¿Cuáles son los consejos para aprender a nadar?
También puede ejercitar nuestra función cardiopulmonar y fortalecer nuestro cuerpo. La natación debe ser difícil para las personas que nunca han estado expuestas a la natación. Sin embargo, siempre que comprendamos los siguientes puntos, al menos aprenderemos a nadar más rápido que otros y, naturalmente, aprender a nadar será mucho más fácil. Las habilidades para la natación autodidacta son las siguientes:
La adaptabilidad al agua es que mientras la sujetes tu cabeza se hundirá en el agua. No jadees en el agua. Respira cuando salga el agua. Si no puedes ahogarte con el agua después de que sale, está bien. La principal función básica es la ventilación. Mucha gente lleva más de diez años nadando. Creen que saben nadar. De hecho, no se les puede ver nadando, porque su cabeza siempre está por encima del agua. Cuando aprendes a nadar, debes aprender a respirar. Mientras tengas la capacidad de respirar, incluso un perro puede nadar.
2. Relajarse es caminar hasta el cofre sumergido, darse la vuelta, hundirse en el agua, sumergirse en aguas poco profundas, encontrar la sensación de flotar y relajarse sin contacto. Si puedes flotar y relajarte, ¡es hora de pasar al siguiente paso! Se puede observar en el agua que nadar bien es básicamente plano, deslizándose horizontalmente como un torpedo. Los nadadores lentos, por el contrario, casi sin excepción, están inclinados, con los dedos de los pies casi tocando el fondo de la piscina. Una de las principales razones de esto es que siempre intentan mantener la cabeza en alto. La cabeza humana es muy pesada. Su cuerpo pesa más cuando su cabeza está fuera del agua. Cuando levanta la cabeza, su cuerpo se hundirá naturalmente.