La vitamina B es clave para la liberación de energía de los alimentos y es una sustancia esencial para los tejidos humanos. La carne magra, el pan, los cereales (como el arroz integral, los cereales integrales), la leche, etc. contienen una gran cantidad de vitamina B1, que puede favorecer la función gastrointestinal y estimular el apetito. Comer más carne de res, yogur, cereales, brócoli, espárragos y espinacas puede ayudar al cuerpo a adaptarse a diversas tensiones, porque la rica vitamina B2 puede tratar la dermatitis seborreica; la vitamina B12, rica en pescado y huevos, puede mejorar la circulación sanguínea sin obstrucciones. Comer más alimentos ricos en vitamina B6 juega un papel importante en el metabolismo normal de proteínas y lípidos. Por lo tanto, se debe comer más hígado, riñón, corazón, yema de huevo, leche, anguila, soja, fruta, miel, verduras frescas, germen de trigo, cereales y otros alimentos de origen animal, y beber más agua. Evite los alimentos picantes e irritantes, coma menos alimentos grasos y grasosos y coma menos sal para evitar que la caspa se forme más rápido. Debido a que la caspa excesiva irá acompañada de picazón en el cuero cabelludo, y los alimentos picantes e irritantes agravarán la picazón en el cuero cabelludo, coma menos o nada de chiles, mostaza, cebollas crudas, ajo crudo, vino y bebidas alcohólicas. Consuma menos alimentos ricos en grasas, especialmente aquellos con caspa grasa. Debido al consumo excesivo de grasas, las glándulas sebáceas secretarán demasiado sebo, lo que provocará que la caspa se forme más rápido y agrave la caspa. La ingesta diaria de 50 a 200 microgramos de selenio por vía oral también puede ayudar a eliminar la caspa. "Receta" anticaspa (1) Vinagre viejo maduro para eliminar la caspa: Use vinagre viejo maduro para lavarse el cabello y luego enjuáguelo con agua. Si insiste en ello unas cuantas veces, puede eliminar la caspa. (2) Eliminación de la caspa de cebolla: Envuelva un puré de cebolla en una gasa limpia y frótelo repetidamente sobre el cuero cabelludo para permitir que penetre el jugo de cebolla. Después de 24 horas, lávese el cabello con agua tibia para aliviar la picazón y eliminar la caspa. Puede ser eficaz varias veces. (3) Cerveza anticaspa: primero moje el cabello con cerveza, enjuáguelo con agua después de 15 minutos y luego lávelo con champú. Dos veces al día, 3 días como tratamiento. Después de dos o tres tratamientos, la caspa se reducirá significativamente. Ya sea caspa seca o "caspa húmeda y caliente", la siguiente sopa también puede desempeñar un papel en la eliminación de la caspa. 1. Gachas de espinacas: aptas para "carencia de sangre y sequedad por el viento" Ingredientes: 50 gramos de espinacas, 50 gramos de arroz blanco. Elaboración: Lavar las espinacas, hervirlas en agua para quitarles la astringencia, cortarlas en gajos y reservar. Luego lava el arroz blanco, ponlo en la olla, agrega un poco de agua y cocina hasta que el arroz esté cocido y la sopa espesa. Agrega las espinacas a la papilla y continúa cocinando hasta que se convierta en papilla. Tomar una vez al día con el estómago vacío. 2. Sopa de cebada de frijol mungo: Apta para "tipo intrínseco húmedo y picante" Ingredientes: 200 gramos de cebada, 50 gramos de frijol mungo. Método: Remoje la cebada hasta que esté suave, luego agregue los frijoles mungo y cocine a fuego lento hasta que estén cocidos. Además, agregar un poco de miel al comer también puede eliminar la induración de la piel. Además de buenos productos y acondicionamiento diario, la caspa también se puede controlar o tratar mediante la dieta. Papilla de verduras: apta para "carencia de sangre y sequedad por el viento" Ingredientes: 50 gramos de espinacas, 50 gramos de arroz. Elaboración: Lavar las espinacas, hervirlas en agua para quitarles la astringencia, cortarlas en gajos y reservar. Luego lave el arroz blanco, póngalo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine hasta que el arroz esté cocido y la sopa espesa, luego agregue las espinacas a la papilla y continúe cocinando hasta que se forme la papilla. Tomar una vez al día con el estómago vacío. Sopa de frijol mungo y arroz glutinoso: Apta para "tipo intrínseco húmedo y picante" Ingredientes: 200 gramos de arroz glutinoso, 50 gramos de frijol mungo. Método: Remoje el arroz glutinoso hasta que esté suave y cocido, agregue los frijoles mungo y cocine. Cebollas para tratar la caspa: Envuelva una cebolla podrida en una gasa limpia y frótela en el cuero cabelludo repetidamente para permitir que penetre el jugo de cebolla. Lávate el cabello con agua tibia después de 24 horas para aliviar la picazón y eliminar la caspa. Cerveza anticaspa: primero moja tu cabello con cerveza, enjuaga con agua después de 15 minutos y luego lava con champú. Dos veces al día, 3 días como tratamiento. Después de dos o tres tratamientos, la caspa se reducirá significativamente. Puedes probar cuatro métodos: lavarte el cabello con una solución de vinagre maduro, tomar 150 ml de vinagre maduro, agregar 1 kg de agua tibia y revolver uniformemente. Lavarse el cabello con esta agua una vez al día puede eliminar la caspa y aliviar la picazón, ayudar a prevenir la caída del cabello y reducir las grietas. Primero, triture la cebolla hasta convertirla en puré, envuélvala en una gasa y dé golpecitos suaves en el cuero cabelludo hasta que el jugo de cebolla se aplique uniformemente en el cuero cabelludo y el cabello. Lave la pasta de cebolla después de unas horas y funcionará bien para la caspa. Sal y bórax para lavarse el cabello Use un poco de sal y bórax en un recipiente, agregue una cantidad adecuada de agua, disuélvalo y luego lávese el cabello. Esto puede detener la picazón del cuero cabelludo y reducir la caspa. Primero lávate el cabello con agua tibia, luego toma 100 ml de la solución de clormetionato, agrega la misma cantidad de agua para diluir y mezcla bien. Cuando te laves el cabello, remoja todo el cabello, frótalo repetidamente con las manos, envuélvete la cabeza con una toalla seca y lávalo con agua tibia después de media hora. Por lo general, surte efecto después de 1 vez. Si no lo limpias, hará efecto al cabo de una semana, tras limpiarlo una vez con el mismo método.