Cómo regular las hormonas femeninas

Según la teoría de la medicina tradicional china, el cuerpo humano tiene cinco órganos internos: riñón, hígado, bazo, corazón y pulmones, entre los cuales el hígado, el bazo y los riñones están más estrechamente relacionados con la secreción hormonal. Los riñones tienen la función de regular el equilibrio de la secreción hormonal y primero responderán a algunos síntomas adversos en el cuerpo cuando la secreción hormonal está desequilibrada. El hígado es la clave para apoyar el funcionamiento normal del hígado y los riñones; Se atribuye enteramente al bazo. Por tanto, si quieres mejorar los síntomas adversos provocados por el desequilibrio hormonal, primero debes comenzar por fortalecer el estómago y el bazo.

Razón 1: Los alimentos coloreados afectan la secreción hormonal.

La medicina tradicional china cree que el ser humano es un organismo unificado, y que los cinco órganos internos están relacionados con los cinco elementos, los cinco sabores y los cinco colores. Los alimentos de diferentes colores tienen una relación armoniosa con el yin y el yang del cuerpo humano y los órganos internos. Una dieta adecuada ayuda a aumentar la secreción hormonal. Los riñones corresponden a alimentos negros naturalmente salados, el bazo corresponde a alimentos amarillos naturalmente dulces y el hígado corresponde a alimentos verdes ácidos.

●Los alimentos amarillos fortalecen el bazo: los alimentos amarillos pueden fortalecer el bazo, mejorar la función gastrointestinal, restaurar la energía y reponer la vitalidad, aliviando así los síntomas de la secreción hormonal débil en las mujeres. La comida amarilla es muy eficaz para el sistema digestivo y, al mismo tiempo, también es útil para la pérdida de memoria.

Alimentos representativos: tofu, calabaza, naranjas de verano, limones, maíz, plátanos, huevos de codorniz.

Soja: Ayuda a restaurar la motilidad en el tracto gastrointestinal. Es un estrógeno natural de origen vegetal que ayuda a regular el estrógeno. También ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia y la menstruación y puede prevenir cánceres relacionados con las hormonas.

Calabaza: Aumenta la energía, repone la vitalidad y mejora el metabolismo.

Naranja de verano: Tiene las funciones de disipar el viento, es aromática y nutritiva, y puede aliviar los síntomas del estrés mental.

Limón: elimina la fatiga, favorece la circulación sanguínea, mejora la inmunidad y retrasa el envejecimiento de la piel.

Caqui: fortalece el bazo y el apetito, humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales, y mejora la función cardiovascular.

Plátano: Refuerza la función del sistema digestivo, elimina toxinas en la sangre, tiene efectos antidepresivos y mejora la inmunidad.

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●La comida negra nutre los riñones: La comida negra ayuda a mejorar el metabolismo y las funciones del sistema reproductivo estrechamente relacionadas con los riñones, la vejiga y los huesos. Puede regular las funciones fisiológicas humanas, estimular el sistema endocrino, promover la secreción de saliva, promover la digestión gastrointestinal, mejorar la función hematopoyética y también tiene cierto efecto en retrasar el envejecimiento.

Alimentos representativos: sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, setas, arroz negro, gambas, mariscos, etc.

Arroz negro: Tiene las funciones de nutrir el yin y los riñones, nutrir la sangre y el qi, mejorar la inteligencia y el cerebro y potenciar el metabolismo.

Dátiles negros: Tiene el efecto de potenciar la inmunidad del organismo.

Frijoles negros: Tiene las funciones de nutrir los riñones y fortalecer los músculos, calentar el estómago y mejorar la vista, potenciando la vitalidad, la diuresis y la desintoxicación.

Semillas de sésamo negro: tienen las funciones de nutrir los riñones, fortalecer el cerebro y los pulmones, nutrir la sangre y el cabello negro y prevenir el envejecimiento.

Hongo negro: limpia el estómago y los intestinos y mejora la inmunidad humana.

●Los alimentos verdes nutren el hígado: Los alimentos verdes contienen clorofila y una variedad de vitaminas que son beneficiosas para la salud del hígado. Puede limpiar los intestinos y el estómago, prevenir el estreñimiento y reducir la incidencia del cáncer de recto. Además, puede mantener el equilibrio ácido-base en el cuerpo y mejorar la condición física bajo estrés.

Alimentos representativos: espinacas, perilla verde, col china, apio, lechuga, puerros, brócoli, etc.

Espinaca: Tiene las funciones de nutrir la sangre y detener el sangrado, nutrir el yin e hidratar, antienvejecimiento y favorecer el crecimiento celular.

Brócoli: Puede potenciar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del organismo y reducir la incidencia del cáncer de mama.

Puerros: Puede calentar y nutrir el hígado y los riñones, promover la motilidad gastrointestinal y tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y la desintoxicación.

Segundo motivo: regulador de hormonas, el amarillo es el motor.

Tonificar los riñones, el hígado y el bazo es el secreto para recuperar la vitalidad femenina, entre los que destaca el fortalecimiento del bazo. Si el bazo está sano, puede digerir y absorber alimentos beneficiosos para los riñones, el hígado y el bazo, mantener el equilibrio de la secreción hormonal y evitar condiciones adversas en el cuerpo. Por lo tanto, los materiales alimentarios amarillos son la fuerza impulsora de la suplementación hormonal.

El importante papel de la comida amarilla no solo se refleja en una mala condición física, sino que también se refleja en tres comidas al día. Puede mejorar la función gastrointestinal, cambiar la constitución fría, mejorar la función metabólica y mantener la capacidad de secreción. de hormonas femeninas.

Recetas recomendadas:

★Ingredientes principales de la papilla de leche de calabaza: calabaza, leche, nueces.

★Ingredientes del marisco al limón: limón, bacalao, huevos.

★Ingredientes principales de la papilla: residuos de maíz, frijoles, azúcar de roca.

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