¿Cómo "comer y beber con moderación"?

En circunstancias normales, la peristalsis gastrointestinal humana tiene un ritmo temporal estricto y la secreción de jugos digestivos es relativamente estable. Una dieta moderada crea condiciones favorables para los procesos digestivos normales. Si come en exceso, las actividades fisiológicas normales del tracto gastrointestinal se verán afectadas, aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal, se inhibirá la peristalsis del tracto gastrointestinal y también se ralentizará el transporte de alimentos. La acumulación y fermentación de los alimentos en el tracto gastrointestinal puede provocar distensión abdominal, dolor abdominal, eructos, hipo e incluso vómitos. La consecuencia más grave de comer en exceso es la muerte por distensión gástrica aguda. "Tabúes de preservación de la salud" lo expresa bien: "Aquellos que son buenos para mantener la salud deben tener hambre primero si tienen hambre; primero tener sed si no son adecuados; no deben comer demasiado; deben comer menos y no comer más. "Este tipo de "comidas pequeñas con comidas frecuentes", el método de siete a ocho puntos también se utiliza para pacientes con úlcera péptica y gastroenteritis. Por supuesto, también es adecuado para personas mayores y personas con problemas de bazo, estómago y sistema digestivo. función.

Por el contrario, si la dieta es insuficiente no se pueden cubrir las necesidades del organismo para la absorción de nutrientes. Con el tiempo, también puede provocar enfermedades, como pérdida paulatina de peso, desnutrición, deficiencias nutricionales, anemia, etc.