¿Es difícil para los estudiantes universitarios aprender yoga? Tengo muchas ganas de aprender esos difíciles movimientos de yoga.

Las dificultades del yoga se centran principalmente en dos puntos. Uno es mantenerse concentrado durante el ejercicio y unificar la mente y el cuerpo; el otro es completar asanas de yoga de acuerdo con los estándares de movimientos y posturas.

Mucha gente piensa que el yoga es difícil, principalmente porque les asustan esas fotos promocionales de yoga. Para aumentar el efecto del rendimiento, a muchos practicantes de yoga les gusta utilizar algunas imágenes de posturas de yoga difíciles como sus propias imágenes promocionales. Muchos practicantes de yoga dudarán de su capacidad de aprendizaje cuando vean imágenes de movimientos tan difíciles.

Si no practicas posturas imposibles, ¿no lo harás nunca?

No exactamente. Ésta es la magia del yoga.

Esto es un poco como un examen. Si sus habilidades básicas son lo suficientemente sólidas, aún puede lograr buenos resultados incluso si no ha realizado ninguna pregunta de simulación. Por el contrario, si las habilidades básicas no son sólidas, por muchas preguntas de simulación que se utilicen, será inútil. Lo mismo ocurre con el yoga. Nuestra práctica diaria debe centrarse en posturas básicas y practicarlas de forma sencilla. Una vez que la base se haya solidificado hasta cierto punto, las posturas relativamente difíciles serán más fáciles de realizar y luego ascenderás a un nivel superior.

El yoga incluye decenas o incluso cientos de posturas de yoga, y la dificultad de estas posturas de yoga varía. Las posturas de yoga altamente difíciles son muy difíciles para la gente común, pero los practicantes pueden dominar las posturas de yoga moderadamente difíciles siempre que practiquen más. Las posturas de yoga menos difíciles son adecuadas para casi todos los principiantes en yoga.

Para principiantes en yoga, se recomienda comenzar con posturas de yoga más básicas en lugar de realizar ejercicios de yoga difíciles desde el principio. La forma correcta de avanzar en el nivel de dificultad debe ser comenzar con posturas de yoga simples, luego difíciles y finalmente difíciles.

Los principiantes en yoga deben trabajar duro en los movimientos básicos, porque muchas posturas de yoga de dificultad moderada y superiores son "versiones mejoradas" de posturas de yoga simples. La diferencia entre las dos sólo se refleja en la dificultad y el efecto físico. El concepto es el mismo.

Después de dominar las posturas básicas de yoga, no te apresures a hacer posturas de yoga moderadamente difíciles. Primero puedes practicar algunas posturas simples en combinación, como la postura del gato de yoga, la postura del conejo de yoga y la postura del tigre de yoga en un día, para adaptarte al método de práctica de yoga combinado con anticipación y allanar el camino para aprender yoga más difícil. plantea más tarde.