Tres recetas secretas para nutrir el yin y nutrir la piel.
1. Gachas de manzana y arroz japónica
Ingredientes: una manzana, dos pasas, 150g de arroz japónica, miel, agua.
Método: Lavar y escurrir el arroz y reservar, luego lavar y cortar en rodajas las manzanas, verter una cantidad adecuada de agua en la olla, luego poner el arroz japónica y las manzanas en la olla y cocinar juntos. Después de hervir, reemplácelo con mijo y agregue las pasas. Cocine hasta que la papilla esté espesa, apague el fuego, enfríe un poco, agregue la miel y revuelva uniformemente.
El consumo regular de gachas de manzana y arroz glutinoso puede tener efectos embellecedores, enriquecedores de la sangre, laxantes y de otro tipo, especialmente para un tipo de mujeres "hinchadas", puede ayudar a todos a tratar el estreñimiento. Este tipo de papilla puede desempeñar un papel en embellecer la piel, nutrir la sangre y hacerla deliciosa, y puede aliviar la debilidad física.
2. Sopa de Hongos Negros y Dátiles Rojos
Ingredientes: 30 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos.
Elaboración: Lavar y remojar el hongo negro, quitarles las pepitas y añadir la cantidad adecuada de agua a los dátiles rojos y hervirlos.
La sopa de hongos negros y azufaifa es más adecuada para mujeres con manchas en el rostro, tez apagada y cuerpo delgado. Tiene los efectos de rejuvenecer la apariencia, eliminar las pecas y calmar los nervios. En segundo lugar, el hongo negro tiene fama de "depurador de vasos sanguíneos" y también tiene el efecto de purificar los vasos sanguíneos de las mujeres a las que normalmente les gusta comer carne. Las mujeres pueden comer un poco de esta sopa que preserva la salud, que puede embellecer la piel, nutrir el yin y eliminar las pecas.
En tercer lugar, sopa de papaya, dátiles rojos y semillas de loto
Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos, semillas de loto y papaya de cada uno, cantidad adecuada de leche.
Método: Primero corta la papaya en trozos y luego cocínala con dátiles rojos y semillas de loto hasta formar una papilla. Una vez que la papilla esté lista, agregue la leche y deje hervir.
Comentarios nutricionales: La papaya es rica en papaína y vitamina A, que tiene efectos embellecedores, fortaleciendo el bazo y el estómago. Especialmente para las mujeres que sufren a menudo de estreñimiento, tiene un buen valor terapéutico. Al mismo tiempo, las investigaciones han descubierto que comer más papaya también puede hacer que las mujeres tengan una mejor figura. La azufaifa puede regular el sistema endocrino femenino y ayudar a las mujeres a reponer la sangre, mientras que las semillas de loto pueden calmar la mente y calmar la mente. La papaya puede prevenir el estreñimiento y el agrandamiento de los senos en las mujeres, regular el sistema endocrino, nutrir el yin y nutrir la piel.
Así que la combinación de leche, papaya, dátiles rojos y semillas de loto no solo es saludable, sino que también tiene un buen efecto de belleza y belleza, que puede hacer que las mujeres tengan realmente el rostro de un ángel y la figura de un demonio.
Lo que comen las mujeres puede nutrir el yin y nutrir la piel. Todas las recetas saludables anteriores son buenas opciones. Las mujeres deben comer algunos de estos alimentos con regularidad, que pueden desempeñar un papel muy bueno en el cuidado de la salud y el aumento de los senos. Estas recetas saludables son excelentes para mejorar la salud del cuerpo. Pruébalo ahora.