¿Cuáles son los mejores tratamientos para la tenosinovitis del pulgar?
Reducir los movimientos de los dedos en la etapa inicial y permitir que el área local descanse; el masaje y la acupuntura tienen ciertos efectos; el sellado local mediante la inyección de acetato de hidrocortisona, acetato de triamcinolona o acetato de prednisolona en la vaina del tendón tiene mejores efectos. Para pacientes con un curso prolongado de la enfermedad y enfermedad recurrente, la vaina del tendón estrecha se puede incidir y resecar parcialmente en paralelo, de modo que la vaina del tendón ya no apriete el tendón y se pueda lograr el propósito de la curación radical. También puede utilizar un pequeño cuchillo de aguja de la medicina tradicional china para realizar una liberación cerrada y cortar la vaina estrecha del tendón, lo que también es muy eficaz.
Remedios Caseros
Lava tus manos con agua tibia.
Desarrolle el hábito de lavarse las manos con agua tibia después de salir del trabajo en lugar de con agua fría. Ejercite sus manos a tiempo y masajee usted mismo. Si contrae esta enfermedad, es importante tratarla temprano para que no se vuelva crónica.
Gira la muñeca
Cuando comience el escozor, puedes realizar algunos movimientos suaves con la mano para aliviar el dolor. Girar la muñeca es uno de los ejercicios más sencillos. Gira tu muñeca durante unos 2 minutos. Puede ejercitar todos los músculos de la muñeca, restaurar la circulación sanguínea y eliminar la postura de la muñeca doblada que a menudo causa dolor en la muñeca y otros síntomas.
Levanta los brazos
Levanta las manos por encima de la cabeza y gira las muñecas mientras giras los brazos. Esto ayuda a reposicionar los hombros, el cuello y la parte superior de la espalda y girar la cabeza.
Haz una pausa mientras trabajas, pon las manos sobre la mesa y gira la cabeza durante 2 minutos. Doble el cuello hacia adelante y hacia atrás, apunte la cabeza hacia los hombros y gire el cuello para mirar los hombros izquierdo y derecho.
4. Gira la cabeza.
Haz una pausa mientras trabajas, pon las manos sobre la mesa y gira la cabeza durante 2 minutos. Doble el cuello hacia adelante y hacia atrás, apunte la cabeza hacia los hombros y gire el cuello para mirar los hombros izquierdo y derecho.
5. Haga ejercicio con frecuencia
Es importante ejercitar y relajar los músculos doloridos todos los días, incluso si no siente dolor. Los ejercicios parciales mencionados anteriormente se deben practicar al menos 4 veces al día.
Tomar analgésicos
Tomar antiinflamatorios no esteroides, como aspirina, ibuprofeno, etc., para aliviar la inflamación y el dolor. Pero no uses paracetamol. Este fármaco antiinflamatorio es útil para los dolores de cabeza.
7Levanta la mano.
A la hora de descansar, evita colocar las manos debajo de los hombros. Apoye los codos sobre una mesa o apóyelos en los mangos de una silla. Manos arriba. Esta es una excelente posición para descansar.
8. Práctica del puño
Sostén suavemente el puño, luego ábrelo y estira los dedos. Una práctica repetida como esta ayudará a reducir el escozor.
9. Evite los brazos caídos
Al dormir, mantenga los brazos cerca del cuerpo y las muñecas no se doblen. Si deja que sus manos cuelguen sobre la cabecera de la cama, aumentará la presión sobre sus manos.
10. Utiliza las herramientas con cuidado
Al utilizar herramientas, no concentres la presión en la base de la muñeca. Utilice los codos y los hombros tanto como sea posible.
11. Aplicar vino medicinal en la zona afectada.
Muela 50 gramos de escarabajo molido, 35 gramos de pinellia, 15 gramos de cártamo y 10 gramos de escorpión entero hasta obtener un polvo fino, remoja en vino de arroz durante 2 semanas y aplica externamente en el área afectada hasta que Se mide la fiebre local, que puede promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón.
12. Come más verduras
Come más verduras, como colza, hortalizas, apio, etc., y come más alimentos ricos en proteínas y calcio, además de carne magra. , pollo, huevos, leche de soja, etc.
13. Come más frutas
Puedes comer algunas naranjas, manzanas, peras y espinos para complementar las vitaminas y proporcionar una nutrición equilibrada.
14. Nutrientes
¿Vitamina B?
Según la dosis etiquetada en el producto, puede ayudar a aliviar el dolor de muñeca.
En caso de tenosinovitis, se debe prestar atención al resto de la zona afectada. Debido a que la tenosinovitis es una inflamación causada por una fricción excesiva y repetida, las personas que han padecido esta enfermedad deben evitar el esfuerzo físico excesivo. Prevención: preste atención a la postura correcta durante el trasplante, evite la tensión excesiva en las articulaciones y descanse regularmente.
El dolor de muñeca y mano no es enteramente resultado de tenosinovitis y puede ser un signo de una afección más grave. Al ejercitar las muñecas, tenga cuidado si escucha un crujido. Esto no es un signo de tenosinovitis, pero puede ser un síntoma de artritis. Debe ser revisado por un médico.