Cómo alargar y adelgazar el cuello

1. Si quieres tener un cuello fino y largo, lo primero que debes hacer es deshacerte lo antes posible de la costumbre de agachar la cabeza. Levanta la cabeza y mira al frente sin levantar la cabeza hacia atrás. Acostúmbrate a mirar al frente.

2. Realice un entrenamiento de expansión del pecho: normalmente, los usuarios pueden realizar un entrenamiento de expansión del pecho de forma adecuada. Este tipo de entrenamiento suele ser relativamente sencillo de operar, no requiere el uso de otras herramientas y el efecto es bastante bueno. Por lo tanto, las usuarias pueden participar en cursos de formación relevantes y específicos sobre aumento de senos cuando tengan tiempo.

3. El entrenamiento de baile a largo plazo puede ayudar a los usuarios a corregir su figura, por lo que ejercitar el cuello también es un método bueno y factible. Persistir en algún entrenamiento de danza, el proceso puede resultar engorroso y difícil.

Datos ampliados:

Notas:

1. Aplicar compresa caliente en el cuello antes de los ejercicios de estiramiento para prevenir la tensión y el dolor de los músculos del cuello. Gira la cabeza y estira ligeramente el cuello. Primero incline la cabeza hacia la derecha y luego bájela lentamente hacia adelante. Luego gira la cabeza hasta que se incline hacia la izquierda. Repita este ejercicio, girando lentamente la cabeza de un lado a otro.

2. Tenga cuidado de no utilizar demasiada fuerza al estirar el cuello. Muévete lenta y suavemente.

3. Cuando mires hacia atrás, debes moverte lentamente. Una vez que sientas resistencia, no sigas mirando hacia arriba. Nunca te fuerces a mirar atrás.

Enciclopedia Baidu - Cuello

People's Daily Online - El encantador cuello de cisne de Yuan Shanshan, Jiang Shuying, puedes conseguirlo practicando esto.

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