Dolor de cabeza, entraron amables profesionales, gracias.

Los amigos del octavo piso de arriba dieron algunas respuestas detalladas sobre las causas de los dolores de cabeza. La primera mitad puede usarse como referencia.

Permítanme hablarles de algunas de mis propias opiniones:

El dolor de cabeza es un síntoma muy común en la vida diaria y casi todo el mundo lo ha experimentado en la vida. Generalmente se puede dividir en migraña, cefalea tensional, cefalea vinculante y cefalea relacionada con enfermedades orgánicas de la cabeza y la cara. Los dolores de cabeza tensionales y las migrañas son los más comunes. La migraña es más común en mujeres, con una proporción de incidencia hombre:mujer de 1:4, en la que los factores genéticos juegan un papel importante. El alivio generalmente se logra con descanso, ejercicio y medicación adecuada para el dolor de cabeza. El dolor de cabeza, como el dolor en otras partes del cuerpo, es una señal que indica el precursor de alguna enfermedad grave. Si el dolor de cabeza persiste con frecuencia y el tratamiento sintomático no es efectivo, se debe acudir al hospital para recibir tratamiento.

Las migrañas son más que simples dolores de cabeza en un lado. Es un dolor de cabeza punzante y recurrente unilateral o bilateral, más comúnmente en la mitad de la frente, una sien o alrededor de los ojos. En ocasiones puede "afectar" varios sistemas en todo el cuerpo, provocando síntomas temporales antes o durante el ataque. ceguera, hemiplejía, entumecimiento y fiebre alta.

¿Por qué las migrañas tienen síntomas tan graves? Esto está relacionado con los trastornos de contracción y relajación de los vasos sanguíneos intracraneales durante los ataques. Durante la etapa del aura, los vasos sanguíneos se contraen, lo que provoca un suministro insuficiente de sangre a los ojos, lo que provoca anomalías visuales durante la etapa del dolor de cabeza, la aorta y las venas se dilatan y los pequeños vasos sanguíneos entre ellas todavía se contraen, por lo que la sangre; no puede fluir fácilmente, causando daño a los nervios en la corteza cerebral. El suministro insuficiente de oxígeno al cuerpo causa síntomas como dolor de cabeza, hemiplejía y debilidad general. Algunos expertos creen que los pacientes con migraña son en su mayoría sensibles, inteligentes, respetuosos de sí mismos, irritables, tercos y retraídos.

Tabúes dietéticos: La principal causa de la migraña es que los cambios en los diminutos vasos sanguíneos del cerebro provocan fuertes dolores de cabeza. Además de los factores genéticos y de personalidad, ciertos alimentos de la dieta también pueden provocar dolores de cabeza. Los alimentos que se ha demostrado que inducen migrañas incluyen: vino, tocino, plátanos, lentejas, higos, queso, hígado de pollo, chocolate, frutas cítricas, café, salchichas, glutamato monosódico, frutos secos, cebollas, salchichas, etc. Se recomienda a quienes padecen migraña que la eviten.

Los alimentos desencadenantes de la migraña varían de un paciente a otro y pueden ser causados ​​por uno u otro alimento. La mejor manera de determinar qué alimento desencadena las migrañas es probar cada alimento durante uno o dos meses, observar las reacciones y descubrir lentamente el verdadero culpable. Además, también puedes complementar alimentos que contengan vitamina B para ayudar a mejorar las migrañas. Además, si saltarse una comida reduce el nivel de azúcar en sangre, algunas personas también sufrirán dolores de cabeza. Otros factores, como el cambio climático, los cambios en los hábitos de sueño o alimentación, los viajes y los acontecimientos estresantes, el período menstrual de la mujer o las píldoras anticonceptivas orales, también contribuyen.

Por lo tanto, los pacientes con migraña deben prestar más atención a la elección de alimentos que contengan vitamina B basándose en el principio de una dieta equilibrada. Además, la vitamina C tiene buenos efectos antioxidantes y antiestrés. Cuando el cuerpo humano se enfrenta a estrés, necesita una gran cantidad de vitamina C para ayudar al cuerpo a metabolizar normalmente. Por eso, comer alimentos que contengan vitamina C también es una opción.

Ejercicio: Las personas que sufren migrañas con frecuencia deben hacer ejercicio al menos tres veces por semana durante 30 minutos cada vez. Cuando la frecuencia cardíaca alcanza aproximadamente 130 latidos por minuto después del ejercicio, es particularmente beneficioso para la condición física del paciente. Además, se recomienda optar por ejercicio aeróbico, que ayudará a mejorar la función cardiopulmonar. Por ejemplo, nadar, escalar montañas, bailar aeróbicos y trotar son buenas opciones. Además del ejercicio, también debes mantener una vida normal y regular para mantener tu cuerpo y tu mente en un estado libre de estrés.

Remedios de tratamiento: Cuando ataque una migraña, utilice una olla con agua caliente (la temperatura del agua no debe quemar la piel), sumerja las manos en el agua caliente durante media hora cada vez y no las toque. tus muñecas. Durante el proceso de remojo, se debe agregar agua caliente continuamente para mantener la temperatura del agua. Después de remojar varias veces, los síntomas pueden desaparecer gradualmente.

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El primer paso en el tratamiento de los dolores de cabeza es descubrir el origen del dolor de cabeza y prescribir el medicamento adecuado. Las causas comunes de la migraña incluyen:

1. Efecto de los alimentos:

Debido a que el cuerpo de cada persona es diferente, algunos alimentos tienen malas consecuencias para algunas personas, pero no para otras. .

Si te encuentras comiendo ciertos alimentos, como queso, chocolate, glutamato monosódico, mariscos, tocino, alcohol, café, etc. , puede provocar dolores de cabeza repentinos y debes tener cuidado para evitarlos.

2. Malestar físico:

Si está resfriado, con fiebre o es causado por algún medicamento.

3. Presión mental.

4. Inestabilidad emocional y depresión.

5. Cansancio laboral y esfuerzo físico excesivo.

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7. Las mujeres toman anticonceptivos orales.

8. Sobrepeso, hambre o comer de forma irregular.

Hay seis formas de prevenirla

1. Dormir lo suficiente, pero dormir demasiado también es una de las causas de las migrañas.

2. Llevar una dieta equilibrada.

3. Evite fumar, beber y comer alimentos irritantes para evitar afectar la circulación sanguínea en el cerebro y provocar dolores de cabeza.

El ejercicio moderado ayuda a mantenerse saludable.

5. Intenta aliviar el estrés laboral y vital, como escuchar música, para mantener tu cuerpo y tu mente felices.

6. La rutina diaria ayuda a mantener un horario regular para comer.

Combate la migraña fácilmente

Cuando ataca una migraña, dormir bien por la noche ayudará y los analgésicos comunes también pueden ayudar a aliviar el dolor, pero si la situación es grave, como ataques frecuentes, Es necesario buscar tratamiento médico lo antes posible. En términos generales, existen dos tipos de medicamentos que se utilizan para tratar las migrañas. Un tipo de medicamento debe tomarse o inyectarse inmediatamente cuando ocurre la enfermedad, y el otro tipo es para prevenir a los pacientes que a menudo padecen la enfermedad. Incluso si la afección está bajo control, es necesario tomarlo durante un período de tiempo bajo la supervisión de un médico. Pero en última instancia, la forma más eficaz de prevenir las migrañas es mantener la mente y el cuerpo felices durante mucho tiempo y aprender a reducir el estrés.

La aromaterapia no tiene efectos secundarios.

No es necesario que tomes analgésicos si tienes dolor de cabeza. Actualmente existen muchos tratamientos alternativos y su eficacia está cada vez más demostrada. La aromaterapia, cuya popularidad parece estar creciendo, ya se practicaba a mediados del siglo XIX. En aquella época, los medicamentos para las enfermedades crónicas, el dolor y la inflamación se derivaban de esta planta, a la que se creía que tenía poderes curativos mágicos.

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Tratamiento farmacológico: el topiramato es un nuevo tipo de fármaco antiepiléptico que tiene un fuerte efecto sobre las migrañas periódicas. Puede reducir la aparición del dolor y reducir la necesidad de los pacientes. Analgésicos como la aspirina. Dependencia de drogas. Medicina occidental: ketoprofeno, pastillas Zhengtian, elija cualquiera para tomar.

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Hay varias formas de tratar las migrañas:

Frotar las sienes cada mañana después de despertarse, y antes de acostarse por la noche, presionar las sienes. con los dedos medios de ambas manos amase con movimientos circulares, primero amase de siete a ocho veces, luego amase hacia atrás de siete a ocho veces, repita varias veces durante varios días. Las migrañas pueden aliviarse enormemente.

Masajear los puntos dolorosos: Coloque las diez yemas de los dedos de ambas manos en la parte más dolorosa de la cabeza y masajee ligera y rápidamente como si se peinara. Haga esto una vez por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días. para aliviar el dolor.

Remojar las manos en agua caliente. Cuando se produce una migraña, puedes sumergir las manos en una olla con agua caliente. La temperatura del agua debe ser el límite que tus manos puedan tolerar después de entrar al agua. Si insiste en remojar durante aproximadamente media hora, puede expandir los vasos sanguíneos de sus manos y reducir la sangre en su cerebro en consecuencia, aliviando así gradualmente las migrañas.

Incorpore 15 g de Ligusticum Chuanxiong, Angelica dahurica y Polygala (elaborados a partir de Polygala) a la medicina tradicional china, luego agregue 7 g de borneol, muélalo hasta obtener un polvo fino y embotella para su uso posterior. Envuelve un poco de polvo en un paño de seda y mételo en tu nariz derecha. El alivio del dolor suele tardar unos 15 minutos después del sellado.

Los pacientes con migraña que consumen alimentos que contienen magnesio a menudo deben comer alimentos ricos en magnesio, como nueces, maní, soja, algas marinas, naranjas, almendras, cereales y diversos vegetales de hojas verdes, que son útiles para aliviar la migraña. Síntomas. Cierto efecto.

Ponga 15 g de hojas de menta secas de té de menta fuerte en una taza y luego bébalo con agua hervida fresca durante 5 minutos, una vez por la mañana y otra por la noche. También es eficaz en el tratamiento de las migrañas.