¿Cómo perder 50 libras en 2 meses?

1. Perder peso demasiado rápido no es bueno para la salud. Según tu peso, es más saludable perder unos 10 kilos al mes;

2. Si solo duermes cuatro o cinco horas al día, no deberías tener tiempo para hacer ejercicio, ¿verdad?

3. Lo más importante a la hora de perder peso es la perseverancia, así que no te fijes un objetivo demasiado alto. Si pierdes peso demasiado rápido, te recuperarás fácilmente.

Sugerencias:

1. Controla tu dieta Debes realizar tres comidas, pero una comida es más pequeña que la otra. Lo mejor es no comer alimentos básicos en la cena, sino sólo verduras y una pequeña cantidad de carne. Disminuyendo la capacidad gástrica por un lado y adoptando una dieta única de alimentos por el otro.

2. Ir a la escuela o salir a correr a casa.

3. Ve a darte un masaje para adelgazar durante las vacaciones de verano.