Cómo salvar los senos que se han encogido después del destete
Algunas madres simplemente no usan sujetador en casa para facilitar la lactancia. Se recuerda a las madres que los senos aumentan mucho durante el embarazo y la lactancia. Si no usa sostén durante mucho tiempo o usa un sostén de talla inapropiada, es fácil causar flacidez o deformación en los senos. Se recomienda que las madres insistan en usar un sostén de la talla adecuada para brindar un buen soporte a los senos. Además, la lactancia materna se hincha fácilmente debido al relleno, por lo que no se recomienda elegir un sujetador con aros.
2. Masaje adecuado en el pecho todos los días.
El masaje mamario puede promover la circulación sanguínea en los senos. Utilice crema de masaje o aceite de masaje para nutrir la piel alrededor de los senos, mientras moldea la forma de los senos y promueve el desarrollo de los senos. Por motivos de seguridad, lo mejor es no utilizar otras cremas faciales durante la lactancia, sino masajear con aceite de oliva puro y natural. Incluso después del destete, no se recomienda que las madres utilicen crema para realzar los senos. Es más seguro utilizar algunas marcas habituales de aceites para masajes corporales o aceites esenciales naturales con efectos para agrandar los senos.
El método de masaje recomendado es: después de frotar las palmas de ambas manos, masajear en círculos en forma de C alrededor de los senos hasta que los senos estén calientes. El mejor efecto es después del baño. O aplicar calor en los senos antes del masaje también puede lograr mejores resultados.
3. Coman juntas alimentos para mejorar los senos
Toda madre sabe que los alimentos ricos en colágeno, como las manitas de cerdo, las patas de pollo, el hongo blanco, etc., tienen el efecto de realzar los senos. . De hecho, los alimentos ricos en proteínas también pueden fortalecer los senos. Y estos alimentos también son aptos para que las madres los consuman durante la lactancia. No se apresure a ponerse a dieta para perder peso después del destete, de lo contrario fácilmente provocará atrofia mamaria. Una dieta razonable y ejercicio moderado harán que la pérdida de peso sea el doble de eficaz con la mitad del esfuerzo, y también hará que los senos estén más firmes y llenos.