¿Cuál es la tabla de fórmulas del Tai Chi Chuan?
La fórmula de cinco caracteres del Tai Chi:
Cuando te pongas la capa y entres por un lateral, la exposición no quedará vacía . Tienes que resistir la fuerza de tu oponente, probar sus méritos y deméritos a través de la fricción, arrepentirte de tu propia fuerza, apegarte a tu secta, retirarte antes de avanzar, nunca relajarte, aferrarte a la sangre del enemigo, seguir la tendencia de sellar, sé suave pero no torpe, dobla las caderas, abraza tu vitalidad y aplasta al enemigo. El frente se utiliza para cubrir el avance del enemigo y lanzar ataques mortales.
La fórmula de ocho caracteres del Tai Chi:<. /p>
Cambia tres veces, rema dos veces y presiona una vez. No cedas cuando te encuentres con una mano. Hay dureza en la suavidad que no se puede romper, y no hay firmeza en la suavidad que no se puede soportar; para evitar el ataque y la defensa de las personas, da una bofetada en la cara con una fuerza en espiral, trata de ser agresivo, retrae los codos e inclínate; primero en los hombros, las caderas y las rodillas.
Tai Chi Chuan Shibali Jue:
Pon las manos en los brazos, sosténlas en las palmas, pellizcalas en el dorso de las manos, presiónalas en la cintura, levanta los Levante los dedos y colóquelos sobre los codos, doble el codo, apóyese en el hombro, apóyese en el pecho, alcance la mano en la nube, gire rápidamente el codo, espere tres, espere siete estrellas, debe haber un espacio , el centro debe ser horizontal, el centro doble debe ser lento, el centro único debe ser ligero y el centro vacío debe estar protegido.
Ejercicios de Tai Chi de trece caracteres:
Sujeta las manos y los brazos y ataca a voluntad. Cuando tomas las manos y las abres, el deseo del enemigo aún es difícil de mostrar; cuando las pones sobre ellas, parecen caerse, pero cuando las sostienes, no te relajas. El asesino tiene los codos en cualquier línea en cualquier momento; cuando hay avance y retroceso, el oponente debe aprovechar para alejarse, ¿por qué no ser enemigo del enemigo? Cuando el enemigo avanza y se acerca para pelear, mira. adelante hacia las siete estrellas; cuando el enemigo se acerque, golpéame, esquiva en el medio y determina la dirección horizontal de los trece caracteres del Tai Chi, que puede ayudarte a fortalecerte mediante una cuidadosa consideración.
Datos ampliados:
El Tai Chi se basa en los métodos básicos de "empujar, deslizar, apretar, presionar, coger, empujar, codar, inclinarse, avanzar, retroceder, mirar, esperar". , y resolver". Los movimientos son lentos y cómodos Al practicar boxeo se requiere mantener la cintura recta, la mandíbula retraída, la espalda recta y los hombros caídos, dándole la concepción artística de nubes flotantes. Los boxeadores de la dinastía Qing decían que "el poder de los puños es como el mar, infinito". El Tai Chi concede gran importancia al entrenamiento de Qi, que consiste en cultivar el propio espíritu del cuerpo humano. Esta es una de las características del Tai Chi como habilidad interna.
La esencia y el método secreto del Tai Chi es practicar la forma, la mente, la relajación, la respiración, la energía y el espíritu de lo superficial a lo profundo, aprender paso a paso, practicar capa por capa y lograr la verdadera práctica. El aprendizaje tiene su propio efecto dependiendo del nivel de trabajo y la profundidad del esfuerzo. Si practicas un estilo, obtendrás un estilo. Si practicas un nivel, avanzarás al siguiente nivel. Ven a aprender, aprende una forma y practica otra, combina aprendizaje y práctica, concéntrate en la práctica y obtén resultados rápidos.
Enciclopedia Baidu-Tai Chi