¿Comer plátanos todos los días te hará engordar?

Comer uno o dos plátanos al día no provocará obesidad. El plátano no sólo no causa obesidad, sino que también tiene efectos adelgazantes, embellecedores y desintoxicantes. Los plátanos siguen siendo relativamente ricos en calorías y contienen mucha azúcar, por lo que no se recomienda comerlos antes de acostarse o con el estómago vacío. Generalmente, puedes comer uno o dos plátanos entre media hora y una hora después de una comida.

Datos ampliados:

1. Los plátanos alargan la vida y son aptos para todas las edades. Son la primera opción para quienes quieren adelgazar. Es adecuado para pacientes con fiebre, sequedad de boca y polidipsia, cáncer de laringe, estreñimiento, hemorroides, fisura anal, sangre en las heces, cáncer y pacientes después de radioterapia y quimioterapia. Adecuado para pacientes con úlceras gastrointestinales superiores, tuberculosis y tos seca refractaria. Indicado para personas que aún huelen a alcohol después de beber demasiado. Adecuado para personas con hipertensión, enfermedad coronaria y arteriosclerosis. Al mismo tiempo, tiene un buen efecto sobre síntomas como el estreñimiento y la indigestión. Indicado para personas con lipodisentería y dispepsia tóxica.

2. Los plátanos son ricos en vitamina A, que puede mantener eficazmente la salud de la piel y el cabello, y es muy eficaz en el tratamiento de las arrugas de la piel de manos, pies y pies. También deja la piel suave y delicada. Los plátanos contienen casi todas las vitaminas y minerales y son ricos en fibra dietética.

3. Los plátanos son especialmente ricos en calcio, fósforo y hierro, además de caroteno, tiamina, riboflavina, niacina y vitamina C. También contienen pequeñas cantidades de magnesio, azufre y cobre, además de vitaminas. D y e, por tanto, son muy adecuados para el consumo de mujeres embarazadas.

4. El plátano es de naturaleza fría, puede eliminar el calor intestinal, tiene un sabor dulce, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento y puede curar la fiebre y la polidipsia. Los plátanos pueden aliviar la irritación del ácido gástrico y proteger la mucosa gástrica. Los plátanos contienen inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina, que pueden inhibir el aumento de la presión arterial. El extracto metanólico de pulpa de plátano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias y hongos, y puede reducir la inflamación y desintoxicar. La gran cantidad de carbohidratos y fibra dietética del plátano puede prevenir el cáncer.

Materiales de referencia:

Banana-adecuado para la multitud-Enciclopedia Baidu