¿Cómo recuperarse de la miopía en los niños? Cuanto antes aprendas sobre estos tres métodos de entrenamiento, más fácil te resultará recuperarte.
En aquella época, normalmente usábamos gafas en la escuela secundaria y, por lo general, era porque estábamos inmersos en la lectura que nos volvíamos miopes.
Sin embargo, con el avance continuo de la tecnología de la información electrónica, cada vez más estudiantes de primaria se han vuelto miopes debido a la exposición prolongada a productos electrónicos o a los malos hábitos que desarrollan en la vida diaria, y la población miope es poco a poco se vuelve más joven.
Según las estadísticas, la tasa de mala visión entre los niños en edad preescolar es del 10% y la tasa de miopía entre los estudiantes de primaria es del 20%.
He visto a muchos padres sentirse impotentes ante la miopía de sus hijos. Dijeron que normalmente eran muy cautelosos, temiendo que sus hijos fueran miopes, pero al final no pudieron escapar de las garras de la "miopía".
Cuando sus hijos eran miopes, los padres aceptaron la realidad y empezaron a prestar atención a cómo corregir la miopía. Muchos padres también me han preguntado en privado si existe algún método para corregir la miopía, como el entrenamiento de recuperación de la visión, que pueda completarse cuando esté bien.
Para responder a sus dudas, también leí libros profesionales relevantes y consulté específicamente a oftalmólogos que se dedican a industrias relacionadas. El artículo de hoy compartirá contigo cómo aliviar la miopía.
La miopía es un tipo de error refractivo común en oftalmología. Se refiere a un estado refractivo en el que la luz paralela externa se enfoca en la retina a través del sistema refractivo cuando los ojos están relajados. Se manifiesta principalmente como una disminución de la visión de lejos.
Una vez que este fenómeno se produce, es irreversible y no hay mejor manera de mejorarlo. Sólo prestando atención al uso racional de los ojos podremos mantener buenos hábitos oculares.
La miopía de algunas personas se debe a miopía congénita y ambliopía causada por la genética y otros factores.
Pero cada vez más personas desarrollan la adquirida, y esta se divide en pseudomiopía y miopía verdadera, que requiere que los padres la distingan.
La mejor forma de distinguir la miopía verdadera de la falsa es acudir a un hospital profesional por miopía dilatada.
La pseudomiopía, médicamente llamada miopía acomodativa, es causada por una sobrerregulación de los músculos ciliares de los ojos cuando los niños miran fijamente objetos cercanos durante mucho tiempo todos los días. La pseudomiopía ocurre cuando ocurre cicloplejía y los músculos del ojo espasmados no podrán ajustar eficientemente el cristalino, lo que resulta en "pseudomiopía" en los niños.
Con el tiempo, el cristalino crecerá y se espesará después de perder el ajuste efectivo de los músculos del ojo, lo que eventualmente conducirá a la "verdadera miopía".
Si se confirma que se trata simplemente de pseudomiopía, se podrá restablecer la visión normal siempre y cuando se supervise al niño para que utilice sus ojos correctamente, tenga el descanso y el tratamiento adecuados.
Si se determina que un niño es verdaderamente miope y el grado de miopía es superior a 100 grados, debe usar gafas que puedan corregir la visión del niño. Una vez que se pone las gafas, no puede quitárselas fácilmente, por lo que sus ojos están en un estado de ojo a ojo y su visión se alivia.
Después de consultar a oftalmólogos y amigos relevantes, recomendó los siguientes tres métodos más convenientes para facilitar la recuperación de la visión.
Dijo que el entrenamiento de recuperación de la miopía ejercita principalmente la capacidad de ajuste de los ojos, incluido el entrenamiento de hipermetropía y miopía, así como el entrenamiento de rotación del globo ocular.
El método de entrenamiento es el siguiente:
1. Entrenamiento de rotación ocular.
El entrenamiento de rotación ocular implica pararse con los pies separados a la altura de los hombros y rotar los ojos alternativamente. en sentido antihorario y horario durante diez minutos, puede ejercitar eficazmente los músculos oculares y mejorar la capacidad de ajuste de los ojos.
2. Entrenamiento de ajuste de distancia
Mirando de lejos y de cerca, párate con los pies separados a la altura de los hombros y colócate en un espacio abierto. Coloque su mano izquierda o derecha a 30 cm entre sus ojos y elija una rama o un objetivo que esté lo suficientemente lejos y que aún tenga un campo de visión despejado. Primero mire el objeto a lo lejos durante 30 segundos y luego mire las huellas dactilares de la mano frente a usted durante 30 segundos. Alterne durante diez minutos.
3. Entrenamiento de ejercicios oculares
Los padres no solo deben decírselo a sus hijos a diario, sino también prestar atención a desarrollar algunos buenos hábitos oculares.
Otra cosa que hay que recordar es que, en general, los ejercicios oculares de diez minutos en el colegio hay que hacerlos bien. No subestimes el papel de los ejercicios oculares para aliviar la miopía. Si usa los ojos durante más de media hora, puede descansar diez minutos para hacer algunos ejercicios oculares que ayuden a aliviar la fatiga ocular, masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos y estimular el buen desarrollo de los ojos.
Además, si un niño tiene miopía, o los padres quieren evitar que su hijo tenga miopía, además de desarrollar buenos hábitos oculares, también pueden animar al niño a salir a hacer más ejercicio y tomar más sol. .
Esto se debe a que la retina puede liberar más dopamina bajo la luz solar. La dopamina puede prevenir el crecimiento del eje del ojo humano y aliviar el crecimiento de la miopía.
Por lo tanto, en circunstancias normales, dejar que los niños caminen al aire libre durante al menos 2 horas al día puede prevenir eficazmente la miopía.
En las comidas normales, los padres también pueden comer más alimentos de origen animal, como carne, pescado, huevos, leche, etc.
Porque en lo que respecta a la esclerótica, puede convertirse en la cáscara dura del globo ocular porque contiene una variedad de aminoácidos esenciales y forma un tejido fibroso muy fuerte, que puede desempeñar un cierto papel benigno en desarrollo ocular.
Como padres, nuestra mayor preocupación es la salud de nuestros hijos. Los ojos son las ventanas del alma. Es muy importante que los niños tengan ojos sanos, por lo que es difícil para los padres brindar más supervisión y ayuda.