Comer un buen arroz te ayudará a perder peso y deshacerte de la barriga cervecera fácilmente.

Los niños tienen más miedo a la "barriga cervecera" y las niñas no quieren tener una "barriga grande", por lo que la "barriga delgada" parece ser el sueño tanto de hombres como de mujeres. Para evitar aumentar de peso, algunas personas no quieren comer alimentos ricos en almidón como arroz, pan y patatas. Algunas personas ni siquiera comen un grano de arroz blanco al día y sólo comen verduras. Creo que esto puede lograr el "control de calorías" y ayudarme a adelgazar. De hecho, ¡este concepto puede estar equivocado!

El consultor japonés de pérdida de peso Yukio Hatoyama decía que ¡se puede perder peso comiendo un buen arroz! Si comes buen arroz adelgazarás.

Si le dices a todo el mundo “Come bien arroz, adelgazarás”, tal vez todos piensen “¿Cómo es posible? Porque nos han enseñado que comer arroz engorda, así que es mejor controlarlo En otras palabras, para absorber los nutrientes debes comer todas las guarniciones incluso si no te has terminado el arroz.

Comer "arroz" tres veces al día puede suprimir la proporción de grasa. De hecho, siempre que coma "arroz" tres veces al día, puede suprimir la proporción de ingesta de grasas, mejorar el metabolismo y desarrollar un cuerpo que no sea propenso a la obesidad. las calorías de las tostadas son aproximadamente 15. La mantequilla y otras salsas aumentarán considerablemente la proporción. Además, aunque el pan Songke es muy delicioso, ¿sabías que detrás de su delicia, en comparación, casi la mitad son lípidos? de arroz son solo alrededor de 2.

Debido a que una característica de las calorías es que no es fácil quemarlas cuando la proporción de grasa es demasiado alta, por lo que con la misma ingesta de calorías, el arroz definitivamente es más fácil de quemar que el arroz. pan.