¿Cuál es el mejor método de confinamiento?

El período de confinamiento es un período muy importante para toda amiga y todo el mundo se lo toma muy en serio. Entonces, ¿realmente sabes cómo hacer el confinamiento? Hoy, el editor le presentará cómo sentarse en la luna.

Bebe más sopa de pescado y huesos.

Debido a que la madre acaba de dar a luz a un bebé, su cuerpo puede estar en un estado de Qi y sangre insuficientes, por lo que es importante fortalecer la nutrición. En este momento, puede agregar más alimentos ricos en energía y proteínas, como beber más sopa de pescado y sopa de huesos, que son muy buenas opciones.

Tiempo de sueño adecuado

Después del parto, debes asegurarte de dormir lo suficiente, prestar atención al descanso y mantener tu estado de ánimo en un estado de felicidad.

Aislamiento

También presta atención a mantener tu cuerpo caliente, pero no uses demasiado, y solo ten cuidado de no resfriarte.

Mantiene la circulación del aire.

Al mismo tiempo, durante el período de confinamiento, debes mantener bien ventilado el aire de tu residencia y, en ocasiones, levantarte de la cama y caminar, pero teniendo cuidado de no lavar la ropa ni tocar agua fría. .

Comer más frutas ricas en vitaminas.

Consume más frutas ricas en vitaminas en tu vida diaria. Pero a la hora de elegir frutas, lo mejor es elegir algunas frutas calientes, prestar atención a una dieta equilibrada y comer más alimentos alcalinos, porque el cuerpo está en un estado débil en este momento y los alimentos alcalinos pueden neutralizar los alimentos ácidos en el cuerpo. lo cual es más beneficioso para el cuerpo de recuperación.