¿Qué tipo de suplementos de calcio son eficaces para las mujeres embarazadas?
Las tabletas de calcio con alto contenido de calcio siempre han sido la primera opción de muchas mujeres embarazadas y, de hecho, este es el enfoque correcto. Sin embargo, las futuras madres deben recordar distinguir entre carbonato de calcio y gluconato de calcio al comprar tabletas de calcio. Aunque ambos contienen calcio, tienen las mismas especificaciones, ¡el contenido de calcio del carbonato de calcio es decenas de veces mayor que el del gluconato de calcio! Por lo tanto, las futuras madres deben recordar que al comprar tabletas de calcio, no solo deben mirar el contenido de calcio, sino también qué tipo de calcio son.
Cuando las mujeres embarazadas eligen productos con calcio, deben comprobar claramente en el envase del producto con calcio si el fabricante del preparado de calcio es regular, si el lugar de producción es confiable, si la fecha de producción y la vida útil son claras. impreso, y si hay vencimiento y otros detalles. Para evitar que las mujeres embarazadas compren tabletas de calcio de calidad inferior debido a su descuido, gastando dinero pero dañando sus propios cuerpos y la salud de sus bebés. En general, los grandes fabricantes de productos de calcio pueden tranquilizar a los consumidores sobre este punto.
Se recomienda que las mujeres embarazadas elijan preparados compuestos de calcio que contengan vitamina D. Se puede decir que la vitamina D y el calcio son los mejores socios. La vitamina D es muy eficaz para promover la absorción de calcio por parte de las mujeres embarazadas. Para algunas mujeres embarazadas que no son aptas para tomar el sol, pero que no quieren perder la mayor parte del calcio que han suplementado, ¡tomar esta preparación compuesta de calcio que contiene vitamina D es la mejor opción! Después de todo, la vitamina D es insuperable para ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas que toman preparados compuestos de calcio que contienen vitamina D ya no necesitan pensar en complementar con vitamina D adicional y pueden obtener dos beneficios de una sola comida.
Muchas mujeres embarazadas se sienten atraídas fácilmente por la alta tasa de absorción de calcio que anuncian las empresas. De hecho, la tasa de absorción de calcio de cada tipo de producto de calcio es muy importante para las mujeres embarazadas y todos son iguales para los bebés. , casi no hay diferencia. En otras palabras, cuando las mujeres embarazadas compran productos de calcio, ¡no deben utilizar la tasa de absorción de calcio anunciada del producto de calcio como criterio para juzgar su calidad! Esto es muy inexacto. Además, mientras toma tabletas de calcio, no puede reducir el calcio obtenido de verduras frescas y otros alimentos.