¿Qué deben comer las mujeres con cloasma facial?

¿Qué deben comer las mujeres con cloasma en la cara?

¿Qué deben comer las mujeres con cloasma en la cara? Los problemas de la piel siempre han sido un tema que preocupa más a las amigas. con cloasma en la cara, también es una de las formas de mirar a las personas y descubrir qué tratamientos dietéticos están disponibles para el cloasma. La siguiente es una introducción a lo que las mujeres deben comer para el cloasma en la cara. ¿Qué deben comer las mujeres si tienen cloasma en la cara 1

Dieta cloasma?

1. Consuma alimentos que contengan vitamina C con regularidad. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen frutas cítricas, tomates, pimientos, rábanos, melones, verduras frescas de hojas verdes, dátiles, kiwis, tunas, etc. Pueden inhibir la formación de melanina, reduciendo así la pigmentación facial y logrando el propósito del tratamiento.

2. Consume alimentos ricos en vitamina A. Por ejemplo, las espinacas, las zanahorias, los huevos, los productos lácteos y el consumo de alimentos ricos en niacina como maní, frijoles, hígado, etc. pueden ayudar a aclarar la pigmentación.

3. Consume alimentos ricos en vitamina E. El aumento del peróxido lipídico está relacionado con la aparición de pigmentación. El consumo prolongado de alimentos ricos en vitamina E, como la soja, la col verde, la lechuga fresca, la malta, la yema de huevo, el sésamo y otros alimentos, es beneficioso para la hipopigmentación.

4. Consume alimentos ricos en proteínas y hierro. Como huevos, leche, carnes magras, productos de soja, etc. Los alimentos que contienen más hierro son el hígado de animales, los riñones, las nueces, las pasas, los frijoles, etc.

5. Consume menos alimentos ricos en tirosina. Debido a que la tirosina es la base material de la melanina, si la ingesta de tirosina es menor, el material básico para la síntesis de melanina también será menor, por lo que puedes comer menos alimentos ricos en tirosina como patatas, batatas, etc.

6. Consuma más alimentos ricos en vitamina C, como mandarinas, tomates, pimientos tiernos y rábanos. La vitamina C puede inhibir la oxidación de la dopaquinona en la piel, aclarando los pigmentos oscuros oxidados, inhibiendo así la formación de melanina.

7. Consume alimentos ricos en vitamina E como lechuga fresca, yemas de huevo, semillas de sésamo y cereales. A medida que aumenta la edad, la cantidad de peróxido de lípidos en el cuerpo aumenta gradualmente y esta sustancia puede inducir fácilmente la pigmentación de melanina. La vitamina E tiene efectos antioxidantes y puede inhibir eficazmente la producción de peróxidos lipídicos.

Entonces, después de la introducción detallada en el artículo anterior, creo que todos deberíamos entender que, de hecho, las personas con cloasma generalmente comen más alimentos que contienen vitaminas A, C y E. Estos alimentos generalmente alivian melasma. Además, las personas con cloasma, a menudo pueden ingerir alimentos con alto contenido en proteínas, así como cítricos, tomates, etc. Qué comer mujer con cloasma en la cara 2

Qué comer con cloasma

1. Codillo de cerdo guisado con Magnolia officinalis y Cyperus cyperus: 15 gramos de Magnolia officinalis, 10 gramos de Cyperus cyperus, Citrus aurantium 15 gramos de cáscara, 6 gramos de Chuanxiong y 500 gramos de codillo de cerdo Triture las 4 medicinas tradicionales chinas anteriores, póngalas en una bolsa de gasa, póngalas en una cazuela con los codillos de cerdo y agregue una. cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma y luego usar. Cocine a fuego lento hasta que esté cocido, retire el paquete del medicamento, agregue la cantidad adecuada de vino, sal, glutamato monosódico, salsa de soja, azúcar, etc. ., cocine a fuego lento un rato y luego coma.

2. Vino de Amomum villosum: 5 gramos de amomum villosum, 20 gramos de piel de naranja, 10 gramos de piel verde, 20 gramos de nuez de betel, 10 gramos de rosas, 1500 ml de vino de arroz. Presione las primeras cinco medicinas chinas hasta convertirlas en un polvo grueso y póngalas en una bolsa de gasa, sumérjalas en vino de arroz, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca, saque la bolsa de medicinas, embotelle el vino y guárdelo. 15 ml cada vez, dos veces al día.

3. Sopa de huevo y rosas: 10 gramos de rosas, 30 gramos de Spatholobus, 10 gramos de flores de ciruelo del cáliz y 2 huevos. Agregue 3 tazones de agua y cocine juntos. Retire las cáscaras de los huevos y cocine por un tiempo. Agregue una pequeña cantidad de azúcar y coma los huevos una vez al día.

Lectura ampliada: ¿Se puede eliminar el cloasma? ¿Se puede eliminar por completo?

Hay muchas razones para los trastornos endocrinos, como mal humor y sentimientos, liberación inadecuada de qi del hígado, estancamiento de qi y estasis sanguínea, etc. Además, las vacaciones menstruales mensuales provocan pérdida de qi y sangre. que también puede causar fácilmente trastornos endocrinos. Muchos factores en la vida, como los trastornos, el insomnio, la dieta irregular y la fatiga, también pueden causar trastornos endocrinos. Si desea eliminar fundamentalmente el cloasma, debe comenzar ajustando su sistema endocrino.

Por estas razones, la forma más efectiva es tomar algunos productos de salud puros de la medicina tradicional china que regulan el sistema endocrino. Al eliminar la estasis, desbloquear los meridianos y mejorar la circulación, se puede ajustar el sistema endocrino, eliminar la estasis en el cuerpo y mejorar las funciones del cuerpo humano. se puede restaurar a un buen estado fisiológico. El melasma requiere un tratamiento prolongado, pero se puede eliminar por completo siempre que se insista en el tratamiento. Por supuesto, también hay que desarrollar buenos hábitos de vida y mantener un buen humor; comer de forma científica, comer más frutas y centrarse en verduras frescas y alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas. También debes prestar atención a refrescarte y beber más agua hervida para reponer la humedad corporal.