Estoy demasiado gorda. Envidio esas bellezas de papel de 88 libras. ¿Cómo perder peso rápidamente?
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1 Método del pepino y los huevos
Coma solo pepinos y huevos en cada una. comida en lugar de tres Si insistes en comer durante siete días, perderás peso, pero extrañarás el sabor de Lao Ganma. Es una excelente manera de eliminar el aceite.
Principio: La pulpa del pepino es crujiente, dulce y jugosa, fragante y deliciosa. Contiene gomas, ácidos de frutas y enzimas bioactivas que favorecen el metabolismo y tratan las manchas solares, las pecas y las alergias cutáneas. El pepino también puede eliminar el calor y la humedad, previniendo el estreñimiento. El ácido malanoico contenido en los pepinos frescos puede inhibir eficazmente la conversión de azúcar en grasa, por lo que comer pepinos con regularidad es de gran beneficio para perder peso y prevenir enfermedades coronarias. & gt& gt& gtBajar de peso: Comer pepinos como este es perjudicial para la salud.
2. No comer después del mediodía
No comer nada después de las tres de la tarde. Eso sí, si puedes comer, no lo hagas a la fuerza. ¿Cuántos kilos puedes perder en una semana?
Principio: Después de descansar por la noche, el cuerpo humano consume menos energía y el exceso de energía se convierte en grasa y se acumula. Las precauciones de este método son que debes tomar un desayuno y almuerzo completo, y debes reponer los nutrientes necesarios para el día.
Consejo de Salud: Si tienes mucha hambre, puedes beber más agua o comer una manzana.
3. Saltarte la cena.
Cena menos cada día e incluye leche de soja como parte de las tres comidas. Es muy beneficioso para las niñas beberlo, pero no contiene azúcar. Lo mejor es comprar una máquina de leche de soja y prepararla usted mismo todos los días, lo cual es conveniente y económico.
Principio: La leche de soja se extrae principalmente de la soja y es rica en proteínas vegetales de alta calidad. Además de proteína de soja, también contiene una gran cantidad de isoflavonas de soja (isoflavonas), glicoconjugados de soja (saponinas) y otros ingredientes. Estos ingredientes pueden inhibir la absorción de lípidos y azúcares en el cuerpo y desempeñar un papel en la quema de grasa corporal. Por tanto, desde el momento en que bebes leche de soja, estos principios activos se digieren, absorben y queman grasas antes de ejercer un efecto adelgazante. & gt& gt& gtCuatro consejos para adelgazar fácilmente bebiendo leche de soja.
4. Dieta de la manzana
Comer manzanas durante 2 días y luego comer de forma normal y moderada durante 3 días. Este ciclo funciona bien.
Principio:
Las personas obesas casi siempre comen en exceso, lo que hace que se les hinche el estómago y no puedan controlar el apetito. El método de pérdida de peso de la manzana puede encoger el estómago. Después de perder peso, el apetito se vuelve más fácil de controlar, el sabor se vuelve normal y a las personas no les gustarán los alimentos irritantes o grasosos.
La pérdida de peso con manzana puede promover la producción de glóbulos blancos en la sangre, mejorar la resistencia y la inmunidad del cuerpo y, al mismo tiempo, promover las funciones nerviosas y endocrinas, lo que es útil para la belleza y la belleza. La ventaja de comer manzanas para adelgazar es que no tienes que pasar hambre. Come manzanas cuando tengas hambre. Por ser un alimento bajo en calorías, por mucho que comas no excederá tu aporte calórico diario, por lo que perderás peso de forma natural. También puede mejorar la piel seca, la dermatitis alérgica, el estreñimiento y otros síntomas.
5. Método de pérdida de peso con hojas de loto
Cocine las hojas de loto, las semillas de casia, el regaliz y las rodajas de limón en una sopa con la cantidad adecuada. Tendrá efecto en 2 semanas. Cada día puedo ir y volver más al baño.
Principio: China ha considerado la hoja de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. Porque las raíces (raíz de loto) y las hojas de loto tienen efectos diuréticos y laxantes simples.
6. Método de pérdida de peso con melón amargo
Este método es absolutamente único. Come todo lo que quieras, incluso un refrigerio nocturno. Siempre que te asegures de comer 3 melones amargos al día, puedes perder al menos 4 libras en una semana, lo que significa que puedes comerlos crudos. Aunque es un poco difícil, hay algunas cosas que pueden desintoxicarte muy bien. ¡Solo podrás lograr tu objetivo si soportas las dificultades!
Principio: El melón amargo contiene un lípido de alta energía que sólo actúa sobre el intestino delgado, una parte importante del cuerpo que absorbe grasas. Al cambiar la red de poros de las células intestinales, previene la absorción de grandes moléculas de calor como grasas y polisacáridos, pero no afecta la absorción de nutrientes como vitaminas y minerales.
Este ingrediente especial conocido como "matador de grasas" puede reducir la ingesta de grasas y polisacáridos entre un 40% y un 60%. & gt& gt& gtComer melón amargo con regularidad puede ayudarle a perder peso sin hacer dieta.
7. Bebe agua para adelgazar
Come menos, pon un recipiente con agua tibia a tu lado cuando comas y come la comida después del agua, lo que también tiene un buen efecto. .
Principio: Beber un vaso de agua corriente, agua ligera con miel o agua que contenga fibra antes del desayuno por la mañana puede acelerar la peristalsis gastrointestinal, excretar los desechos y metabolitos en el cuerpo la noche anterior y reducir la probabilidad. de grasa del vientre.
Beber agua antes de las comidas reduce el apetito: Muchas personas no son obesas, pero verán un gran apetito después de comer. Esta es la forma más estándar de grasa infantil. Incluso si no comen, este pequeño apetito aún necesita ser inhalado para cubrirlo.
Beber agua por la tarde para reducir la grasa: La principal manifestación de la obesidad es la grasa, que es provocada por permanecer mucho tiempo sentado y comer alimentos ricos en calorías. El té de la tarde es un momento en el que la gente se siente cansada y agotada, y este es un período vulnerable en el que se consumen calorías innecesarias debido a las emociones. Por supuesto, el precio es elevado. Puedes beber una taza de té de hierbas para deshacerte de las ganas de comer debidas a las emociones. Al mismo tiempo, la fragancia de las flores y plantas también reducirá el apetito, lo que es la señal para comer sólo la mitad de la cena.
Dieta de la medicina tradicional china para bajar de peso
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Se utilizan comúnmente la decocción calmante de hígado y Lidan, las pastillas Xiaoyao (en polvo) y el Bupleurum. Polvo calmante de Gan.
Para armonizar el estómago y reducir la grasa: se utilizan comúnmente espino blanco, germen de cebada, semilla de rábano, extracto de hoja de loto (álcali), etc.;
Para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la sangre. estasis: angélica, salvia, raíz de peonía roja, tres 7 de uso común;
Método diurético y osmótico: Wupiyin, decocción de Shuidao Fuling, decocción de Alisma, de uso común, etc.
Para la catarsis purgante: ruibarbo, campanilla, nuciferina (Jian), polygonum cuspidatum, de uso común.
Métodos para fortalecer el bazo y la digestión: polvo de Gong Yi, polvo de Wuling, de uso común; Bao Wamaru et al.
Para ensanchar el pecho y reducir las flemas: Se utilizan habitualmente Decocción de Erchen, Decocción de Wendan y Trichosanthes trichosanthes.
Calentar el yang y eliminar la humedad: las píldoras Jisheng Shenqi y la decocción Guiling Shugan se usan comúnmente.
Nutrir el yin y limpiar el calor: las píldoras Bai Dihuang y las píldoras Dabuyin se usan comúnmente.
La gente siempre piensa que cuanto más se come, más fácil es ganar peso. De hecho, puede que ese no sea el caso. Recientemente, los científicos estadounidenses han descubierto que un mayor consumo de alimentos no conduce necesariamente a un aumento de grasa. El descubrimiento abre la posibilidad de encontrar nuevos objetivos farmacológicos para el control del peso. El artículo relacionado se publicó en la revista Cell Metabolism el 4 de junio.
Kaveh Ashrafi y otros de la Universidad de California, San Francisco, utilizaron Caenorhabditis elegans como material experimental y utilizaron tecnología de interferencia de ARN para estudiar más de 250 genes con el fin de analizar los efectos del neurotransmisor serotonina en la alimentación y Mecanismo de influencia de la grasa.
Los resultados muestran que la serotonina controla el apetito y la acumulación de grasa a través de dos vías de señalización independientes. Un conjunto de señales regula la alimentación y un conjunto separado de señales regula el metabolismo de las grasas. Estas vías de señalización consisten en una serie de eventos moleculares que son desencadenados por neuronas en el cerebro y, en última instancia, "instruyen" al cuerpo a quemar o almacenar grasa.
Ashrafi dijo que si este mecanismo de canal independiente también existe en el cuerpo humano, entonces se pueden desarrollar nuevos medicamentos para bajar de peso que actúen en el canal de acumulación de grasa en lugar de en la vía de supresión del hambre (este método actualmente no es muy efectivo). ).
Dijo: "Esto no quiere decir que comer no sea importante, pero el control de la grasa por la serotonina es completamente diferente a comer. La estrategia de pérdida de peso que solo se centra en comer ha llegado a su fin. que puede ser la razón del fracaso de la dieta "
Los investigadores concluyeron: "La obesidad y la delgadez no están determinadas únicamente por el comportamiento alimentario, sino que el comportamiento alimentario y el metabolismo de las grasas son procesos paralelos e independientes en los que se produce el fracaso. el sistema nervioso detecta la adquisición de nutrientes.
Fisioterapia pura para limpieza intestinal, desintoxicación y pérdida de peso
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Instrumento utilizado: equilibrio humano Hongkang. Instrumento de fisioterapia.
Principio: desintoxicación y pérdida de peso
Primero, el agua del grifo se filtra y mineraliza en agua activa de molécula pequeña a través de un dispositivo de filtrado de mineralización, y se necesitan una variedad de oligoelementos. por el cuerpo humano se agregan al mismo tiempo; luego se usa un dispositivo de calentamiento a temperatura constante para calentar el agua mineralizada a una temperatura constante de 35 a 37 grados (cerca de la temperatura del cuerpo humano, finalmente, el agua se puede inyectar fácilmente en los intestinos); el cabezal de hidroterapia adjunto; después de diluir y disolver los desechos, el flujo de agua estimula la peristalsis intestinal, permitiendo que los desechos (toxinas) se excreten rápidamente del cuerpo y, en última instancia, logrando la salud interna del cuerpo humano.
Cinco efectos para la salud del dispositivo de fisioterapia de equilibrio del cuerpo humano Hongkang (dispositivo de limpieza de colon\dispositivo de limpieza y desintoxicación de colon\dispositivo de limpieza y desintoxicación de colon en el hogar)
Liberación de los intestinos y laxante: agua tibia mineralizada Puede aumentar La lubricación de los intestinos, estimula la peristalsis intestinal y produce reflejos de defecación. El uso regular puede aliviar naturalmente los problemas de defecación y la persistencia a largo plazo puede garantizar completamente el funcionamiento normal del intestino grueso.
Desintoxicación y belleza: La limpieza intestinal se puede lograr rápidamente. Los productos de fermentación y otras sustancias nocivas se excretan en las heces, lo que hace que los intestinos sean más saludables y síntomas como piel seca, pigmentación, opacidad y acné desaparecerán de forma natural.
Pérdida de peso: Al regular el entorno del sistema digestivo, equilibrando los trastornos metabólicos, ayudando así a perder peso, por otro lado, limpiando el intestino grueso se puede evitar la absorción forzada en el intestino delgado, lo que tiene un efecto positivo en la pérdida de peso en el intestino. cintura y abdomen.
Purificar la sangre: La eliminación de toxinas en los intestinos mejora eficazmente la limpieza de la sangre periférica. Depende del sistema de circulación sanguínea para eliminar gradualmente las toxinas de la sangre, lo que tiene un efecto significativo en la reducción de la presión arterial. lípidos en sangre, ácido sanguíneo y azúcar en sangre.
Mejora la inmunidad: elimina toxinas del cuerpo, reduce eficazmente la carga de desintoxicación en el hígado, confía en el sistema de autoequilibrio del cuerpo para retrasar el envejecimiento del cuerpo, repara un cuerpo desequilibrado y mejora la iniciativa de autodefensa y autorreparación.