¿Cómo utilizar el realce de senos durante la menstruación?
1. Cómo utilizar el aumento menstrual de senos
Masaje para abrir las venas del pecho
El primer paso: utilizando el pezón como punto central, masajee un lado de el pecho con ambas manos al mismo tiempo. La profundidad de presión de los dedos se controla en aproximadamente 5 a 6 cm, y cada presión dura 8 segundos. Luego presione el pecho de la otra persona con ambas manos. Una vez realizada la técnica del masaje, sentirá una corriente de aire caliente que desciende de su pecho.
Paso 2: Comenzando desde el esternón del Segundo Meridiano de Rendu, llegue al borde exterior del seno y use ambas palmas para masajear el seno de afuera hacia adentro.
Paso 3: Comenzando desde la posición donde la clavícula está opuesta a la parte inferior del seno, presione el mismo lado del seno de arriba a abajo con ambas manos hasta el final de la raíz del seno. Durante el proceso de prensado, presione 8 veces seguidas. No ejerzas demasiada presión, solo siéntelo con los dedos.
Paso 4: Junta los dedos índice, medio y anular de ambas manos, luego colócalos alrededor del pezón, presiona de arriba a abajo, de adentro hacia afuera, hasta la misma profundidad de cinco a seis centímetros. , y permanezca de cinco minutos a seis segundos cada vez, y presione cada área ocho veces. Tenga en cuenta que los dedos de la mano izquierda y derecha que presionan permanecen en la misma línea recta al presionar.
Paso 5: Presiona el pecho verticalmente con el dedo índice de tu mano izquierda. Junta los dedos índice y medio de tu mano derecha y presiona suavemente de abajo hacia arriba. Permanezca durante 5 a 6 segundos cada vez y luego suelte lentamente. Este movimiento está diseñado para relajar los músculos pectorales y suavizar los senos. También puede aliviar las molestias en los senos durante la menstruación.
Suplementación proteica
El aumento de senos mediante la dieta es una de las formas más rápidas de agrandar los senos durante la menstruación. El primer al tercer día de la menstruación es el mejor período para el agrandamiento de los senos. Durante estos días, los ovarios secretan estrógeno en cantidades iguales las 24 horas del día. Esta hormona afecta directamente la plenitud de los senos y puede estimular la acumulación de grasa en los senos. El uso de una dieta especial basada en cambios hormonales durante el período menstrual puede lograr el efecto de agrandamiento de los senos.
Come más zanahorias, patatas, soja y frutos secos en estos tres días. El efecto de aumento de pecho que producirán estos alimentos será más de un 30% mejor de lo habitual. Mucha gente dice que la papaya es el mejor alimento para agrandar los senos, pero la papaya solo puede ejercer su efecto de agrandamiento de los senos bajo la acción del ácido láctico. Durante este período, las mujeres que quieran agrandar sus senos tal vez deseen preparar una taza de yogur de papaya para que sus senos se rellenen bajo la acción de la papaína.
2. Tabúes para el aumento de senos
1. Evitar el hidromasaje con descarga descendente
Párate frente al espejo, enjuaga los senos con una boquilla y pellizca o Masajear los senos con las manos, es algo que a muchas mujeres les gusta hacer. Porque las mujeres coinciden en que este tipo de hidromasaje puede favorecer el desarrollo secundario del tejido mamario y ayudar a que los senos ligeramente más pequeños y caídos se recuperen gradualmente después del parto.
De hecho, aunque este método es eficaz, hay que tener en cuenta que el masaje de hidroterapia debe realizarse en una secuencia de masaje de abajo hacia arriba para evitar que los ligamentos que rodean el pecho femenino se congestionen a largo plazo. Impacto de arriba hacia abajo, entumecido o dañado, perdiendo la función de prevenir la flacidez de los senos y levantar el pecho.
Evite hacer dieta y perder peso
Aunque muchas mujeres se volverán obesas y perderán forma después de dar a luz, aún así deben intentar evitar hacer dieta y perder peso. La dieta excesiva y la pérdida de peso provocarán un desequilibrio nutricional en las mujeres, lo que provocará atrofia del tejido de las glándulas mamarias, atrofia grave del pecho, flacidez, arrugas y otros síntomas, lo que afecta en gran medida la apariencia de los senos femeninos. Además, la desnutrición causada por las dietas y la pérdida de peso también reducirá la resistencia del cuerpo de las mujeres y aumentará la probabilidad de enfermedades de los senos, como inflamación e hinchazón de los senos.
Evita tomar café para refrescarte
Cuando el bebé llora en mitad de la noche, no duerme, se resfría, etc., las mujeres posparto necesitan trasnochar para cuidar al bebe. Por eso, las mujeres suelen utilizar el café para refrescarse cuando están cansadas o con sueño. De hecho, el café contiene xantina, un estimulante suave que puede refrescar temporalmente la mente, pero que también puede provocar fácilmente hiperplasia mamaria y otras enfermedades, lo que es muy perjudicial para la salud de los senos de las mujeres y no es adecuado para mujeres en posparto. Además, si las mujeres posparto necesitan quedarse despiertas hasta tarde y tienen mucho sueño, pueden probar el té de hierbas chino y el vino medicinal para refrescarse.
4. Evite usar sujetadores de lactancia sin aros.
Porque tengo que ponerme y quitarme el sujetador varias veces al día para alimentar a mi bebé, lo cual es muy problemático. Por lo tanto, muchas mujeres posparto usan sujetadores con botones delanteros sin costuras que son sueltos, grandes y fáciles de poner y quitar.
¡De esta manera, el bebé no llorará de hambre porque la mujer tarda demasiado en quitarse el sujetador y la falda!
Sin embargo, las mujeres deben tener en cuenta que los sujetadores de lactancia casi siempre están diseñados sin aros de alambre y no sostienen los senos. Y su efecto moldeador no es tan bueno como el de los sujetadores comunes, que fácilmente pueden hacer que los senos y la grasa circundante se relajen excesivamente y se muevan hacia afuera, provocando flacidez o atrofia de los senos femeninos. Por lo tanto, las mujeres posparto deben elegir sujetadores de mamíferos con aros y buenos efectos moldeadores. Incluso si trae algunas molestias a la vida, su efecto de agrandamiento de los senos es muy significativo.