¿Cuáles son los beneficios de comer piñones y nueces para las mujeres embarazadas?
Piñones:
1. Los piñones son ricos en nutrientes, especialmente una sustancia que puede favorecer el desarrollo intelectual del feto. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas opten por comer durante el período pico de desarrollo del cerebro fetal. Generalmente de 8 a 19 semanas.
2. Los piñones contienen una gran cantidad de vitaminas, elementos indispensables durante el crecimiento y desarrollo de la mujer embarazada y del feto.
3. Los piñones son ricos en VE y aceite graso. El consumo moderado de piñones por parte de las mujeres embarazadas puede proteger al feto, hidratar la piel y aliviar el estreñimiento.
4. La vitamina E en los piñones alcanza los 34 mg/100 g, lo que puede mejorar el deterioro de la piel de las mujeres embarazadas durante el embarazo y prevenir el aborto espontáneo.
Nuez:
La nuez es de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxica y tiene los efectos de fortalecer el estómago y la sangre, humedecer los pulmones y calmar los nervios.
Las nueces son ricas en proteínas, grasas, minerales y vitaminas. El 86% de la grasa de las nueces son ácidos grasos insaturados. Las nueces son ricas en cobre, magnesio, potasio, vitamina B6, ácido fólico y vitamina B1. También contienen fibra, fósforo, niacina, hierro, vitamina B2 y ácido pantoténico. Por cada 50 gramos de nueces, el agua representa el 3,6%, incluidos 7,2 g de proteínas, 31 g de grasa y 9,2 g de carbohidratos. Las nueces son de naturaleza cálida, de sabor dulce, no tóxicas y tienen el efecto de fortalecer el estómago y nutrir la sangre, humedecer los pulmones y calmar los nervios.
Las nueces son ricas en nutrientes como ácidos grasos insaturados, fosfolípidos y proteínas. Pueden nutrir el qi y la sangre, calentar los pulmones e hidratar los intestinos. La estructura de sus nutrientes es muy beneficiosa para el desarrollo cerebral del embrión. Por tanto, las mujeres embarazadas deben comer de 2 a 3 nueces al día. Masticar nueces también puede prevenir la hipersensibilidad de la dentina.
El consumo de piñones para mujeres embarazadas es beneficioso para la absorción de nutrientes. Lo importante es que permite que el feto tenga pelo negro. Las nueces, también conocidas como nueces, están clasificadas como los cuatro frutos secos más importantes del mundo en el mercado internacional junto con las almendras, los anacardos y las avellanas. Sus huellas están en casi todo el mundo, principalmente en muchos lugares de América, Europa y Asia. Su producción es excepto Estados Unidos, es decir, China.
Comer más piñones durante el embarazo es bueno tanto para las mujeres embarazadas como para los fetos. El contenido de vitamina E en los piñones llega al 30%, lo que puede mejorar el deterioro de la piel de las mujeres embarazadas durante el embarazo, prevenir el aborto espontáneo y ayudar en el tratamiento de la infertilidad. Los piñones son ricos en aceites grasos que pueden relajar los intestinos, aliviar el estreñimiento durante el embarazo e hidratar la piel. Los piñones contienen una gran cantidad de minerales, como fósforo, manganeso, calcio, hierro, potasio, etc. , puede proporcionar una nutrición rica a las mujeres embarazadas y nutrir el cerebro y los nervios del feto.