Cuando llega una “tía”, ¿qué debe hacer?
Cuando a una mujer le llega la regla, estas cuatro cosas no se pueden atender. Hay dos cosas que deberían tomarse en serio. ¡Echemos un vistazo!
Cuando la mujer esté en su período menstrual, no la alimentes a voluntad.
Cuando muchas amigas tienen la regla, piensan que han perdido mucha sangre y excretado muchas toxinas y necesitan compensarlo, por lo que comen muchos alimentos nutritivos. De hecho, no todas las mujeres necesitan suplementos nutritivos durante su período. Por ejemplo, algunas amigas no necesitan alimentos nutritivos cuando comen grandes cantidades, porque algunos alimentos pueden promover la circulación sanguínea. Si los utilizas para reponer tu cuerpo, no hay duda de que mientras más reposición menstrual tengas, más larga podrá ser tu regla. En circunstancias normales, una dieta ligera es suficiente durante la menstruación y puedes añadir más calorías.
Cuando la mujer esté en su período, no se duche a voluntad.
A las amigas les gusta bañarse porque puede hidratar la piel, hacerla más suave y elástica y aliviar el estrés. Pero ¿y si viene una mujer? ¿Mi período? Entonces no te duches casualmente. Porque si te bañas durante tu período menstrual, puedes provocar una infección.
Cuando la mujer esté en su período, no toque el agua fría a voluntad.
Las amigas tienen más probabilidades de resfriarse durante su período porque sus cuerpos están relativamente débiles en este momento. Si toca agua fría a voluntad en los últimos días, el aire frío puede ingresar al cuerpo, agravar el reumatismo y causar dismenorrea.
Cuando una mujer está en su período, no haga ejercicio extenuante.
A algunas amigas les gusta hacer ejercicio, pero todavía no es necesario hacer ejercicio extenuante en los últimos días, porque estos ejercicios extenuantes acelerarán la circulación sanguínea y el ejercicio extenuante durante la menstruación aumentará el flujo menstrual y en casos graves, puede inducir dismenorrea y trastornos menstruales.
Cuando las mujeres llegan a su período menstrual, deben tomarse en serio el remojo de pies.
El remojo de pies es una buena forma de mantener la salud. Las mujeres también pueden remojar sus pies cuando tienen su período, porque remojarlos puede calentarlos, promover la circulación sanguínea y transferir calor a todo el cuerpo. También puedes sudar y desintoxicarte remojando tus pies, expulsando así el aire frío y la humedad del cuerpo. También es útil para prevenir la dismenorrea causada por el frío uterino y es de gran ayuda para el cuerpo.
Debes tomar en serio estas cosas al remojar tus pies:
(1) La temperatura del agua no debe ser demasiado alta al remojar tus pies. Solo ten tu propia temperatura corporal.
②El tiempo de remojo de los pies no debe ser demasiado largo, unos 20 minutos son suficientes.
③ Simplemente suda un poco al remojar los pies.
4 A la hora de remojar los pies, añade algunos materiales como rosas y cártamo.
Cuando una mujer llega a su período menstrual, debe tomárselo en serio y calentar su estómago.
Las amigas son propensas a resfriarse durante su período y algunas pueden experimentar dismenorrea. En este momento, puede aplicar agua caliente en la parte inferior del abdomen, lo que puede calentar el útero, promover el flujo sanguíneo en el útero y ayudar al útero a descargar el exceso de sangre sucia y toxinas, lo cual es muy beneficioso para el mantenimiento menstrual.
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