¿Cuáles son los beneficios de las gachas de arroz y calabaza?

Ingredientes: 100 gramos de arroz.

Ingredientes: 300 gramos de calabaza, 600 gramos de agua.

Condimento: 25 g de aceite de cacahuete, 8 g de sal, 65438 00 g de cebolla verde picada.

Elaboración: 1. Lavar el arroz. Lavar la calabaza, pelarla y cortarla en trozos pequeños. 2. Poner la olla al fuego, calentar el aceite hasta que esté 70% caliente, agregar las cebolletas picadas, sofreír hasta que estén fragantes, agregar los trozos de calabaza, sofreír durante 1-2 minutos y luego servir. 3. Caliente la olla, agregue agua a hervir, agregue el arroz y los trozos de calabaza, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 40-50 minutos, hasta que los granos de arroz florezcan, la calabaza se vuelva crujiente y la sopa. se vuelve espesa. Agrega sal y mezcla bien.

Eficacia: Buzhong y Qi, reducen los lípidos y el azúcar en sangre, adelgazan.