¿Las mujeres tienen síntomas de deficiencia renal?
1. Síntomas de insuficiencia renal en las mujeres
1. Pérdida de cabello y canas.
La insuficiencia de esencia renal provoca insuficiencia de Qi y sangre, trastornos endocrinos y disminución. función inmune y envejecimiento prematuro. Pérdida masiva de cabello y canas.
2. Edema de párpados
Después de levantarte por la mañana, tienes los ojos secos. No creas que es sólo porque llevas demasiado tiempo trabajando frente a la computadora, especialmente si tus párpados inferiores también están hinchados. Hay que tener cuidado, porque es probable que esto sea un signo de deficiencia renal. Los riñones controlan el agua, y la deficiencia renal no favorece el metabolismo del agua y los líquidos, lo que provoca la obstrucción de las vías fluviales y la piel desbordada e hinchada, especialmente los ojos y la cara.
3. Insomnio
La insuficiencia del yin renal provoca una alteración interna del fuego deficiente, lo que hace que las personas estén irritables e inquietas. La insuficiencia cardíaca y renal puede provocar insomnio y olvidos. El estrés emocional, tener demasiadas relaciones sexuales o comer muchos alimentos calientes y secos pueden provocar una deficiencia de yin en el riñón.
4. Menopausia precoz
Los fenómenos menopáusicos como los sofocos, los sudores nocturnos, las irregularidades menstruales y los cambios de humor llegan con antelación. Es hora de revisar sus riñones en este momento.
5. Engordar sin motivo
Mi ingesta de alimentos no ha aumentado y mi vida no es diferente, pero mi peso ha ido aumentando. Incluso si hace ejercicio como de costumbre todos los días, no verá ningún efecto. Aunque muchas personas no creen que la obesidad esté relacionada con la deficiencia renal, en realidad es una de las razones de la obesidad debida a la deficiencia renal.
6. Hablar fríamente sobre el deseo
Los 30 años de una mujer son sus mejores años. La vida sexual debe ser la más armoniosa y frecuente en esta época, pero si simplemente te falta interés, puede deberse a una deficiencia renal.
7. Siempre tengo ganas de orinar
Por lo general, la característica más obvia de la micción frecuente de las mujeres es “orinar con menos frecuencia”. La medicina tradicional china cree que cuando la condición física disminuye, el qi de los riñones será deficiente, el qi de la vejiga será débil y la tensión de las fibras musculares lisas de la vejiga disminuirá, lo que reducirá la elasticidad de la vejiga y hará que los riñones se aflojen, al igual que el La puerta no está bien cerrada, por lo que se producirá micción frecuente e incontinencia urinaria.
8. Las personas que tienen miedo al frío son propensas a sufrir diarrea.
Siempre sientes frío cuando los demás piensan que la temperatura es la adecuada. Usted y sus colegas no están de acuerdo con la temperatura del aire acondicionado, o siempre usa más ropa que los demás y, a menudo, tiene diarrea cuando tiene frío. La medicina tradicional china cree que estos se deben a una deficiencia de yang en el riñón.
2. Consejos para mujeres con deficiencia renal
1. Practica Tai Chi: Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, debajo de un árbol o por el agua.
2. Frotar las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas de ambas manos, frotar el pie derecho con la mano izquierda y el pie izquierdo con la mano derecha, una vez por la mañana y una por la noche, 300 veces cada vez.
3. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
4. Haz ejercicios de contracción anal todos los días: relaja todo el cuerpo y respira naturalmente; haz contracción anal al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de gimnasia sencilla todos los días (puedes hacerla varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Pies paralelos, separados a la altura de los hombros, Mire hacia adelante, deje caer los brazos de forma natural, coloque las palmas de las manos en la costura de los pantalones y abra los dedos de forma natural. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo, use; un poco de fuerza para cerrar el puño (es decir, agarrar algo) e inhalar suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos caerán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.
3. ¿Qué deben comer las mujeres si tienen deficiencia renal?
1. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro tienen un alto valor nutricional. Contiene una gran cantidad de vitaminas y ricos minerales necesarios para el cuerpo humano.
El consumo regular puede lograr el efecto de nutrir los riñones y también acelerar el metabolismo del cuerpo. Las semillas de sésamo negro pueden activar las células cerebrales y mejorar la memoria.
Las mujeres que comen más semillas de sésamo negro pueden reponer la sangre de forma eficaz y prevenir la anemia. Hacer sopa con semillas de sésamo negro en invierno también puede nutrir el yin y los riñones, y puede tratar eficazmente los mareos y la debilidad en las extremidades causados por la deficiencia renal.
2. Arroz negro
El arroz negro recibe su nombre por su piel negra. También se le conoce como arroz glutinoso tonificante de la sangre, arroz tributo y arroz perla negra. con múltiples funciones asistenciales.
La medicina tradicional china cree que los riñones de nuestro cuerpo son negros, y el arroz negro que solemos ver tiene el efecto de nutrir el yin y nutrir los riñones. Debido a que el arroz negro es de naturaleza plana y de sabor dulce, puede reponer el qi y activar la circulación sanguínea, calentar el hígado y mejorar la vista. El consumo regular de gachas de arroz negro puede nutrir el yin, hidratar los pulmones, nutrir los riñones y reponer el qi.
3. Dátiles negros
Los dátiles negros son negros, por eso se les conoce como un buen tónico para los riñones. Los dátiles negros son de sabor dulce y de naturaleza fría. Contienen proteínas, grasas, azúcar y una variedad de vitaminas, de las cuales la vitamina C, el calcio y el hierro son las más abundantes. Tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y nutrir los riñones. yin y sangre. Las niñas que quieran nutrir sus riñones pueden comer más dátiles negros.
4. Tortuga
La tortuga puede nutrir el yin y enfriar la sangre. Es un buen tónico. Puede nutrir el yin del hígado y los riñones y eliminar el calor causado por la fatiga. Es adecuado para personas con enfermedades prolongadas, fatiga y lesiones corporales, y para personas mayores con deficiencia de yin y exuberancia del fuego. Es más adecuado para personas débiles como huesos humeantes, sofocos y sudores nocturnos, huesos débiles y pies débiles.
5. Vieira
También conocida como de río. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad. Cuando vaya de compras, busque buenas vieiras. Las buenas vieiras tienen la panza llena y no tienen carne picada. La carne es clara y espesa, de color amarillo claro, seca al tacto y fragante.
6. Pepino de mar
El pepino de mar tiene los efectos de humedecer la sequedad, nutrir la sangre, nutrir el yin y nutrir los riñones. Las mujeres pueden comer pepino de mar guisado con pollo en invierno, que tiene un muy buen efecto tonificante de los riñones. ¡Las mujeres con deficiencia renal deberían comer más!
7. Morera
La morera es algo bueno y nutritivo en nuestras vidas. El consumo regular puede lograr el efecto de nutrir el yin y la sangre, y también puede reponer el yin del hígado y los riñones. La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce y es de naturaleza ligeramente fría. Entra en los meridianos del corazón, el hígado y los riñones y tiene las funciones de nutrir la sangre y el yin, promover la producción de líquidos, humedecer la sequedad y nutrir el hígado. y riñones.
El "Compendio de Materia Médica" dice que la morera es un "medicamento que enfría la sangre, nutre la sangre y nutre el yin", y es adecuado para personas con deficiencia de yin en hígado y riñón, especialmente pacientes con hipertensión.
Las mujeres con deficiencia renal deben ser diagnosticadas y tratadas lo antes posible, reforzar el ejercicio físico diario y recuperar la salud lo antes posible mediante la dieta, el estilo de vida y otros métodos.
4. Acondicionamiento diario para la deficiencia renal
1. Practica Tai Chi con regularidad. Lo mejor es practicar Tai Chi por la mañana en un parque con aire fresco, bajo los árboles o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas hasta que las sientas calientes, colócalas a ambos lados de tu cintura y masajea tu cintura hacia arriba y hacia abajo con las palmas hacia la piel hasta que sientas calor. cálido. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frote las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas con ambas manos, frote la planta derecha con la mano izquierda y la planta izquierda con la mano derecha, una vez por la mañana y otra por la mañana. la noche, 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios anorrectales todos los días: relájate y respira de forma natural; contrae el ano al exhalar, relájate al inhalar, repite unas 30 veces.
5. Haz una serie de ejercicios sencillos todos los días (puedes hacerlo varias veces seguidas si tienes tiempo):
(1) Mantén los pies paralelos y los hombros. separados, mire al frente, deje que sus brazos caigan naturalmente, coloque las palmas de las manos en la costura de sus pantalones y abra los dedos naturalmente. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas, mueva gradualmente el dorso de las manos hacia adelante y la barbilla hacia los tobillos cuando las manos estén cerca del suelo, use; un poco de fuerza para cerrar el puño (es decir, agarrar algo) e inhalar suficiente gas.
(3) Contenga la respiración, su cuerpo se levantará gradualmente, sus manos caerán y sus puños se cerrarán gradualmente.
(4) Exhala, mantente erguido, rota los brazos externamente, adelanta los puños, presiona los codos contra las costillas blandas de ambos lados, levanta el cuerpo y los talones con fuerza y respira con el elevador del ano.