¿Cuál es el mejor alimento para que las mujeres repongan el qi y la sangre?
1. Un alimento que repone el qi y la sangre
1. Uvas
Las uvas tienen un sabor agridulce y pertenecen al bazo, los pulmones y los riñones. meridianos. Las uvas pueden reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y los huesos y facilitar la micción. Es adecuado para el estreñimiento debido a deficiencia de sangre, la ingesta insuficiente de alimentos debido a deficiencia del bazo y la ingesta insuficiente de alimentos debido a deficiencia del bazo.
2. Gelatina de piel de burro
La “Materia Médica China” pertenece a los meridianos del hígado, los pulmones y los riñones. Nutre la sangre y detiene el sangrado, nutre el yin e hidrata la sequedad. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia de sangre, la hemoptisis por agotamiento, la hematemesis, la hematoquezia, la disentería sanguinolenta, el sangrado del embarazo, la metrorragia, el insomnio por deficiencia de yin, la tos seca por deficiencia de pulmón y las convulsiones por deficiencia de aire. "
3. Dátiles rojos
Los dátiles rojos pueden proteger el hígado, fortalecer el bazo, reducir el colesterol, aumentar los glóbulos blancos y combatir las alergias.
4 Semillas de sésamo negro
p>Existe la forma más sencilla. La mayoría de los alimentos negros y rojos tienen el efecto de nutrir la sangre. Los alimentos negros ingresan a los riñones y ayudan a los riñones a almacenar esencia y producir médula y sangre. la raíz de la sangre también está en el riñón. En cuanto a la teoría de que el alimento rojo nutre la sangre, proviene de "la forma nutre, el color nutre el color"
5. el corazón, nutre la sangre y el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, la deficiencia del corazón y la sangre, las palpitaciones y el insomnio, la tez está apagada, la fatiga, la pérdida de apetito y las heces blandas. Puedes usar longan y dátiles rojos para cocinar gachas. Si tienes mala memoria, si no duermes bien, fácilmente sentirás miedo. Puedes hacer pasta de longan tú mismo: 500 gramos de carne de longan, 500 gramos de azúcar, triturar. Carne de longan, mezclar bien con el azúcar y cocer al vapor hasta formar una pasta, utilizarla por la mañana y por la noche. Tómala con una cucharada de agua tibia.
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1. Gachas de cacahuete y dátil rojo
Ingredientes: 400 gramos de arroz glutinoso, 100 gramos de granos de azufaifo. : Calentar la olla a fuego alto, agregar agua, agregar maní y llevar a ebullición, luego verter arroz glutinoso limpio y una cantidad adecuada de agua, agregar los dátiles rojos después de hervir y luego agregar una pequeña cantidad de agua. el arroz se convierte en papilla, se añade azúcar moreno y se mezcla bien antes de comer.
Eficacia: El arroz glutinoso contiene vitamina B1, vitamina B2, proteínas, grasas, azúcar, calcio, fósforo, hierro y almidón. es un alimento cálido y fuerte. Los cacahuetes son ricos en proteínas, grasas insaturadas y otros nutrientes que pueden mejorar la memoria. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas A, C, E, caroteno, fósforo y otros minerales, que pueden ayudar a mejorar la inmunidad humana.
2. Dátiles rojos y té de longan
Ingredientes: 4 azufaifos, 5 longanes (dos de ellos partidos y sin cáscara) y un puñado de bayas de goji.
Método: Lavar los dátiles rojos y cortarlos en trozos; lavar las wolfberries; 2 cáscaras de longan y romper 3 cáscaras; poner los tres ingredientes anteriores en una tetera y preparar con agua hirviendo.
Eficacia: La azufaifa es rica en calcio y hierro, lo que desempeña un papel importante en la prevención y el tratamiento de la osteoporosis y la anemia posparto. Las personas de mediana edad y de edad avanzada suelen sufrir de osteoporosis durante la menopausia, y los adolescentes y mujeres en el pico de crecimiento y desarrollo son propensos a la anemia. . La azufaifa tendrá un efecto terapéutico ideal sobre ellos, y su efecto no suele ser igualado por los medicamentos.
3 Papaya, dátiles rojos y miel de semillas de loto.
Ingredientes: papaya, dátiles rojos. semillas de loto, miel, azúcar de roca.
Método: Hervir los dátiles rojos y las semillas de loto con azúcar de roca; abrir la papaya y quitar las semillas, poner los dátiles rojos, las semillas de loto y la miel. Cocine al vapor y estará listo para comer. Eficacia: La papaya es un alimento blanqueador muy conocido y es extremadamente rico en vitamina A. La medicina tradicional china cree que la papaya es de naturaleza dulce y neutra y puede ayudar a la digestión, la salud del estómago y la belleza. nutrición y lactancia. También es bueno para personas con indigestión o estreñimiento. Efecto terapéutico En terapia de belleza, la papaya se puede comer con leche o usarse para cocinar o hacer papillas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino y nutre la piel. Si se come junto con semillas de loto, aumentará las funciones de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo.
¿Qué debo comer para reponer qi y sangre? El editor de este artículo ha recopilado algunos alimentos y remedios dietéticos que pueden reponer el qi y la sangre para todos. Si eres una persona con Qi y deficiencia de sangre, puedes comer más de los alimentos mencionados en el artículo.
3. ¿Cómo reponer la cantidad insuficiente de Qi y sangre?
1. Regular el bazo y el estómago.
El bazo y el estómago son la fuente del qi y la bioquímica sanguínea. En Lingshu Jueqi, se cree que la sangre es producida por el bazo y el estómago, por lo que si tratas el síndrome sanguíneo, ¡debes prestar atención a la regulación del bazo y el estómago!
Para acondicionar la dieta, puedes comer más calabaza, ñame, semillas de loto, lentejas, cebada y otros ingredientes para fortalecer el bazo y el estómago. Además, el "Té Shenqishu" también se puede tomar en decocción: tomar 5 gramos de Codonopsis pilosula, 5 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de Atractylodes macrocephala, 3 gramos de ñame chino y 3 gramos de Cimicifuga, tomar 400 gramos de su decocción y 5 gramos de té perfumado, beber hasta que esté ligero, tiene el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi, elevar el yang y detener la diarrea.
2. Nutre la sangre del hígado
La medicina tradicional china cree que "el estancamiento del hígado provoca una deficiencia del bazo". El hígado almacena sangre y ayuda al bazo y al estómago a transportarla y transformarla. La sangre también es muy importante para regular el qi y el paso de la sangre.
Las emociones de ira dañarán el hígado y el bazo, lo que provocará la pérdida de Qi y sangre, así que recuerde estar enojado, no quedarse despierto hasta tarde y prestar más atención al sueño, "lleva mucho tiempo". ver sangre." Las personas que usan los ojos con frecuencia también deben prestar atención al cuidado de los ojos para evitar la pérdida de Qi y sangre.
3. Tomar una dieta medicada
La dieta medicinal es una forma comúnmente utilizada de reponer el qi y la sangre, y tiene efectos rápidos. Para reponer el qi, puedes comer la "Sopa de los cuatro caballeros". Tomar 10 g de ginseng, 9 g de Atractylodes macrocephala, 9 g de Poria cocos y 6 g de Zhigancao y guisarlos con el cordero. Puedes utilizar la "Decocción de Siwu" para reponer la sangre. Tome 9 gramos de raíz de peonía blanca, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de rehmannia glutinosa y 9 gramos de rizoma de chuanxiong, póngalos en 250 ml de agua, fríalos hasta obtener 150 ml y tómelos en ayunas. (Este artículo tiene como objetivo popularizar la ciencia y los pacientes deben tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico).
Excepcionalmente, existen algunas medicinas tradicionales chinas excelentes que pueden nutrir el qi y la sangre, como la angélica. , chuanxiong, rehmannia glutinosa, baya de goji, astrágalo, etc. ¡Todos estos tienen un efecto muy bueno en la regulación del qi y la sangre en el cuerpo humano!
4. Mal lejano y frío
La medicina tradicional china cree que "la sangre es caliente, la sangre es fría y coagulada". El mal frío puede estancar la sangre, provocar meridianos y bioquímica sanguínea deficientes y causar un gran daño a nuestro cuerpo.
Tenga cuidado de mantenerse alejado del mal frío, manténgase abrigado en invierno, no sea codicioso por el frío en verano, remoje sus pies en agua tibia con frecuencia y reciba masajes con frecuencia, lo cual es mejor para el cuerpo. !
5. Haz más ejercicio
El ejercicio es muy importante para la salud. Todos sabemos que las personas que hacen ejercicio con regularidad tienen un rostro sonrosado y brillante y lucen llenos de energía. Esto se debe a que el ejercicio ayuda al bazo y al estómago a convertir los nutrientes en qi y sangre para que los utilice el cuerpo. ¡También puede limpiar los meridianos y reponer el qi y la sangre!
A la hora de elegir ejercicio, lo mejor es elegir algún ejercicio lento y recordar el ejercicio extenuante, como correr, nadar, jugar a la pelota, yoga, Tai Chi, etc. ¡Esto es mejor para tu salud!
Si el qi y la sangre son suficientes, el qi y la sangre son abundantes, el qi y la sangre son fuertes y los meridianos no están obstruidos, entonces no ocurrirán todas las enfermedades. Por lo tanto, el Qi y la sangre también son una parte indispensable del proceso de atención médica y son muy importantes para una buena salud.