¿Cómo deben cuidarse las mujeres después de los treinta y cinco años?

Los 35 años parecen ser un punto de inflexión para las mujeres. A medida que el matrimonio, la carrera y los hijos maduran, el cuerpo comienza a envejecer. Desde el punto de vista de la salud, el mantenimiento de la mujer debe comenzar a los 35 años. Entonces, ¿cómo cuidarse? Ven a verlo conmigo.

1. Presta atención a beber más agua en tu dieta. Intenta beber una taza de agua tibia con miel cada mañana al levantarte. La miel puede promover la secreción de ácido gástrico y la motilidad gastrointestinal, y es una buena ayuda para la desintoxicación y la belleza. En segundo lugar, preste atención a la ingesta de vitaminas, calcio, zinc, hierro y otros elementos, coma más frutas y verduras, beba un vaso de leche todos los días, coma más verduras y tofu y tome más sol.

2. Presta atención al cuidado de la piel. Recuerde aplicar protector solar con anticipación antes de salir, aplicar mascarilla facial dos veces tres veces por semana y reponer la humedad a tiempo. También puedes aplicar alguna loción corporal después del baño. Además, trate de evitar usar mucho maquillaje todos los días para que sus poros tengan suficiente espacio para respirar libremente.

3. Duerme lo suficiente. Lo mejor es conciliar el sueño a las 10:30 todas las noches y mantener unas ocho horas de sueño cada día. Esto no sólo ayuda a desintoxicar los riñones, sino que también promueve el metabolismo de la piel. Puedes beber un vaso de leche tibia antes de acostarte para ayudarte a dormir. Además, remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte. Existen muchos puntos de acupuntura en las plantas de nuestros pies, que están relacionados con nuestra vida y salud. Remojar los pies en agua caliente puede calentar la sangre de todo el cuerpo, mejorar su potencia de fuego y hacer que su piel esté más brillante y rosada.

4. Mantener un ejercicio físico adecuado. Una de las mejores formas de hacer ejercicio es nadar. Cuando nadamos, la flotabilidad del agua puede masajear nuestra piel de manera uniforme desde todos los ángulos y ayudarla a reponer la humedad. Además, puedes hacer algo de ejercicio aeróbico, que no solo fortalece tu cuerpo sino que también fortalece tu cuerpo.

5. Mantente de buen humor. Como dice el refrán, "Sonríe, diez años", trata de no perder los estribos ni ponerte de mal humor. Hazte más joven y más bella.

Los anteriores son los métodos de mantenimiento que conozco. Espero que puedan ayudar a todos. También espero que todas las mujeres sean siempre jóvenes y hermosas.