Cómo nutrir la esencia de riñón

Cómo nutrir los riñones 10 recetas más prácticas para cuidar los riñones

La medicina tradicional es milagrosa, y lo más misterioso reside en el cuidado de los órganos internos, innatos y adquiridos. La medicina tradicional china se basa en los riñones. Por tanto, el secreto de todo cuidado de la salud reside en el mantenimiento de los riñones. Hoy conozcamos los diez trucos del antiguo médico chino para nutrir los riñones.

1. Cuida bien tus pies

Mantener los pies calientes es una forma de nutrir tus riñones. Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta del pie y el aire frío afecta fácilmente al pie. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo.

2. La defecación debe ser suave

La defecación deficiente, el estreñimiento y el qi turbio no solo harán que las personas estén irritables, oprimidos en el pecho y con dificultad para respirar, sino que también dañarán los riñones, lo que provocará problemas. Dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando sea difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos contra el área de los riñones y frotarlo con fuerza para estimular la energía de los riñones y acelerar la defecación. Al caminar, use el dorso de las manos para frotar el área de los riñones para aliviar los síntomas del dolor de espalda. .

3. Beber agua nutre los riñones

El agua es fuente de vida. La cantidad insuficiente de agua y líquidos puede provocar la retención de veneno turbio y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.

4. No tolerar la micción

Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, estimulará los nervios y producirá un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y orinar limpiamente. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por lo tanto, es necesario excretar la orina a tiempo cuando hay orina, que también es una de las mejores formas de nutrir los riñones.

5. Tragar líquidos para nutrir los riñones

La saliva de la boca se divide en dos partes: la parte fina y fina es la saliva, que es controlada por el bazo; parte es la saliva, que está controlada por los riñones. Puedes hacer un experimento: escúpelo tan pronto como tengas saliva en la boca. En menos de un día, sentirás dolor en la cintura y fatiga. Esto, a su vez, demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.

6. Dieta para proteger los riñones

Existen muchos alimentos que pueden nutrir los riñones. Además de los alimentos negros como las semillas de sésamo negro, el hongo negro, el arroz negro y los frijoles negros, que pueden nutrir los riñones, las nueces, los puerros, los camarones, los riñones de cordero, etc. también pueden nutrir los riñones.

7. El sueño nutre los riñones

El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos indican que muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y falta de sueño. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.

8.Evita la fatiga y evita las relaciones sexuales

El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la sangre y el trabajo sexual excesivo dañará los espermatozoides. Por tanto, debemos actuar según nuestra capacidad, trabajar con moderación y tener relaciones sexuales de forma disciplinada. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.

9. Tenga cuidado con las drogas

Tanto las medicinas chinas como las occidentales tienen algunos efectos secundarios, y algunas drogas pueden dañar los riñones si se toman regularmente. Por lo tanto, debe estar atento al tomar medicamentos, leer atentamente las instrucciones y consultar a los expertos pertinentes cuando tome un determinado medicamento durante un tiempo prolongado.

10. El ejercicio nutre los riñones

La vida está en el ejercicio. Nutrir los riñones y corregir las deficiencias mediante el ejercicio es una medida positiva que vale la pena defender. Aquí te presentamos un método de ejercicio simple y fácil de aprender que es útil para nutrir los riñones y corregir la deficiencia: frota las palmas de tus manos hasta que estén calientes, luego colócalas en tu cintura, con las palmas hacia la piel, y Masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo hasta que sientas calor. Se puede realizar una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez. Este ejercicio puede nutrir los riñones y recolectar qi.

Qué comer para nutrir los riñones 4 recetas de verano para nutrir los riñones

La codorniz nutre los riñones: La carne de codorniz no sólo es tierna y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos esenciales, sales inorgánicas, etc. Tiene el efecto de reponer el qi de los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un producto nutritivo maravilloso. La codorniz tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y entra en el intestino grueso, el corazón, el hígado, el bazo, los pulmones y los meridianos de los riñones. Puede reponer el qi, eliminar la humedad y el calor y tiene un efecto tonificante y fortalecedor en el cuerpo humano; . En la medicina tradicional china, se cree que la carne de codorniz puede beneficiar la esencia y la sangre, calentar los riñones y ayudar a los cinco órganos internos.

Codornices salteadas

Ingredientes: 3 codornices (ya sacrificadas, que pesan unos 300 gramos), 2 pimientos, jengibre, cebolletas, vino de cocción, pimienta y salsa de soja ligera. .

Elaboración:

1 Lavar las codornices y trocearlas (quitarles la cabeza y el rabo), cortar el pimiento en trozos pequeños, cortar el jengibre en trozos pequeños y trocear. la cebolla de verdeo en trozos de unos 3 cm de largo;

2. Calentar el aceite en la sartén, agregar las rodajas de codorniz y el jengibre, sofreír a fuego alto hasta que el agua se seque, la carne de codorniz. se pone ligeramente amarillo; espolvorea un poco de pimienta, agrega una cantidad adecuada de Sofreír el vino y revuelve bien;

3. Agrega los chiles, agrega una cantidad adecuada de sal y sofríe. unos dos minutos; agregue las cebolletas, agregue un poco de salsa de soja ligera, revuelva bien y sirva en un plato. Carne de almeja: La carne de almeja es de naturaleza dulce, salada y fría y tiene la función de nutrir el yin, eliminar el calor y aliviar los problemas. Contiene grandes cantidades de fosfatos y alcoholes. Tiene un buen efecto en las enfermedades renales que dañan el hígado con el tiempo, la deficiencia de yin del hígado y los riñones, la deficiencia de yin y el fuego excesivo, la alteración interna del fuego deficiente, la limpieza y reducción de la inflamación del fuego deficiente y otros síntomas.

Carne de almeja guisada con pato viejo

Ingredientes: 60 gramos de carne de almeja, 150 gramos de carne de pato viejo, 2 rodajas de jengibre.

Preparación:

1. Lavar la carne de almeja; lavar y cortar la carne de pato vieja en trozos; lavar el jengibre.

2. Poner todos los ingredientes en una cacerola, añadir una cantidad adecuada de agua hirviendo, tapar la cacerola, cocinar a fuego lento y agua durante 2 horas y sazonar. Bebe sopa y come carne tanto como quieras.

Efectos: Nutre el yin y nutre los riñones, mueve el agua para eliminar problemas. Es adecuado para personas con enfermedad renal crónica debido a deficiencia de yin en hígado y riñón, deficiencia de yin y calor interno. Los síntomas incluyen sofocos, mareos y dolor de cabeza, irritabilidad e insomnio, dolor de espalda y fatiga, o diarrea o edema, etc. Tortuga de caparazón blando: La tortuga de caparazón blando nutre el yin y elimina el calor. Puede tratar la deficiencia de yin y el fuego excesivo. También tiene el efecto de suavizar y dispersar el estancamiento. Tiene un buen efecto terapéutico sobre tumores, cirrosis, esplenomegalia y otros. enfermedades.

Sopa de tortuga Huaiqi

Ingredientes: 200 gramos de tortuga, de 10 a 15 gramos de ñame y de 5 a 10 gramos de baya de goji. Cantidades adecuadas de sal, jengibre y vino.

Método:

1. Sacrificar la tortuga en agua caliente, abrirla, lavarla y quitarle los intestinos.

2. Lavar el ñame y la baya de goji preparados, ponerlos en la olla y guisarlos junto con la tortuga durante 2 horas.

3.Por último, añade jengibre, sal y un poco de vino al gusto, y a disfrutar.

Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el yin y los riñones, reponer el qi y fortalecer el bazo. Es adecuado para pacientes con osteoporosis que tienen una deficiencia excesiva de yin. Pepino de mar: El contenido de arginina en el cuerpo del pepino de mar es muy alto, por lo que se le conoce como el "magnate de la arginina". Puede mejorar la conducción de la función nerviosa del cerebro y las gónadas, ralentizar el envejecimiento de las gónadas y expandir los capilares. Puede estimular la actividad similar a los estrógenos, inhibir la ovulación y estimular las contracciones uterinas.

Pepino de mar a la plancha con hígado y páncreas:

Ingredientes: 50 gramos de pepino de mar, 1 páncreas de cerdo, 100 gramos de hígado de cerdo, caldo de pollo, salsa de soja, vino de cocción, azúcar , rodajas de jengibre, cebollas verdes, sal, manteca de cerdo.

Método:

1. Desenvolver el pepino de mar, remojarlo en agua y lavarlo hasta dejarlo limpio. Cortar el páncreas y el hígado de cerdo en trozos largos, escurrirlos y ponerlos en una cazuela.

2. Añade el pepino de mar, el caldo de pollo, la salsa de soja, el vino de cocción, el azúcar, las rodajas de jengibre, las cebolletas, la sal y la manteca y guisa hasta que esté cocido.

Eficacia: Tiene las funciones de nutrir los riñones, humedecer la sequedad y nutrir la sangre. Es adecuado para la enuresis, espermatorrea, impotencia y micción frecuente.

Consejos del emperador Qianlong para nutrir los riñones y fortalecer el yang

Qianlong sirvió como emperador durante 60 años y vivió hasta los 89 años. Esto es un milagro en la historia de China. En línea con su énfasis en la preservación de la salud es inseparable, y beber varios vinos medicinales de longevidad es uno de sus principales métodos de preservación de la salud. Según los "Registros médicos de Qianlong", los vinos medicinales favoritos del emperador Qianlong para preservar la salud eran el vino Guiling y el vino Songling Taipingchun. El primero puede curar enfermedades, fortalecer el yang y los riñones, nutrir el qi y mantenerse en forma, mientras que el segundo es una buena medicina. para promover la circulación sanguínea, fortalecer el bazo y calmar los nervios. Aunque los usos medicinales de los dos parecen ser diferentes, es una coincidencia que entre las docenas de ingredientes de la medicina tradicional china contenidos en estos dos vinos medicinales, estén presentes Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis.

Entonces, ¿tiene algo de especial la combinación de Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis? Rehmannia glutinosa es dulce y ligeramente cálida. Puede nutrir el yin, nutrir los riñones y reponer la esencia. Se utiliza principalmente para tratar la clorosis, los mareos y las palpitaciones del corazón causados ​​por la debilidad de la cintura y las rodillas, los mareos y el encanecimiento prematuro del cabello. causado por una esencia renal insuficiente; ojos secos y agudeza visual causada por un yin hepático insuficiente. Las cosas están oscuras. La raíz de Angelica sinensis se utiliza con fines medicinales para nutrir y armonizar la sangre. Se utiliza principalmente para tratar la menstruación irregular, la deficiencia sanguínea, los mareos, las llagas, las úlceras y otras enfermedades. Angelica sinensis se divide en tres partes: Gui Tou, Gui Shen y Gui Wei. Cada parte contiene diferentes componentes químicos, por lo que los efectos farmacológicos también son diferentes. Guitou puede detener el sangrado, Gui Shen puede nutrir la sangre y Gui Wei puede promover la circulación sanguínea. Se puede utilizar en partes o en su totalidad.

La razón por la que los dos vinos medicinales favoritos de Qianlong contenían Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis es porque la medicina china cree que el Yin y la sangre provienen de la misma fuente, y que nutrir la sangre y el Yin deben realizarse simultáneamente. Hay dos razones principales para combinar Angelica sinensis y Rehmannia sinensis. Los beneficios son, en primer lugar, que el propósito de nutrir el yin se logra mediante la reposición de sangre, y nutrir el yin es uno de los métodos eficaces para reponer la sangre.

En segundo lugar, la propia Angelica sinensis tiene una muy buena función activadora de la sangre, tonifica pero no estanca. La combinación de Rehmannia glutinosa y Angelica sinensis es mucho mejor que un solo medicamento. Aunque también se le llama medicina femenina debido a su efecto tonificante de la sangre, para los hombres es igualmente importante activar y tonificar la sangre. Especialmente para los ancianos, el yin del riñón y la esencia del riñón son insuficientes con la edad, y el qi, la sangre y el semen se agotan, por lo que deben reponerse de manera oportuna.

Aquí te recomiendo una dieta medicinal "Sopa de cordero Rehmannia Angelica":

Ingredientes: 700 gramos de cordero, 30 gramos de Rehmannia glutinosa, 15 gramos de Angelica sinensis, 30 gramos de Astrágalo y azufaifa Varios trozos, 3 rodajas de jengibre.

Elaboración: Una vez preparadas todas las materias primas, se corta el cordero lavado en trozos pequeños y se blanquea en agua hirviendo para eliminar la espuma de sangre. El método específico es: poner los trozos de cordero preparados en una olla con una cantidad adecuada de agua, luego agregar jengibre, rehmannia glutinosa, raíz de angélica y astrágalo, y cocinar a fuego lento durante tres horas para permitir que se absorban los ingredientes activos. de la medicina tradicional china se disuelva por completo en la sopa, agregue las azufaifas después de 3 horas, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar, sal, glutamato monosódico, etc., y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Comer Rehmannia Angelica y sopa de cordero en otoño e invierno no solo puede hidratar la sequedad, sino también aumentar la energía yang.

Conclusión: Los riñones son la base del carácter innato. Las personas con buenos riñones pueden tener músculos y huesos más enérgicos y fuertes, por lo que también puede utilizar los métodos de nutrición renal compilados por el editor. práctico y súper efectivo~