¿Qué debo hacer si mi tía tiene dismenorrea? Estos métodos son muy efectivos.
La dismenorrea es algo muy común, entonces, ¿cómo aliviarla si se presenta? ¿Qué métodos pueden aliviar el dolor? Preste atención a mantener la temperatura del abdomen.
Si el abdomen de una mujer no se mantiene caliente, fácilmente provocará frío en el útero, manos y pies fríos e incluso enfermedades ginecológicas. Por lo tanto, es mejor para las mujeres. Para hacer un buen trabajo manteniendo el abdomen caliente, incluso en tiempos normales, deben prestar atención a lo que visten. Especialmente las mujeres a las que les gusta permanecer en habitaciones con aire acondicionado deben prestar más atención a mantenerse calientes. Mantener la cintura abrigada también es muy importante.
De hecho, la cintura es una zona sensible de la salud. Si no se mantiene bien, es fácil tener problemas de salud. Especialmente ahora, muchas niñas están acostumbradas a usar pantalones de cintura baja. Las personas por debajo de la cintura se resfrían muy fácilmente y esto agravará la dismenorrea. Por lo tanto, se recomienda que las niñas hagan un buen trabajo manteniendo la cintura caliente en momentos normales. Presta atención a mantener la circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo
Si la sangre en la parte inferior del cuerpo de una mujer no puede circular normalmente, o incluso sufre congestión, agravará el dolor de la menstruación. Por ello, se recomienda que las mujeres mantengan una cierta cantidad de ejercicio en la vida diaria, deshumidifiquen más su cuerpo y utilicen menos toallas sanitarias de baja transpirabilidad durante la menstruación. Ajusta tus hábitos de vida
Una vida buena y regular puede ayudarte a prevenir muchas enfermedades, y la inmunidad de tu cuerpo también se recuperará mucho. Para llevar una vida normal, no debes hacer nada más cuando debes dormir, mantener un tiempo de sueño adecuado y combinar adecuadamente trabajo y descanso, para que tu cuerpo pueda relajarse y calmar tu salud física y mental.
La dismenorrea es algo muy común, entonces, ¿cómo aliviarla si se presenta? ¿Qué métodos pueden aliviar el dolor? No tomes analgésicos a voluntad
Actualmente hay muchos analgésicos en el mercado, aunque parecen aliviar algo después de tomarlos, muchas mujeres sentirán cada vez más dolor a medida que los toman, e incluso. Esto puede provocar un sangrado menstrual más abundante. Por tanto, si quieres tratar tu propio dolor, lo mejor es que lo cuides en tu vida diaria. No esperes a que venga tu tía y te diga que necesitas remediarlo. Coma menos alimentos crudos y fríos, especialmente ahora que hace más calor, muchas personas tienen una demanda cada vez mayor de alimentos fríos. A menudo recurren a helados o bebidas heladas para protegerse del daño causado por el clima bochornoso. Para las mujeres, lo mejor es comer menos alimentos crudos y fríos.