¿Qué deben comer las mujeres embarazadas para reponer sangre en el próximo mes?
1. Medicamentos: para la anemia posparto por encima de niveles moderados, los médicos suelen recetar a las nuevas madres algunos medicamentos que reponen el hierro en la sangre. Porque en el caso de anemia más grave, si se depende únicamente de suplementos dietéticos, el efecto será muy lento y afectará la recuperación posparto de la madre. El hierro se absorbe más fácilmente en un ambiente ácido, por lo que tomar vitamina C al mismo tiempo facilitará la absorción del hierro.
2. Consuma más alimentos ricos en hierro: Los alimentos ricos en hierro incluyen principalmente hígado, riñón, corazón, tracto gastrointestinal, algas marinas, soja, espinacas, apio, colza, tomates, albaricoques, dátiles y naranjas. , etc. Las azufaifas y los cacahuetes también se utilizan habitualmente como alimentos que mejoran la sangre. Las vitaminas B (vitamina B12, ácido fólico) son sustancias esenciales para el crecimiento y desarrollo de los glóbulos rojos. Abundan en el hígado de los animales y las carnes magras también contienen ácido fólico, por lo que puedes comer más. La proteína es una materia prima importante para la hemoglobina. Las madres anémicas deberían comer más alimentos ricos en proteínas, como leche, pescado, huevos, soja y productos de soja.
¿Cuáles son los alimentos que nutren la sangre?
1. Semillas de sésamo negro: Las semillas de sésamo ingresan a los meridianos del hígado, los riñones, los pulmones y el bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Las nuevas madres que comen semillas de sésamo pueden promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para controlar la sangre.
2. Dátiles rojos: Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente; también puede humedecer el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, favorecer los fluidos corporales, limpiar los vasos sanguíneos y ayudar al organismo. doce meridianos. Tiene un muy buen efecto de enfermería en madres con anemia posparto, tez pálida y qi y sangre anormales.
3. Hígado de cerdo: Las personas con anemia o anemia por deficiencia de hierro normalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.
4. Raíz de loto: La raíz de loto es cálida por naturaleza, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Las madres con diabetes no deben comer raíz de loto cocida o en polvo.
5. Zanahoria: Introduce los meridianos del bazo, estómago y pulmones. Es un buen alimento para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, fortalece el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por una sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.
6. Carne de longan: beneficiosa para el corazón y el bazo, y nutritiva de la sangre. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si la madre tiene el corazón, el bazo y la sangre débiles, tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puede usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarla.
Frijoles negros: Ayuda a eliminar la sangre de la médula de los riñones y potencia las funciones de transporte y transformación del bazo y estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular de mamá puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.
8. Pollo de hueso negro: Nutre el yin y alivia la carencia y el calor. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.
9. Azúcar moreno: repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil.