¿Cómo levantar xo piernas fácilmente?

Las piernas en forma de X son una deformidad común de las extremidades inferiores que se puede mejorar con los siguientes métodos:

Ajuste la postura al caminar: preste atención a la postura normal al caminar y mantenga la línea de fuerza de las extremidades inferiores perpendicular al suelo. . Especialmente al correr, debes prestar atención a la postura de tu cuerpo y tratar de mantener el antepié en el suelo para reducir la presión sobre la articulación de la rodilla.

Mantén una buena postura al sentarte: Al sentarte, intenta mantener los pies, las rodillas y los hombros lo más abiertos posible, y evita girar las piernas en eversión o eversión para reducir la presión sobre las rodillas.

Utilice un aparato ortopédico: si el problema de la pierna X-O es grave y el efecto de corrección es deficiente ajustando la postura al caminar y manteniendo una buena postura al sentarse, se puede corregir fijando el aparato ortopédico. Las piernas se pueden enderezar mediante la inmovilización con aparatos ortopédicos, pero este método es adecuado para pacientes menores de 18 años y puede ser menos eficaz en adultos.

Entrenamiento con vendajes: el entrenamiento con vendajes también se puede utilizar para corregir las piernas X-O, pero solo es adecuado para adolescentes y niños. Debido a que los huesos de los pacientes mencionados anteriormente aún no han madurado, es mejor. para corregir las piernas X-O mediante entrenamiento con vendajes, pero no es adecuado para pacientes mayores.

Corrección manual: los pacientes con piernas X-O también pueden utilizar la corrección manual, principalmente relajando los ligamentos colaterales medial o lateral de la articulación de la rodilla, restaurando así la estructura estable de la articulación de la rodilla. Sin embargo, se debe prestar atención. a la operación de un médico profesional. La corrección manual no se puede realizar a ciegas por uno mismo.

Cirugía: si la pierna en forma de X-O no se puede corregir con las medidas de tratamiento conservador anteriores, se puede realizar una cirugía. Por ejemplo, la osteotomía y la fijación con placa se pueden realizar al mismo tiempo para obtener mejores resultados de corrección.