¿Qué deben comer las mujeres para prevenir el cáncer de mama? ¿Qué alimentos pueden comer las mujeres para prevenir el cáncer de mama?
1. Qué comer para prevenir el cáncer de mama
(1) Té verde
El té es el elemento dietético más singular del pueblo chino y también es reconocido. como la más saludable del mundo. Según los análisis, el té contiene más de 300 componentes químicos, como proteínas, grasas, aminoácidos, carbohidratos, vitaminas, polifenoles del té, teanina, aceites aromáticos, lipopolisacáridos, etc. , son importantes nutrientes y sustancias medicinales que son indispensables para el cuerpo humano y tienen múltiples funciones.
Una encuesta realizada en la prefectura de Shizuoka, Japón, encontró que las tasas de incidencia y mortalidad por cáncer en las áreas de té, especialmente en las áreas productoras de té verde, eran significativamente más bajas que en otros lugares. Ahora está básicamente claro que el componente anticancerígeno del té es principalmente catequina; este componente se encuentra entre 15 y 20 en el té verde; Además, las vitaminas C y E contenidas en el té también tienen ciertos efectos auxiliares anticancerígenos.
(2) Mango
Las últimas investigaciones nutricionales en los Estados Unidos han descubierto que el mango no solo tiene efectos antioxidantes y de belleza, sino que también tiene el efecto milagroso de prevenir e inhibir los senos. cáncer. Los expertos en nutrición dicen que el tanino, el ingrediente bioactivo amargo del mango, es un polifenol que puede inhibir el ciclo de división de las células cancerosas sin afectar el metabolismo de las células normales. Por ello, los expertos en nutrición recomiendan que las mujeres coman un mango todos los días para prevenir el cáncer de mama.
(3) Hongos
La experta en medicina naturista estadounidense Jessica Black sugiere que las mujeres pueden prevenir el cáncer de mama comiendo hongos 4-5 veces por semana. Debido a que los hongos son un regulador natural de la respuesta biológica y un poderoso regulador del sistema inmunológico, pueden mejorar en gran medida la inmunidad humana. En particular, el rico oligoelemento selenio contenido en los hongos tiene efectos inhibidores y de destrucción selectiva sobre las células cancerosas sin ningún efecto negativo sobre las células normales.
(4) Repollo chino
Un estudio de salud realizado por la Universidad Estatal de Nueva York en más de 600 mujeres encontró que aquellas que comen repollo regularmente en tres comidas al día tienen una mayor incidencia de cáncer de mama que aquellas que comían poco o nada de repollo tenían un riesgo menor de 54. Los expertos en nutrición también analizaron que la razón por la cual la incidencia de cáncer de mama en las mujeres chinas es sólo cinco veces mayor que la de las mujeres estadounidenses está directamente relacionada con el hecho de que las mujeres chinas comen más repollo. Esto se debe a que el repollo chino contiene un compuesto llamado indol-3-carbinol, que puede convertirse en una enzima catabólica llamada "enzima metano" en el cuerpo humano, que puede descomponer el exceso de estrógeno en las mujeres y prevenir el efecto del cáncer de mama.
(5) Soja
Para las mujeres, la soja es un alimento muy mágico. Tanto la soja natural como los productos de soja contienen isoflavonas. Las isoflavonas son un fitoestrógeno muy importante que puede inhibir la actividad de la tirosinasa en el cuerpo humano, inhibiendo así eficazmente el crecimiento de células cancerosas. Además, las isoflavonas pueden equilibrar los niveles de estrógeno en las mujeres, proteger la salud de los senos y prevenir el cáncer de mama.
(6) Algas marinas
Ya en los antiguos libros de medicina chinos, se ha registrado que las algas marinas pueden proteger la salud de las mujeres. Se dice que las algas marinas pueden “suavizar los nudos duros y disipar los nudos”. ”Y suaviza el qi y la sangre de todo el cuerpo. Elimina eficazmente los bultos en el cuerpo. La investigación nutricional moderna también ha descubierto que las algas marinas tienen un bajo contenido calórico pero un alto contenido de coloides y minerales, por lo que son fáciles de digerir y absorber después de comer y tienen efectos antienvejecimiento. él. Además, las algas también contienen una gran cantidad de yodo mineral, que puede promover la luteinización de los folículos, equilibrando así el nivel de estrógeno en las mujeres, evitando el exceso de estrógeno causado por trastornos endocrinos, eliminando el peligro oculto de la hiperplasia mamaria y previniendo eficazmente el cáncer de mama. .
7. Pescado
La última encuesta realizada por expertos británicos en salud femenina encontró que la incidencia de cáncer de mama en mujeres que comen pescado con frecuencia es un 45% menor que la de las mujeres que no lo comen. o rara vez come pescado. Los expertos en salud dicen que esto se debe a que el ácido docosahexaenoico y el ácido eicosapentaenoico contenidos en la grasa del pescado tienen un buen efecto inhibidor sobre las células cancerosas.
2.7 Tenga cuidado con los síntomas del cáncer de mama
En primer lugar, no hay molestias
Debido a que el bulto es demasiado pequeño para tocarlo, es fácil ignorar. Por lo tanto, no abandone el examen físico sólo porque no hay síntomas anormales en los senos.
En segundo lugar, aparecen los siguientes síntomas
(1) Sentir un bulto o una glándula con una pequeña zona engrosada.
(2) Malestar local, especialmente dolor leve en un seno después de la menopausia.
(3) El hombro y la espalda de un lado están pesados, doloridos e incómodos, e incluso la parte superior del brazo de ese lado está tirada.
(4) Líquido hemorrágico o seroso de un pezón.
(5) Hay pequeñas lesiones similares a eccemas en el pezón y la areola, erosión del pezón, edema leve de la areola, etc.
(6) La piel del seno tiene algunas depresiones, como hoyuelos.
(7) Las pacientes con enfermedad mamaria benigna presentan cambios significativos recientes en los síntomas y signos, como hinchazón y dolor persistentes en las mamas, tamaño y dureza de los bultos que permanecen sin cambios y tienden a crecer, y pequeños bultos debajo de las axilas. .
3. Malentendidos sobre el cáncer de mama
1. La mamografía puede provocar la propagación del cáncer de mama e incluso inducirlo.
Durante 30 años, más de una docena de estudios experimentales han concluido que las mamografías producen tan poca radiación que sus efectos secundarios son insignificantes en comparación con los beneficios que la prueba aporta a las mujeres: provocará la propagación del cáncer de mama. y mucho menos inducir cáncer de mama.
2. El cáncer de mama es una enfermedad genética.
La patogénesis del cáncer de mama aún no está clara. Sin embargo, los científicos han descubierto dos genes relacionados con el cáncer de mama: BRCA1 y BRCA2. Las mujeres con mutaciones en estos dos genes tienen entre un 40 y un 80 por ciento de riesgo de desarrollar cáncer de mama. Otro 20 a un 60 por ciento de los casos no pueden explicarse por los genes, y el 80 por ciento de los casos de cáncer de mama no tienen antecedentes familiares claros. Por lo tanto, aunque no haya antecedentes de cáncer de mama en tu familia, no debes tomártelo a la ligera. Al mismo tiempo, las mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama deberían prestar más atención a sus senos.
3. El uso de antitranspirantes puede provocar cáncer de mama.
No hay evidencia de que el uso de antitranspirantes o la reducción de la secreción de las glándulas sudoríparas de las axilas aumenten el riesgo de cáncer de mama. Esta afirmación puede provenir de una falta de conocimiento de anatomía, o puede provenir de algún escepticismo enfermizo.
4. Cualquier bulto en la mama es cáncer de mama.
Más del 80% de los bultos en los senos que sienten las mujeres son benignos. Sin embargo, si encuentra un bulto en el seno, debe buscar tratamiento médico de inmediato y, si es necesario, confirmar el diagnóstico mediante ecografía, mamografía, biopsia de tejido, etc. Pero las mujeres deben recordar que no todos los bultos son cáncer.
5. Todos los cánceres de mama se pueden detectar mediante mamografías.
La mamografía sólo puede detectar el 85% de los tumores de mama, y es difícil detectar tumores en el tejido mamario denso. Los médicos suelen agregar una ecografía o combinarla con una resonancia magnética para un diagnóstico adicional.
6. Las mujeres menores de 40 años no padecerán cáncer de mama.
El riesgo de cáncer de mama aumenta con la edad, pero mujeres de cualquier grupo de edad pueden desarrollar cáncer de mama. Los datos de las investigaciones muestran que los casos de cáncer de mama también ocurren entre mujeres menores de 25 años.