¿Cuáles son los secretos del cuidado de la piel femenina?
1. Consejos para el cuidado de la piel de la mujer
En primer lugar, las mujeres no pueden permitirse el frío.
El frío es la raíz de todos los problemas. Las mujeres con sexo frío tienen mala circulación sanguínea, manos y pies fríos y dismenorrea. Si la circulación sanguínea no es fluida, aparecerán manchas en la cara y la energía del cuerpo no podrá hidratar la piel. Por lo tanto, la piel de muchas mujeres es tan perfecta como la porcelana fina, pero no una juventud falsa y juvenil. Y algunas mujeres jóvenes todavía están llenas de energía sin importar cuánto crezcan. Lo que es aún más aterrador es que nuestro sistema reproductivo es el más sensible al frío. Una vez que el cuerpo esté demasiado frío, elegirá cuánta grasa mantener caliente y la grasa crecerá debajo de nuestro ombligo. Una vez que el Qi y la sangre están lo suficientemente calientes, estas grasas ya no son necesarias y se consumirán automáticamente.
En segundo lugar, no fumes y bebe menos.
Hoy en día, muchas mujeres fuman. De hecho, fumar reduce la esperanza de vida en una media de 65.438+00 años. El 30% de las muertes entre personas entre 40 y 50 años se deben a enfermedades relacionadas con el tabaquismo. El cáncer de pulmón y la bronquitis causados por el tabaquismo representan el 9% del número total de pacientes; el 20% de los fumadores padecen insuficiencia cardíaca. Pero si deja de fumar antes de los 50 años, aún puede recuperarse.
Para algunas mujeres, el alcohol plantea peligros especiales. Por ejemplo, los fumadores que beben mucho pueden tener un 44% más de riesgo de cáncer de esófago; el alcohol aumenta la probabilidad de cáncer de hígado, cáncer oral y cáncer de garganta, y el alcohol aumenta la presión arterial, lo que puede provocar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares; Por supuesto, está bien que algunas chicas beban un poco de vino todas las noches para mantener su salud. ¡Pero con moderación!
En tercer lugar, controlar las grasas y comer más frutas y verduras.
La ingesta diaria de grasas no debe superar el 30% del total de calorías ni debe ser inferior al 15%. Una dieta rica en grasas puede provocar obesidad, enfermedades cardíacas, hiperlipidemia y cáncer de mama y de útero. Además, la vitamina A, la vitamina C y la vitamina E pueden proteger su salud. Debes comer al menos 400 gramos de frutas y verduras (sin incluir las patatas) todos los días para que tu piel sea más delicada y clara.
En cuarto lugar, para adelgazar, come más fibra
Los alimentos ricos en fibra son una fuente importante de vitaminas y minerales. La fibra dietética ayuda a la digestión, lo protege de enfermedades gastrointestinales y adelgaza. Las verduras son ricas en fibra. Los alimentos que no contienen fibra incluyen: pollo, pato, pescado, carne, huevos, etc. Los alimentos ricos en fibra incluyen cereales integrales, salvado, verduras y legumbres.
En quinto lugar, corre tres veces y toma más suplementos de calcio.
Las mujeres de tercer grado de la escuela secundaria deben prestar atención a la suplementación con calcio. El pescado, las almendras, las verduras y los productos lácteos (leche desnatada) son ricos en calcio, así que coma más.
6. Beber menos bebidas carbonatadas y café.
Una botella pequeña de bebida carbonatada (600 ml) contiene unas 280 kcal, lo que supone más que dos tazones de arroz. El azúcar de las bebidas no sólo daña los dientes sino que también aumenta el riesgo de obesidad, diabetes y presión arterial alta. Asimismo, el café está directamente relacionado con la aparición de enfermedades cardíacas. Las personas que beben 6 tazas de café al día tienen un riesgo tres veces mayor de morir por insuficiencia cardíaca.
2. Belleza efectiva en 1 minuto
1. Mascarilla blanqueadora VC súper sencilla y práctica
Hablemos primero de las materias primas: una mascarilla facial comprimida, un tazón pequeño de agua mineral, cantidad adecuada de vitamina C, yo uso los gránulos blancos más comunes, 100 mg. Niu Er dijo en el programa que si eres joven, 500 mg son suficientes.
Método: Simplemente triture la vitamina C, vierta agua mineral para disolverla y luego remoje la mascarilla comprimida preparada en el agua para dejarla flotar.
Versión modificada: ¡Usé la limonada que mi mamá hacía en el refrigerador! El limón también contiene mucha vitamina C, que además es muy blanqueadora. Sería mejor utilizarlo en lugar de agua mineral. Luego sólo agregué dos tabletas de 100 mg.
Por supuesto, si jm no tiene limonada, no importa en absoluto. Simplemente ponga dos cantidades más apropiadas de VCS.
El efecto: Cuando me miré al espejo, quedé realmente impactado. Mi piel es clara y tierna, y mi piel se ha vuelto acuosa. Además, cuando me quité la máscara, no supe si era un efecto psicológico. Se siente como si el área de los ojos sin pintar fuera mucho más oscura que las áreas al lado.
Instrucciones especiales:
Esta mascarilla debe lavarse después de su uso, ya que es posible que la vitamina C no se derrita por completo. Si se deja en la cara, no es bueno para la piel y se pondrá amarilla.
Al contrario, no olvides lavarlo después de su uso.
2. La mascarilla mágica de aspirina
La mascarilla de aspirina es popular en el foro de belleza de MUAmakeupalley en Estados Unidos. Ahora te recomiendo el método de elaboración de la mascarilla de aspirina:
Ingredientes: 5-6 comprimidos de aspirina y agua.
Método: use un palito de fideos para frotar 5-6 trozos de aspirina hasta obtener un polvo muy fino, luego mézclelo con una cucharada de agua, frote el algodón en la solución de aspirina en su cara y espere a que 20-30 minutos Luego lávelo.
Experiencia después de su uso: Después de lavarme la cara, mi rostro queda extremadamente suave y delicado, mi tono de piel se vuelve blanco y uniforme, y mis marcas de acné son mucho más claras. Después de usar esta mascarilla, mi piel se volvió uniforme y brillante al día siguiente, y sentí como si estuviera usando una mascarilla.
Nota:
1. Las tabletas de aspirina deben molerse muy finamente, cuanto más finas mejor, de lo contrario dolerá al frotarlas en la cara.
2. Para prevenir alergias, intenta comprobar si se ajusta detrás de las orejas antes de usarlo.
3. Después de aplicar la mascarilla de aspirina, preste atención a la hidratación y utilice productos hidratantes para el cuidado de la piel para lograr mejores efectos de cuidado de la piel.
3. Cómo quitar las marcas de acné lavándote la cara con azúcar
Lávate la cara con azúcar y un poco de agua, tres veces al día, y quedará suave y tierna. a la semana. Es muy eficaz para las marcas de acné. Si estás interesado, puedes probarlo. ¡Lo más importante es la perseverancia y son los cosméticos más baratos!
Modo de uso: Después de lavarte la cara con el limpiador facial, utiliza un poco de azúcar. Desde el punto de vista médico, el azúcar es muy beneficioso para la cicatrización de heridas. Ponlo en la palma de tu mano, agrega un poco de agua y frótalo para evitar irritación, luego frótalo en tu cara y lávalo con agua durante aproximadamente un minuto.
Experiencia tras su uso: Se siente tierno y suave. Si lo mantienes por un tiempo, las marcas de acné desaparecerán. ¡Puedes probarlo!
4. Cómo utilizar la sopa tremella para eliminar las líneas finas
Los MM que son propensos a tener líneas finas en los ojos pueden probarla, es bastante útil. Por supuesto hay que cocinarlo con antelación y sacarlo rápidamente.
Ingredientes: Tremella fuciformis, agua.
Elaboración: Hervir el hongo blanco con un poco de agua durante aproximadamente una hora. Lo mejor es hacer una sopa espesa y aplicarla en los ojos. Puedes guardarlo en el frigorífico cuando no esté en uso. Tendrá buenos resultados con el tiempo.
5. Aplica patatas fritas en los ojos para eliminar las ojeras.
Ingredientes: patatas chips
Elaboración: Raspar la piel de las patatas, después lavarlas y cortarlas en rodajas gruesas de unos 2 cm. Acuéstate, ponte patatas fritas en los ojos, espera unos 5 minutos y luego enjuágate con agua.
Consejo: Aplicar por la noche para ayudar a eliminar la fatiga ocular. Las patatas más grandes son mejores porque cubren más terreno. No utilices patatas con dientes porque son venenosas.
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6. Mascarilla blanqueadora de vino dulce
Ingredientes: vino dulce, mascarilla comprimida.
Elaboración: Verter el licor en un recipiente limpio y verter el arroz junto. Triture ligeramente el arroz, luego coloque el papel de la mascarilla en un recipiente para que absorba suficiente vino y aplíquelo durante ocho a diez minutos.
A continuación, lava tu cara con la misma agua y sigue tu rutina habitual de cuidado de la piel.
7. Método de blanqueamiento de las rodajas de pepino
Cuando quieras dormir, pon las rodajas de pepino en tu cara y retíralas al cabo de unos minutos. Tu cara estará blanca y tierna en un mes.
8. Método de hidratación con agua purificada
Con una botella de agua purificada (600cc) que hay en el mercado, sólo necesitas lavarte la cara con agua purificada de 3 a 4 veces por semana, Y aplícalo con frecuencia con algodones y tu rostro lucirá natural. ¡Es suave y hermoso!
9. Método antiedad del agua mineral
Vierte el agua mineral en una botella pequeña con boquilla, rocíala directamente sobre el rostro y da golpecitos suaves con las manos para que se suelte. El ácido metasilícico del agua mineral se absorbe completamente mientras hidrata la piel. Aumentando así la elasticidad de la piel, estirando las líneas finas del rostro y retrasando el envejecimiento de la piel.