¿Cómo pueden las mujeres evitar los problemas en los senos? ¿Cómo pueden las mujeres proteger la salud mamaria?
1. ¿Cómo pueden las mujeres mantenerse alejadas de los problemas en los senos?
Pesadilla 1, flacidez de los senos
Edad de aparición: después del embarazo y la lactancia
Causa revelada: En términos generales, los senos normales se ubican en la parte superior del pecho y se Hemisférico o en forma de lágrima, pero la mayoría de las mujeres tendrán diversos grados de flacidez en los senos después del embarazo y la lactancia, y la forma de los senos también cambiará después de la flacidez.
Cuando uno o ambos senos caen severamente, puede causar molestias en el cuello y los hombros. El eczema puede ser causado por la fricción en los pliegues mamarios o por una temperatura excesiva.
Nota: La ptosis mamaria se puede dividir en ptosis leve, ptosis moderada, ptosis grave y ptosis extremadamente grave. Si los senos de una mujer se hinchan significativamente durante la lactancia, es más probable que se caigan. Cubrirse los senos durante la lactancia es muy importante para evitar la flacidez de los senos. Preste atención al uso de sujetadores o ropa ortopédica adecuados durante la lactancia y después del destete para evitar que los senos se vuelvan más pequeños repentinamente y agraven la flacidez.
Pesadilla 2, Asimetría mamaria
Edad de aparición: Durante la pubertad, cuando los senos se están desarrollando.
Razón revelada: Lo que muchas personas no entienden es que los senos de las mujeres no son exactamente del mismo tamaño. Sólo se puede decir que tienen aproximadamente el mismo tamaño, incluso si un lado es un poco más grande y el otro. es un poco más pequeño, o un lado es un poco más alto y el otro es un poco más bajo. normal.
La razón del tamaño desigual de los senos es la respuesta inconsistente al estrógeno. El seno con hiperplasia glandular activa parece más grande, pero esto no tiene ningún impacto en la fertilidad y la salud. Muchas personas tendrán ambos lados del mismo tamaño cuando crezcan. Pero si hay una gran diferencia en el tamaño de los senos entre los dos lados, los adultos deberán acudir al hospital para realizar una consulta.
Contramedidas: El tamaño de los senos se puede corregir durante la lactancia. El método consiste en complementar la frecuencia de alimentación de los senos más pequeños durante la lactancia y aumentarla gradualmente. Los senos más pequeños suelen aumentar de tamaño después de amamantar durante mucho tiempo. Además, use un sostén de lactancia que le quede bien.
Pesadilla 3, Aumento de Senos
Edad de aparición: Edad adulta
Causa revelada: Parte del motivo de la formación de la abducción puede ser hereditario, es decir, abducción congénita (los senos de ambos lados están demasiado separados) y abducción posterior (los senos están llenos y los pezones inclinados). El tipo adquirido puede estar relacionado con el uso inadecuado de ropa interior a largo plazo. Por ejemplo, si la copa es demasiado pequeña, los senos se apretarán, se desplazarán y se desbordarán de la copa para formar una expansión externa.
Por lo tanto, para evitar problemas en los senos, usted debe: usar un sostén adecuado durante la lactancia para proteger los senos de ser apretados; no dormir boca abajo, lo cual no es bueno para su cuerpo y su postura; Use ropa que se adapte a la forma de su cuerpo y al tamaño de su busto.
2. Causas de las lesiones mamarias
1. El proceso fisiológico normal de la mama se ve afectado por factores inhibidores artificiales. Motivos como mujeres mayores solteras, infertilidad, disfunción sexual, aborto inducido, divorcio y vida sola, inhibición de la lactancia materna, etc., conducen a la incapacidad de los senos para realizar actividades fisiológicas cíclicas normales.
2. En las mujeres, los órganos que afectan a los senos están poco desarrollados o enfermos, lo que provoca trastornos endocrinos y enfermedades mamarias, como infertilidad ovárica, trastornos menstruales, enfermedades de la tiroides y disfunción hepática.
3. Uso prolongado de productos sanitarios y píldoras anticonceptivas que contienen estrógenos. La ingesta excesiva a largo plazo de estrógenos puede provocar trastornos endocrinos. Actualmente, los piensos utilizados en productos acuáticos y aves de corral criados artificialmente contienen ingredientes anticonceptivos y su consumo prolongado es perjudicial para los senos.
4. La influencia de la dieta y los hábitos de vida. Una dieta rica en grasas puede cambiar el entorno endocrino y fortalecer o prolongar la estimulación de los estrógenos en las células epiteliales de la mama. Los malos hábitos de vida, como beber y fumar, pueden provocar enfermedades mamarias.
5. La influencia de las emociones y otros factores mentales. Las mujeres de hoy están bajo una tremenda presión mental en el matrimonio, la familia y el trabajo. La inestabilidad emocional y la depresión a largo plazo pueden provocar niveles elevados de estrógeno y trastornos endocrinos.
3. Receta para enfermedades de los senos
Mastitis aguda: Picar el diente de león fresco y el nopal fresco en trozos, machacarlos hasta obtener una pasta en una proporción de 5:2, agregar una pequeña cantidad de alumbre en polvo y cubrir con clara de huevo. Aplicar en la zona afectada de 2 a 3 veces al día. Si el dolor es intenso, aumente la dosis de polvo amarillo e incienso. La recuperación suele tardar de 3 a 5 días.
Pezones agrietados: 5 gramos de borneol, 6 huevos. Hervir los huevos, quitarles la cáscara, coger las yemas, ponerlas en una cuchara de hierro, tostar la mantequilla de huevo a fuego lento, quitar el residuo, añadir el borneol (molerlo hasta obtener un polvo fino) y mezclar bien. Frote la zona afectada con un bastoncillo de algodón humedecido en aceite cuatro veces al día. La recuperación suele tardar entre 5 y 6 días.
Leche de retorno (leche de retorno): Triture 50-100 g de sal de Glauber, póngala en dos bolsas de tela, rocíela con agua cruda y fíjela con un sujetador después del secado, rocíe con agua durante 24 horas; . Si no funciona una vez, puedes continuar aplicándolo de 1 a 2 veces hasta que regrese la leche.
Leche posparto insuficiente: 50 gramos de pimienta de Sichuan, 250 ml de vino blanco. Moler la pimienta de Sichuan hasta obtener un polvo fino, ponerla en una jarra con vino blanco, hervir a fuego lento, alinear la boca de la jarra con la tetina y fumigar con aire caliente en la jarra. Esta prescripción es muy eficaz en el tratamiento de la obstrucción mamaria, la obstrucción de la leche o la obstrucción de la leche provocada por el frío y el calor.
Hinchazón y dolor mamario premenstrual: 5 gramos de Wangbuliuxing, cantidad adecuada de vinagre. Uso: Muele Wangbuliuxing hasta obtener un polvo fino, usa vinagre para hacer una pasta, rellénalo hasta el ombligo y usa pasta de hueso de tigre almizclero para hacer una pasta. Úselo dos veces al día durante los primeros 3 días y deje de usarlo después de la menstruación. Generalmente, se puede curar en 1 o 2 ciclos menstruales.
Hiperplasia de la glándula mamaria: 200 gramos de Angelica sinensis china, 180 gramos de semillas de mostaza blanca, 160 gramos de mangostán, 100 gramos de Acónito y Asarum, 80 gramos de Angelica dahurica, 60 gramos de Nux vomica, 40 gramos de alcanfor, cantidad adecuada de Huang Dan. Saltee las primeras siete hierbas medicinales, retire los residuos, agregue alcanfor y Huang Dan y recoja el ungüento para su uso posterior. Antes de usar, lave el área afectada con agua tibia y jabón, aplique la pomada sobre un paño o papel flexible con un espesor de 0,2 ~ 0,3 cm y aplíquela en el área afectada. El vendaje se cambia cada tres días y un día es el tratamiento. Generalmente, se puede curar después de 6 ciclos de tratamiento.
4. ¿Qué debo hacer si el desarrollo mamario es lento?
1. Aumento de senos con clip de libro
Sostenga un libro debajo de las axilas y levante las manos hacia adelante hasta que le duelan los brazos o el libro se caiga. El grosor del libro varía de persona a persona, por lo que conviene no sentirse incómodo. Según el análisis de los expertos, cuando las personas sostienen libros debajo del brazo y levantan las manos hacia adelante, se ven obligadas a enderezar la espalda y el pecho. Esta posición ayuda a fortalecer los músculos del pecho y levantar el pecho.
2. Ejercicios de expansión del pecho
Estira los músculos de la espalda, levanta la cabeza y el pecho y junta las manos sobre el pecho. En este momento, abra completamente los codos, no balancee los hombros y mantenga la calma; mantenga el pecho fuerte en todo momento y, al mismo tiempo, utilice las palmas para empujarse lentamente hacia la izquierda y hacia la derecha.
Coloca tus manos en el centro, inhala e interactúa de 10 a 20 veces. Al mismo tiempo, el foco del movimiento está en el pecho en lugar de en los brazos. Todo el cuerpo está recto, sólo los dos antebrazos están en línea recta y se mueven de izquierda a derecha, inhala y exhala lentamente.
3. Prestar atención a la protección de los senos
Durante el desarrollo de los senos femeninos se debe prestar especial atención a no ligar los senos. Deberíamos darnos cuenta de la inevitabilidad del desarrollo mamario. No debemos sentir que tener pechos es algo de lo que avergonzarnos. Asegúrate de mantener el pecho y la espalda rectos en todo momento. Debes mantener la cabeza en alto y afrontar correctamente tu desarrollo adolescente. Al mismo tiempo, durante el período de desarrollo de los senos, se debe prestar especial atención a evitar que fuerzas externas impacten y dañen el tórax. Al mismo tiempo, debes usar activamente un sostén que se adapte a ti y hacer ejercicios físicos para que tus senos se desarrollen de manera saludable y tener un par de senos altos y rectos.
4. Masajear los senos
Después de limpiar los senos antes de acostarse todos los días, vierte una pequeña cantidad de aceite esencial en tus manos y aplícalo uniformemente sobre el pecho. El masaje se puede realizar en cuatro pasos:
El pulgar está en un lado, los otros cuatro dedos se cierran en un lado, la boca del tigre está abierta, se empuja desde el exterior del pecho en ambos lados. hacia el centro para evitar que el pecho se expanda hacia afuera, 20 segundos a cada lado, luego mantenga las manos en la misma forma, comenzando desde el pecho izquierdo.
Empuja el pecho izquierdo desde afuera hacia el centro con la mano izquierda, y luego empuja el pecho izquierdo con la mano derecha desde abajo hacia arriba hasta llegar a la clavícula. En otras palabras, las dos manos se entrelazan para empujar el pecho izquierdo. Después de repetir 25 veces.
Cambia al pecho derecho, haz una forma de cobertura con la mano y separa ligeramente los dedos para cubrir el pecho. Doble ligeramente, cubra sus senos con ambas manos y levántelos desde abajo hasta el pezón. Repita 15 veces.
Masajear en círculos alrededor de los senos con ambas manos hasta que se absorba todo el aceite esencial que queda en los senos.