No es bueno que los niños duerman profundamente durante estos dos períodos. No es propicio para que el bebé crezca y se despierte a tiempo.
Los bebés recién nacidos tienen mucho sueño y duermen la mayor parte del día. A medida que los niños crecen, el tiempo de sueño disminuye, pero los niños siguen teniendo más sueño y duermen más tiempo que los adultos.
Sin embargo, también sabemos que las personas tenemos relojes biológicos y que diferentes períodos de sueño tienen diferentes efectos en el desarrollo físico de los niños.
En primer lugar, sigue durmiendo después del desayuno
Los niños a los que nos referimos aquí no son bebés de unos meses, sino niños de dos o tres años. A veces los niños duermen profundamente por la mañana y no quieren levantarse. Sus padres los despertaban y les decían que se fueran a la cama después del desayuno. Este tipo de sueño después del desayuno en realidad no es muy bueno para el crecimiento de los niños y los padres deben suspenderlo a tiempo.
Sin mencionar que no es adecuado acostarse inmediatamente después de una comida, ya que aumentará la carga digestiva en el estómago. Y el niño puede pasar directamente al mediodía en cuanto duerma en la jaula. Cuanto más duermes, más sueño sientes y cuanto más duermes, peor se vuelve tu estado mental.
Esto requiere que los padres intenten acostar a sus hijos lo más temprano posible por la noche, sacarlos a caminar después de cenar por la mañana o jugar un rato en casa. En definitiva, no es apto para conciliar el sueño justo después de comer a primera hora de la mañana.
El segundo, las cinco o seis de la tarde.
A algunos niños no les gusta dormir la siesta al mediodía, o ven la televisión o juegan con juguetes. Originalmente, los padres persuadían a los niños para que se durmieran, pero los niños no se dormían y los padres se dormían ellos mismos.
A las cinco o seis de la tarde, el niño estaba cansado de jugar al mediodía, pero con un poco de sueño. En este momento, si el niño se acuesta y duerme hasta las 22:11 horas, el niño se despertará y no podrá conciliar el sueño, y los padres tendrán demasiado sueño para conciliar el sueño. El reloj biológico del niño se altera y ambos padres sufren.
Además, gran parte del crecimiento corporal de un niño se produce durante el sueño nocturno. Si se invierte el tiempo de sueño del niño, durmiendo durante el día y estando enérgico por la noche, no será bueno para la salud del niño. Por ello, durante el periodo comprendido entre las 17 y las 18 horas, los padres deben controlar un poco a sus hijos y no acostarse demasiado temprano.
1. De 0 a 2 de la madrugada en el 165438.
Existen dos “períodos de auge” en el crecimiento de los niños, uno es la etapa de los dos años y el otro es la adolescencia. Para los niños mayores de dos años, dormir es importante, especialmente dormir la cantidad adecuada.
165438 De 0 a 2 horas, es la hora dorada para que los niños duerman. En esta etapa, el niño secretará una gran cantidad de hormona del crecimiento, que es muy importante para su crecimiento. Por lo tanto, los padres deben instar a sus hijos a que se vayan a la cama alrededor de las 22 horas. No te pierdas este horario de máxima audiencia.
En segundo lugar, las 5:30 de la mañana
Las 5:30 de la mañana también es un pequeño pico de secreción de la hormona del crecimiento en los niños. Muchos niños en la vida son cuidados por los ancianos. También sabemos que algunas personas mayores tienen el sueño muy ligero. Llevan a sus hijos a la cama a las ocho de la noche y se despiertan a las cuatro o cinco de la mañana. Los niños siguen el reloj biológico de los mayores y se pierden fácilmente el pequeño pico de las 5:30.
Entonces. Hay un límite para acostarse temprano y levantarse temprano, ni muy temprano ni muy temprano. A los adultos no les importa porque sus cuerpos aún no se han desarrollado, pero los niños todavía están creciendo, así que tengan cuidado.
Primero, un ambiente tranquilo.
Algunas personas mayores tienen problemas de audición. Hacen mucho ruido cuando ven la televisión. Es posible que no se den cuenta de que el ruido puede alterar el sueño de sus hijos. Los padres deben prestar más atención a que el entorno para dormir sea lo más tranquilo posible y no demasiado ruidoso.
El segundo es la iluminación tenue.
Algunos padres están acostumbrados a quedarse despiertos hasta tarde jugando con el móvil, apagar las luces para dormir a los niños y encender las luces para jugar con el móvil, lo cual no es bueno para que sus hijos duerman, o acostarse temprano y jugar menos con el móvil.
En tercer lugar, no duermas después de comer demasiado por la noche.
El sistema digestivo de los niños está limitado. Si comen demasiado o se acuestan después de comer, su estómago e intestinos no pueden digerirlo, lo que puede provocar algunas molestias y afectar su sueño.