La tasa de miopía en los niños es cada vez mayor y cada vez más joven. ¿Alguna vez los padres han pensado en cómo evitarlo?
Recuerdo vagamente lo que dijo la maestra cuando tuve una reunión de padres y maestros allí dos días antes de que comenzara el jardín de infantes. Ella dijo: Durante el examen físico al ingresar al jardín de infantes, no había muchos niños con miopía. Sin embargo, cuando fueron al examen físico después de graduarse del jardín de infantes tres años después, el 70% de los niños tenían diversos grados de miopía. Estos datos se obtienen de nuestra Oficina de Educación.
Como padre, realmente no esperaba que la tasa de miopía entre los niños de hoy fuera tan alta. ¿Por qué es esto? Creo que los padres lo saben. Es causada por la exposición prematura y prolongada de los niños a productos electrónicos. Como persona miope, me siento miserable. Al comer fideos en invierno, hay que quitarse las gafas y ponerse una mascarilla, y no atreverse a exhalar. Lo que es aún más aterrador es que estaba ansioso por unirme al ejército y servir a la patria. Nuestros niños, tan pequeños, no deberían estar atados al puente de la nariz.
Por eso debemos tomarnos en serio este asunto y orientar bien a nuestros hijos. De ahora en adelante, haremos todo lo posible para lograr esto:
1. Pase más tiempo con su hijo para distraerlo.
A muchos niños les gusta ver televisión, no porque estén naturalmente interesados en la televisión, sino porque nadie actúa. No hablo de los hijos de otras personas, sólo de los míos. Este año va al jardín de infancia. Lo llevo a casa a las 3:30 todos los días. A veces, cuando está ocupado, lo dejo jugar solo un rato. También es un buen niño que puede jugar con bloques o con su propio coche. Sin embargo, si no lo acompaño, me pedirá ver dibujos animados. En este momento, si le digo que juguemos juntos o que jugaré al laberinto contigo, felizmente dejará de encender el televisor.
De hecho, cuanto más pequeños son los niños, más les gusta jugar con sus familias. Ver televisión es sólo un pasatiempo para él cuando está aburrido.
2. Controlar el contacto y el tiempo de visualización de televisión
Recuerdo un pasaje que vi en la "Enciclopedia para padres" de la Academia Estadounidense de Pediatría hace algún tiempo. Se recomienda que los niños menores de 2 años no entren en contacto con ningún producto electrónico. Los niños de 2 a 4 años no deben utilizar productos electrónicos más de 1 hora al día. La realidad es que a muchos padres esto no les importa, y algunos dejan que sus hijos jueguen con el móvil cuando tienen menos de un año. Estaba paseando a mi bebé por la comunidad antes y escuché a una anciana decirle a todos en un tono vistoso que su nieto sabía que ella había marcado su teléfono celular durante 10 meses. Otros se hicieron eco: ¡Este niño es tan inteligente que será genial en el futuro!
Sin embargo, si tu hijo está expuesto a productos electrónicos a una edad tan temprana, ¿alguna vez has considerado su visión de futuro?
3. Intenta no utilizar pantallas pequeñas.
En términos comparativos, ver televisión en una pantalla grande a distancia es mejor que mirar televisión en una pantalla pequeña a corta distancia. Esto se debe a que cuanto más pequeño es el objeto, mayor es la capacidad de regular el movimiento ocular, lo que significa que los ojos son más susceptibles a la fatiga. Si es posible, es mejor no dejar que los niños miren en teléfonos móviles o tabletas, sino dejar que vean televisores de pantalla grande o proyecciones a una distancia adecuada. Incluso si usa una pantalla grande, no se recomienda mirar durante mucho tiempo sin restricciones, porque sus ojos se cansarán después de mirar durante mucho tiempo.
4. Con vistas al paisaje verde
La razón por la que el ojo humano puede formar visión es porque las células fotorreceptoras de la retina reciben la luz reflejada por el paisaje externo. Diferentes objetos reflejan diferentes longitudes de onda de luz. Bajo las mismas condiciones de iluminación, los objetos verdes se ven más suaves y no producirán un rendimiento deslumbrante. Además, al contemplar el paisaje verde, los músculos ciliares dentro de los globos oculares también se pueden relajar, aliviando así los espasmos musculares causados por la fatiga visual. Al mismo tiempo, el diámetro de los capilares internos se expandirá después de que los músculos estén relajados, lo cual es. Más propicio para mejorar la circulación sanguínea en los ojos.
Por eso, es muy beneficioso pasar más tiempo con tus hijos contemplando el verde paisaje.
5. Lleva una dieta equilibrada y consume más alimentos buenos para la vista.
Aunque una buena visión es inseparable de unos buenos hábitos oculares, en este entorno, en ocasiones, la irritación ocular es inevitable. Por lo tanto, de acuerdo con las características de edad del niño, dele más alimento que sea bueno para la vista.
Aquí tienes las recomendaciones de tu oftalmólogo:
Los médicos tienen muchos consejos. De hecho, mientras los niños no sean quisquillosos con la comida y los padres no sean perezosos y cambien los platos todos los días, la nutrición de los niños en todos los aspectos sigue garantizada.
Por último, quiero decir que los ojos son las ventanas del alma. Los adultos sabemos lo importantes que son nuestros ojos, pero los niños no. Por ello, la labor de supervisión y orientación resulta especialmente importante. Estar ocupado no es excusa, ¡vamos, protege la vista de tus hijos!