¿Cómo cocinar gachas saludables Luo Han Guo?

Luo Han Guo es famoso por sus numerosos títulos, como Lahan Guo, falso melón amargo, tortuga confitada, el oro no cambiará, reloj Arhat, etc. Pero lo más importante es que también se la conoce como “tuna”. Florece en verano y da frutos en otoño. Es una fruta muy antipirética.

El mangostán tiene muchas funciones. El propio Luo Han Guo contiene muchos nutrientes, como vitamina C, proteínas, fibra dietética, etc. Se puede decir que comerlo es muy beneficioso para nuestra salud.

Tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. En realidad, inhibe la digestión del azúcar y ayuda a estabilizar el azúcar en sangre.

Se puede decir que limpiar el calor y calmar la sed es esencial en verano.

Mejorar la inmunidad y embellecer la piel, los cuales tienen un muy buen efecto en nuestra propia salud, se puede ver en la belleza y la belleza.

Sin embargo, aunque esta fruta es muy buena, no debes comerla durante mucho tiempo. Comer demasiado también es malo para la salud.

El uso prolongado dañará el bazo y el estómago y provocará una disminución de la función gastrointestinal.

No lo traigas si hace frío, porque originalmente el mangostán se utilizaba para aliviar el calor. Si se toma, puede causar fácilmente muchos problemas estomacales.

En definitiva, por muy buena que sea la comida, no hay que comer demasiado, de lo contrario el efecto será contraproducente.

Las gachas de mangostán también son un buen ingrediente. Puedes hacer esto:

1. Vierte una cantidad adecuada de agua hervida fría en la olla.

2. Lave una cantidad adecuada de Luo Han Guo, luego tritúrelo con las manos y póngalo en la olla.

3. Lavar una cantidad adecuada de arroz y verterlo en la olla.

4. Hervir a fuego medio y bajar a fuego lento durante 15 minutos. Solo vigile la olla en el medio para evitar que se desborde.

Finalmente, la papilla Luo Han Guo puede mantener la salud, pero aunque la papilla es buena, no seas codicioso por demasiado.