamina B12 y riboflavina, que pueden promover la regeneración de las células de la piel y mejorar la suavidad de la piel.
Annona
La fruta Sakyamuni contiene altos niveles de vitaminas A, B y C. Las proteínas, el hierro, el calcio y otras sustancias son también sus nutrientes más importantes. Después de comerlo, no solo puede absorber muchos nutrientes, sino que también ayuda a desintoxicar y eliminar grasas, reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. Al mismo tiempo, el consumo regular del Buda Sakyamuni también tiene el efecto de embellecer la piel y retrasar el envejecimiento. Sakyamuni es rico en vitamina C, que puede proteger los intestinos y el estómago y fortalecer el cuerpo.
Verduras de alfalfa
Las verduras de alfalfa se refieren a verduras elaboradas a partir de los tallos y hojas tiernos de la alfalfa. Contienen una gran cantidad de hierro, calcio, potasio, proteínas, fibra dietética y vitaminas. . La alfalfa es una planta leguminosa. Debido a que sus raíces pueden extenderse hasta 10 metros bajo tierra, pueden absorber completamente los nutrientes del suelo. El consumo regular de alfalfa puede equilibrar el pH del cuerpo humano. Es un alimento saludable poco común y se vende en varios mercados de verduras. Por supuesto, la alfalfa fresca es la mejor manera de comerla, y tiene un sabor delicioso, porque la alfalfa fresca se puede encontrar durante todo el año, incluso en la estación fría, pero debido a la relación entre el clima y la tierra, a veces el producto es sumamente fresco. y a veces muy antiguo, por lo que es posible que los pacientes deseen utilizarlo como ayuda para prevenir hemorragias. La "coliflor en escabeche" hecha con sal tiene el mismo efecto.