Recetas para el estreñimiento severo al final del embarazo
¿Hablas en serio sobre tratar el estreñimiento al final del embarazo con remedios caseros? En el tercer trimestre del embarazo, muchas mujeres embarazadas experimentarán diversos grados de estreñimiento debido a factores como la secreción de hormonas en el cuerpo. En el tercer trimestre del embarazo, si el estreñimiento es severo, sólo se pueden tomar ciertas medidas para aliviarlo. Entonces, ¿cuáles son algunos remedios caseros para el estreñimiento severo al final del embarazo? De hecho, estos pequeños métodos de este artículo pueden resolver fácilmente el problema del estreñimiento.
1. Realizar tres comidas normales
Especialmente desayunar, evitar el ayuno y consumir más alimentos ricos en fibra, como arroz integral, malta, pan integral, leche fresca. verduras y frutas, etc. Trate de comer alimentos menos picantes y beber menos bebidas carbonatadas.
2. Consuma más alimentos ricos en fibra.
Las mujeres embarazadas que suelen sufrir estreñimiento durante el embarazo deben prestar especial atención. En este momento, debes ajustar tu dieta a tiempo. Sólo así podrás aliviar los síntomas del estreñimiento lo antes posible. En primer lugar, presta atención a una dieta adecuada y añade algunos alimentos ricos en fibra cruda, como el apio, el musgo de ajo, etc. Este tipo de alimentos generalmente contienen una gran cantidad de fibra cruda, que puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aliviar los síntomas del estreñimiento en mujeres embarazadas. Sin embargo, cabe señalar que la ingesta de fibra dietética no debe ser excesiva, de lo contrario fácilmente provocará molestias como flatulencias y defecación excesiva.
Sin embargo, no todas las mujeres embarazadas son aptas para consumir alimentos con fibra cruda. Por ejemplo, algunas mujeres embarazadas con enfermedades gastrointestinales deben comer lo menos posible para evitar afectar la función digestiva normal del tracto gastrointestinal y provocar efectos adversos.
3. Come 1-2 plátanos cada día.
Los plátanos maduros pueden tratar el estreñimiento. Las mujeres embarazadas pueden comer uno después de las comidas. Es más eficaz durante varios días. Si hace frío y los plátanos están fríos, lo mejor es calentarlos antes de comerlos.
Nota los plátanos maduros. Comer demasiados plátanos crudos puede empeorar el estreñimiento. Porque los plátanos verdes contienen ácido tánico, que puede dificultar la digestión e inhibir la motilidad gastrointestinal. Además, comer demasiados plátanos puede hacer que aumente fácilmente el nivel de azúcar en la sangre de las mujeres embarazadas y aumentar el riesgo de diabetes gestacional.
4. Añade suficiente agua
Muchas veces, la falta de agua también es la causa del estreñimiento en las mujeres embarazadas. Muchas mujeres embarazadas no tienen la costumbre de tomar la iniciativa de beber agua en su vida diaria, lo que provoca una falta de agua en el organismo. También hay algunas mujeres embarazadas que limitan conscientemente la cantidad de agua que beben porque les resulta incómodo ir al baño, lo que también es causa de estreñimiento. Los expertos recuerdan a las mujeres embarazadas que el estreñimiento sólo puede aliviarse bebiendo más agua en la vida diaria.
Presta atención a beber más agua todos los días, pero debes dominar las habilidades de beber agua, de lo contrario, incluso beber agua puede no tener ningún efecto. Por ejemplo, beber agua a una hora determinada todos los días, tomar grandes tragos, pero no comer en exceso, para que el agua llegue al colon lo más rápido posible en lugar de ser absorbida por los intestinos al torrente sanguíneo. Esto suavizará las heces y facilitará su salida del cuerpo.
Este artículo presenta en detalle cuatro pequeños remedios que pueden tratar el estreñimiento al final del embarazo. Si es una mujer embarazada en el tercer trimestre del embarazo y tiene estreñimiento, será mejor que consulte atentamente el contenido de este artículo, para que pueda solucionar su problema de estreñimiento más fácilmente y aliviarlo en gran medida.
¿Qué debo hacer si mi bebé está estreñido? ¡Los bebés se estreñen con mucha facilidad! Especialmente después de añadir alimentos complementarios, el bebé ya no huele mal durante varios días. Estoy realmente preocupada por mi madre. Cuando mi bebé está estreñido no duerme bien y siempre tiene la cara azul. ¿Cómo puede mejorar?
Añade más fibra dietética
Las madres pueden cocinar gachas de zanahoria y gachas de verduras para sus bebés. Las verduras contienen mucha fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal. Además, los cereales integrales y diversas frutas y verduras también son buenos ayudantes para la digestión del bebé.
Haz más ejercicio para que tu estómago se mueva más rápido.
Puedes jugar al juego de la "sierra grande" con tu bebé en casa para ejercitar sus manitas y pies. Por ejemplo, sostenga al bebé en brazos y luego aprendan a aplaudir y saludar juntos. Si a tu bebé le gusta patear, no lo detengas, ¡felicítalo más!
Defecación diaria
Una vez que los intestinos y el estómago del bebé forman su propio "reloj biológico de excreción", funcionará naturalmente todos los días.
Los padres pueden elegir 1 hora después del desayuno como hora fija para la defecación del bebé, lo que favorece la defecación. Definitivamente será difícil para el bebé defecar a tiempo durante los primeros días, pero estará bien después del período de adaptación.