Una colección de información útil de lectura obligada para las niñas. ¡Las niñas tienen una piel estupenda!
Los dátiles rojos pueden reponer el qi y la sangre de las mujeres y hacer que su piel sea rosada y clara.
2. Come regularmente
Haz tres comidas al día a tiempo. No comas alimentos fríos, puedes cocinarlos con otras cosas calientes o comerlos.
3. Un tomate al día
Los tomates son ricos en glutatión, que puede inhibir la producción de melanina, resistir la oxidación, aclarar las manchas y prevenir el oscurecimiento en verano.
4. Insistir en hacer ejercicio adecuado
La vida está en el ejercicio. Si sigues haciendo ejercicio, tu piel se volverá más firme y tu cutis mejorará. ¡Créeme! Pruébalo y lo sabrás.
5. Beber una taza de yogur antes de acostarse (se recomienda desnatado)
Es yogur. El yogur es excelente para el acné. El yogur puede ayudar a la peristalsis intestinal y mejorar la calidad del sueño. Dormir es muy importante para las niñas.
6. Deja el azúcar
¡Las niñas deben comer menos azúcar! La piel glucosilada tiene más probabilidades de envejecer y comer demasiada azúcar hará que luzca opaca.
7. Bebe más agua con limón
El limón es rico en VC, que blanquea la piel. Tome una copa todos los días. Después de tres meses, notarás diferentes cambios en tu piel.
8.Bebe tu propia leche de soja
Prepara una máquina de leche de soja, compra algunos cereales integrales y frijoles, y bébela todos los días, tu piel se pondrá muy delicada.
9. No te quedes despierto hasta tarde.
Quedarse despierto hasta tarde hará que el hígado acumule toxinas, y la melanina también se precipitará en la cara junto con las toxinas del hígado, ¡muy rápidamente!
10. Consume una cucharada de semillas de sésamo negro o frijoles negros todos los días.
No subestimes estas cosas, ¡son muy saludables! No solo mejorará la calidad de su cabello, sino que también mejorará la tolerancia de su piel, lo que hará que sea menos probable que cause alergias y acné.
11. Agiliza el cuidado de la piel
Los pasos diarios del cuidado de la piel deben usarse con normalidad. No uses demasiado en tu cara, especialmente si tienes la piel sensible. Usar demasiado solo aumentará la carga sobre la piel. Y no uses muchas marcas juntas.
12. Toma en serio la protección solar
Criar a los niños puede que no necesariamente prevenga el envejecimiento, pero la protección solar definitivamente evitará el envejecimiento. El paso más importante es recordar usar protección solar durante todo el año.
13. Apégate a las mascarillas faciales.
Las niñas tuvieron que depender de máscaras para prolongar sus vidas. La aplicación de una mascarilla facial puede hidratar la piel de forma rápida e intensa en un corto período de tiempo y aumentar la humedad de la piel. La mascarilla hidratante se puede utilizar una vez cada dos días, 1 o 2 veces por semana para limpiar o blanquear.
14. Los productos para el cuidado de la piel que contienen ingredientes blanqueadores y antiacné.
La gayuba, la niacinamida y la VC son todos ingredientes blanqueadores y antiacné. Elija adecuadamente una crema antiacné que sea suave y no irritante. Puede prestar atención a estos ingredientes al elegir productos para el cuidado de la piel.
15. Báñate con regularidad
Bañarse puede aumentar la circulación sanguínea en todo el cuerpo y es la mejor forma de cuidar la piel del cuerpo. La sangre en el cuerpo será transparente y el color de la cara mejorará.
16. Aplicar loción corporal con frecuencia
El cuidado del cuerpo es igualmente importante. La forma más directa es aplicar loción corporal inmediatamente después de la ducha. Si lo sigues, descubrirás que tu piel se volverá más suave y brillante, lo cual es difícil de imaginar.
17, membrana corporal.
La mascarilla corporal equivale a la “máscara” del cuerpo. A la loción corporal que utilizamos habitualmente le añadimos algunas pequeñas fórmulas, como loción corporal blanqueadora + polvo de perlas + unas gotas de esencia blanqueadora + un poco de leche o agua de cebada, y cada vez será completamente diferente.
18. Exfolia una vez a la semana
Exfolia la piel muerta de tu rostro y cuerpo. A menudo hay células viejas muertas en la superficie de la piel que no se pueden metabolizar. Si no se limpia durante mucho tiempo, es fácil que la piel se apague. Tenga cuidado de no exfoliar la piel sensible.
19, hora del desayuno
El horario más adecuado para desayunar es antes de las 7:30. El desayuno nos ayuda a quemar energías de la noche anterior. El desayuno debe contener tres elementos: proteínas, carbohidratos y frutas y verduras frescas.
20. Remojar los pies
El remojo de los pies puede aliviar la fatiga, ayudar a la circulación sanguínea y mejorar cada vez más el cutis. Lo mejor es comprar un cubo para pediluvio con bolas en las plantas de los pies y pisarlas mientras se remoja. Hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies y remojar los pies también puede mejorar la resistencia.
21. Asegurar una hidratación adecuada todos los días.
La deshidratación de la piel provocará la secreción de grasa, lo que fácilmente puede provocar la formación de acné. Beber mucha agua también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
22. Ejercicio
El ejercicio puede secretar dopamina y hacerte sentir mejor, pero no hagas demasiado.
El ejercicio excesivo también puede hacer que el cuerpo segregue una gran cantidad de radicales libres, lo que puede provocar el deterioro de la piel.
23. Fruta
Es mejor comer fruta antes de las comidas, ya que puede proteger los glóbulos blancos y mejorar la inmunidad.