¿Cómo pueden las niñas mejorar su apariencia en medio año?
1. Saltar la cuerda durante 20 minutos todos los días. No te tomes 15 días, los anillos de natación y el culto a la carne te dirán adiós ~
2. Vete a la cama antes de las 11 de la noche. Círculos oscuros debajo de los ojos, piel que es al menos 10 años más joven y una calidad de piel insuperable para las personas de alrededor de 80 años.
3. Insiste en desayunar antes de las 9 en punto. No es fácil tener problemas estomacales y también puede llenarte de energía para un día de trabajo y estudio. Pero debes desayunar.
4,30 bailes de bobby cada día. Se reconoce como una poderosa herramienta para perder grasa y puede impulsar el consumo de grasa corporal (si tienes problemas cardiovasculares y de columna, no lo pruebes~)
5. cualquier ocasión! Sin mencionar la cara fea, ¡es fácil tomar un montón de fotos feas!
6. Divide el tiempo de juego en 20 minutos y desarrolla una especialidad. Te volverás más atractivo gracias a esta especialidad~
7. Aplica la mascarilla facial cada dos días. Las hermanas a las que les resulte complicado aplicar mascarillas faciales pueden probarlo. Tome un algodón, empápelo con loción y luego aplíquelo en las mejillas y la zona T, generalmente durante cuatro a cinco minutos, antes de continuar con otros pasos de cuidado de la piel.
8.Deja el azúcar, especialmente el azúcar artificial. Como té con leche, pasteles, chocolate y otros alimentos con alto contenido de azúcar.
9. Independientemente de que sea primavera, verano, otoño o invierno, hay que protegerse del sol. Si no utilizas correctamente la protección solar, el oscurecimiento es secundario y se convertirá en una verdadera imperfección en tu piel. Por lo que salir es imprescindible, como sombrillas, ropa de protección solar y spray protector solar. Protegerse de las quemaduras solares también puede retrasar el envejecimiento.
10. Si no tienes una máquina de coser en mente, no sacudas las piernas bajo ningún concepto. Es fácil que se le considere falto de cultivo y temperamento.
11. Insista en comer alimentos con un valor de IG inferior a 55 y trate de reducir el consumo de alimentos con un valor de IG superior a 70. Después de un tiempo, descubrirás que la parte inferior de tu abdomen se vuelve cada vez más plana.
12. Es más importante elegir un limpiador facial que se adapte a ti. Elija el tipo refrescante para pieles grasas y el tipo hidratante para pieles secas. Si no estás seguro de tu piel, elige un limpiador facial suave, no irritante, adecuado para pieles sensibles.
13. La postura afecta el temperamento. Una postura elegante sumará puntos a tu encanto.
(1) No sentarse más de la mitad de la silla. Si te sientas demasiado lleno, puedes desplomarte fácilmente en la silla. Si te sientas muy poco, tu columna se sobrecargará y se dañará fácilmente.
(2) Estar de pie contra la pared durante media hora todos los días puede mejorar eficazmente el problema de la aducción del hombro y la extensión del cuello.
(3) No cruces las piernas. Cruzar las piernas hace que la pelvis se incline hacia adelante.
(4) Al caminar, el talón toca el suelo primero, luego el talón, la planta y los dedos en ese orden. Después de pisar un pie, levanta el otro. De lo contrario, no sólo nuestra postura será antiestética, sino que también nuestros arcos se dañarán debido a una postura incorrecta al caminar.
14. Lectura, lectura selectiva. El ejercicio puede ponerlo en mejor forma y la lectura puede cambiar su temperamento interior. Hay muchas personas guapas, pero pocas temperamentales. Sigue leyendo. Lo que puedes ganar no sólo es una mejora interna oculta, sino también atraer más atención del sexo opuesto.
15. Insistir en el uso de aparatos de belleza dental. Al cepillarse los dientes, usar un cepillo de dientes eléctrico puede eliminar un 38% más de placa que un cepillo de dientes tradicional. El uso constante de dispositivos de belleza dental no solo puede mejorar el problema de los dientes amarillos, sino también mejorar los dientes blancos de las niñas, haciéndolas sonreír mejor~< / p>
16, adhiérete a los cuatro [tabúes].
(1) Evite la comida picante. Comer comida picante es propenso al acné, a excepción de las niñas de Sichuan y Hunan que ya comen comida picante.
(2) Evite comer alimentos con excesivo colorante, como cualquier alimento cocinado con salsa de soja.
(3) Evite los alimentos fritos, ya sean kebabs en la carretera, KFC o McDonald's.
(4) Evite las bebidas carbonatadas y el agua feliz de la casa grasa. Puede que no traigan felicidad, pero definitivamente traerán obesidad.
17. No comas ningún alimento rico en carbohidratos después de las 6 de la tarde. La grasa que se come después de las seis crece básicamente en la cintura y el abdomen, así como en las piernas. Una mejor manera es comer verduras hervidas y alimentos ricos en proteínas para la cena.
18. Comer menos alimentos con alto contenido de sal. De lo contrario, provocará pérdida de humedad en el cuerpo, pecas y edema.
19. Aplicar crema para los ojos todos los días. Especialmente las chicas a las que les gusta quedarse despiertas hasta tarde, deben abastecerse rápidamente de crema para los ojos y no es necesario elegir grandes marcas. También podrías adaptarte a ti.
20. Los adultos deben beber al menos 1500 ~ 2500 ml de agua todos los días. Prepare un termo de 300 ml con anticipación y bébalo varias veces. Si no te gusta hervir el agua, puedes añadir un poco de miel, rodajas de limón o té perfumado.
21. La gentileza es tu poderosa arma secreta. Nadie puede resistirse a un hombre fuerte por dentro y suave por fuera. Incluso si te encuentras con alguien con motivos ocultos, puedes resolverlos fácilmente con una sonrisa educada. Además, también puede ganar más popularidad.
22. Cumplir con las tres cosas que no se deben hacer.
(1) No apoyes tu rostro con las manos, ya que esto provocará arrugas permanentes.
(2) No duermas de lado, ya que con el tiempo se convertirá en una cara grande.
(3) No mastiques con un solo diente, ya que esto agrandará el músculo masetero, y solo de un lado.
23. Insiste en elegir sólo los cosméticos adecuados, no los caros.
24. Cuando te levantes temprano y te cepilles los dientes, felicítate frente al espejo. ¡Después de un tiempo, descubrirás que realmente te ves cada vez mejor! En realidad, esto es un efecto de sugerencia psicológica. Las sugerencias repetidas e ininterrumpidas provocarán cambios psicológicos. Cuando estás de buen humor, te vuelves seguro y naturalmente más atractivo~
25. Trabaja duro y gana dinero, el dinero puede darte la confianza para afrontar todo. Lucir bien es importante, pero tampoco se puede ignorar la independencia financiera. El dinero es tu capital para volverte bella y puedes hacer negocios secundarios.
26. No codicies los ingresos de otras personas, pero nunca comprometas lo que mereces. No seas una [ovejita] acosada, hazlo todo tú mismo y ayuda a los demás. No somos Dios y no es nuestro turno de ayudar a los seres sintientes por el momento. Cuando nadie te defiende, tienes que levantarte y protegerte.
27. Antes de ponerte bella, es mejor tener confianza primero. Las chicas seguras de sí mismas tienen su propia aura. Podemos ver a las hermosas entre la multitud de un vistazo, ¡y las que tienen un aura más fuerte definitivamente serán recordadas!
Quieren retirarse sin encontrar ningún contratiempo, pero son más resilientes que los niños. Estas chicas tienden a ser más confiables y respetadas por quienes las rodean.