¿Cómo sería perder peso 21 días al mes?

Un mes sólo tiene 30 o 31 días. ¿Qué experimentarías si tuvieras 21 días para perder peso? Perdí peso 5 veces, perdí peso 4 veces y perdí 1 won. Tengo una gran experiencia en perder peso. Se puede decir con responsabilidad que si se pierde peso 21 días al mes, será difícil perder peso con éxito. En primer lugar, perder peso 21 días al mes será muy doloroso; en segundo lugar, perder peso requiere perseverancia, si pierde peso 21 días al mes, puede que no sea efectivo si finalmente no pierde peso 9 o 10 días; La mejor manera de perder peso es desarrollar buenos hábitos de ejercicio, alimentación y sueño para lograr una pérdida de peso saludable.

En primer lugar, será doloroso perder peso durante 21 días cada mes. Sin duda existen dos formas de adelgazar, una es comer menos y la otra es hacer más ejercicio. ¿Por qué la gente necesita perder peso? Significa falta de ejercicio, o no poder controlar la boca, lo que hace que la ingesta de energía sea mucho mayor que la energía consumida y se convierta en un hombre gordo. Francamente, ¿por qué es doloroso perder peso? Esto se debe a que tenemos que cambiar nuestros hábitos diarios de alimentación, sueño y ejercicio.

Solo hay 30 días en un mes, o 365.438 0 días. Hay 265.438 0 días que requieren cambios en los hábitos de trabajo y descanso, hábitos alimentarios y hábitos de ejercicio. Por supuesto que será doloroso. Es más, es más doloroso no perder peso durante 9 a 10 días cada mes. El modo de pérdida de peso y el modo de no pérdida de peso se superponen.

En segundo lugar, si pierdes peso durante 21 días al mes, el efecto será muy limitado. Si hace ejercicio para perder peso, es posible que el impacto no sea significativo. Después de todo, 21 días de ejercicio de alta intensidad al mes pueden consumir mucha energía. Pero si estás a dieta para adelgazar, haciendo dieta 21 días al mes y comiendo normalmente los otros 9 o 10 días, me temo que no habrá mucho efecto en la pérdida de peso. Imagínese lo doloroso que sería comer normalmente durante un día y luego hacer dieta durante dos días.

Entonces, el interesante comentario sugiere que pierdas peso durante un mes. No piense en perder peso como si fuera a trabajar. En cambio, debe tomarse 5 días y 2 días de descanso. Perder peso es algo muy doloroso y requiere perseverancia a largo plazo. Ni se te ocurra tomarte un descanso hasta alcanzar tu objetivo de pérdida de peso.

En tercer lugar, perder peso se trata fundamentalmente de cambiar tus hábitos de vida. Como se mencionó anteriormente, excepto por una pequeña cantidad de factores genéticos o de enfermedad, la mayoría de las personas son obesas. ¿No puedes mover las piernas o cerrar la boca? Por eso engordas. Entonces, ¿para qué sirve la pérdida de peso? ¿Mover las piernas y cerrar la boca? ! A la mayoría de las personas gordas les resulta bastante difícil mover las piernas y cerrar la boca.

Hay 21 días para adelgazar cada mes. Si no pierdes peso durante 9 o 10 días, será difícil desarrollar buenos hábitos de ejercicio y alimentación, y será difícil perder peso. peso con éxito. Por ejemplo, perdí con éxito 50 libras y duró 1,5 años. En la actualidad, Qu Ping ha desarrollado el hábito de ir al gimnasio 3 o 4 veces por semana y llevar una dieta relativamente ligera, por lo que no hay rebote después de perder peso.

En resumen, perder peso es una tarea muy dolorosa y requiere perseverancia a largo plazo. Por tanto, no se recomienda adelgazar 21 días al mes. ¡No solo será muy doloroso, sino que el efecto no será muy bueno!