Aprende a nadar composición de secundaria
Capítulo 1: Aprender a nadar Mi vida extracurricular es colorida e incluye jugar ajedrez, bádminton, andar en bicicleta, etc. Sin embargo, la natación es mi favorita.
Plop, ayuda, ah, ji, ji, guau, esos sonidos salían de la piscina de vez en cuando. Resultó ser el llanto de unos niños que recién habían aprendido a nadar.
También quiero aprender a nadar. A petición mía, mi madre accedió a dejarme aprender a nadar. Una vez que llegué a la piscina, me resbalé y me asfixié, pero aun así pensé que era divertido. Desde el principio practicamos contener la respiración. Jugué piedra, papel y tijeras con otros niños que recién comenzaban a aprender. Por supuesto, tuvimos que contener la respiración bajo el agua. Al principio, después de contener la respiración durante un rato, salía a la superficie e inhalaba. Con más práctica, podía contener la respiración cada vez más. Puedo contener la respiración en el agua durante 6 segundos o más rápido durante 26 segundos. Estaba tan feliz que me sorprendió poder contener la respiración durante tanto tiempo. También creo que es divertido saltar al agua y tener peleas acuáticas. Las pequeñas olas que chapotean siempre me traen mucha felicidad.
Por supuesto, no fue fácil para mí aprender a nadar. Al principio no me quedé a la deriva. Seguí practicando y finalmente lo aprendí. Ahora he aprendido a nadar estilo libre, además de espalda y flotación. La natación me trae felicidad y me hace más segura y fuerte. Me gusta nadar.
Durante las vacaciones de verano, mi madre me apuntó a una clase de natación que llevaba mucho tiempo esperando.
El 15 de julio tendré la primera clase de natación de mi vida. Llegué a la piscina con ilusión, expectación, pero también un poco de miedo y nerviosismo. ¡Preocupado por la profundidad del agua, me atraganté y me negué a aprender! El entrenador nos llevó primero a hacer ejercicios de calentamiento. Después de calentar completamente, inmediatamente saltamos al agua uno por uno. Al instante me asusté de la piscina y no me lancé al agua. Hice lo mejor que pude para correr hasta el final, pero vi a algunos estudiantes bailando libremente. También me animé en mi corazón: "¡Liu Xuanyi, puedes hacerlo!" Finalmente, reuní el coraje para saltar.
En tan solo unos días aprendimos los conceptos básicos de la natación como contener la respiración, respirar, piernas braza, manos braza y flotar en el agua. Al quinto día, mi espalda podía flotar a 1. La piscina tiene 8 metros de alto y 25 metros de largo. Justo cuando me sentía un poco secretamente feliz, accidentalmente me hundí. Mi espalda parecía haber perdido su función y me ahogué con un poco de agua. Después de clase, el entrenador dijo que mañana me quitaría la espalda y nadaría en la piscina grande. ¡Ahora tengo aún más miedo!
Cuando llegué a casa, se lo conté a mi madre y lloré: "¡No quiero aprender a nadar!". ¡De todos modos no iría! "Mi madre me preguntó hace unos días por qué estaba bien y de repente dejé de estudiar. Le dije: "Tengo miedo, tengo mucho miedo, tengo miedo de ahogarme, y el entrenador dijo después de clase que tomaría ¡Me quitaré la espalda y nadaré solo mañana, así que me temo que no lo haré! “Mi madre me convenció para que intentara razonar conmigo. "Cuando aprendemos cualquier habilidad, pasamos por ese proceso. Nunca la dominaremos y encontraremos varias dificultades en el proceso. Algunas de ellas son en realidad muy pequeñas, pero nuestro miedo las amplifica. Mientras superemos superar los obstáculos psicológicos, podremos tener éxito. Llegará pronto "El proceso de aprender a nadar es un proceso de aumentar constantemente tu confianza y superar tus miedos internos. Una vez que aprendas a nadar y lo practiques, ¡podrás disfrutar de la salud y la felicidad que te brinda la natación! "
Después de escuchar las palabras de mi madre, me armé de valor para tomar clases de natación. Vi a mis compañeros nadando en el agua como peces animados, y mi madre me acompañó. El entrenador me preguntó primero si Practiqué en el área de aguas poco profundas por un tiempo y luego me llevó al área de aguas profundas. ¡Vi a mi madre levantando el pulgar felizmente! Después de probarlo, descubrí que no importaba si flotaba hacia atrás o no. ¡Va a retroceder! Mi mamá me dijo: “Bebé, eres increíble. Te atravesaste a ti mismo. ¡Mamá está muy orgullosa de ti! "Después de escuchar esto, me sentí feliz y emocionado.
Aprender a nadar esta vez me hizo comprender una verdad. No puedes hacer las cosas a medias. Si quieres hacer algo, debes hacerlo bien. , ¡para que ganes algo!
Capítulo 3: El proceso de crecimiento de la composición de natación en la escuela secundaria es como una imagen hermosa, colorida y en constante cambio. Aprender a nadar es la imagen más hermosa en mi proceso de crecimiento. , que recuerdo profundamente y atesoro en el corazón.
Durante las vacaciones de verano, me apunté a una clase de natación para aprender a nadar. Nunca olvidaré la primera vez que me metí en el agua. Ese día me emocioné mucho al ver la piscina azul. Me cambié de ropa y salté al agua profunda con un chapuzón. Tan pronto como llegué al agua, caí hacia abajo. Luché desesperadamente, pero el agua entró directamente en mi boca y pronto me asfixié. El entrenador rápidamente saltó al agua y me llevó de regreso a la orilla. Ahora, como una pelota desinflada, le balbuceé al entrenador: "El agua es tan profunda, ¿me... ahogaré?". Al mirar esta foto mía, el entrenador se sintió enojado y divertido. Me dijo: "No importa lo que estudies, debes tener perseverancia. ¡No te preocupes!"
Después de perseverancia y estudio serio, finalmente aprendí a nadar. Una vez, el entrenador me pidió que nadase ocho veces sin descansar entre ellas, o que nadara quince veces con descanso entre medias. Cuando estaba perdido, dos enanos aparecieron en mi mente. Uno dijo: "Elija ocho viajes de ida y vuelta. Esta es una buena oportunidad para desafiarse a sí mismo. No lo deje pasar". Otro dijo: "Elija quince viajes de ida y vuelta. ¿Qué debo hacer si me ahogo accidentalmente mientras nado?". ¿Es más importante desafiarte a ti mismo que apreciar la vida? "Pensé mucho por un tiempo y luego elegí ocho viajes de ida y vuelta. Pero después de nadar siete veces y media, estaba exhausto. Me animé desde el fondo de mi corazón, Yue Yanjin, puedes jugar la última mitad". después de nadar de un lado a otro. ¡No te rindas! "... ¡Apreté los dientes y nadé ocho vueltas de una vez! El entrenador me levantó el pulgar y dijo: "¡Está bien! ¡aquí tienes! ¡La persistencia es la victoria! "
La infancia es parte de la vida. La natación es parte de mi infancia. Esta vez aprendí a nadar, no solo dominé una habilidad para fortalecer mi cuerpo, sino que también comprendí profundamente el dicho de que "donde hay voluntad, hay un camino." El significado de la frase. Los días brillantes en los que aprendí a nadar se han convertido en recuerdos inolvidables en mi corazón.
Un día durante las vacaciones de verano, mi. Mi padre me llevó a la piscina.
Cuando llegué a la piscina, hice los preparativos antes de entrar al agua: primero presioné mis pies y luego me di unas palmaditas en los brazos cuando estuve listo para entrar. en el agua, me puse el flotador y vi que el agua temblaba. Estaba un poco mareado y no me atrevía a meterme al agua, cerré los ojos y pensé: Hay un flotador. Entonces, ¿a qué le tienes miedo? /p>
Pero después de un tiempo, vi a muchos niños nadando felices sin salvavidas, así que me quité el flotador nuevamente y comencé a aprender a nadar. nadador y nadé hasta allí. Primero me enseñó la braza, diciendo: "La braza consiste en nadar con la agilidad de una rana. Las manos y los pies deben estar coordinados, es decir, las manos deben moverse de adelante hacia atrás y 'respirar' al mismo tiempo. al mismo tiempo. Tu mano es como dibujar un corazón, puedes bajar el agua y exponer tu cabeza para respirar. Luego, cuando patee el pie hacia atrás, engánchelo y patee. Al apagarlo, debes enderezar los pies inmediatamente y apretarlo con fuerza, es decir, 'apretar el pedal por encima'. Sigue corriendo alternativamente. "Asentí y mi padre continuó: "Lo primero que practicas es flotar en el agua, con los brazos estirados y los pies juntos y rectos. ”
Dominé la clave y comencé a practicar. Primero tenía que flotar, pero no era fácil. Cada vez que entraba al agua, me hundía y decía muchas tonterías. esfuerzo por levantarme pensé: primero debes contener la respiración y luego recostarte suavemente sobre el agua. Lo intenté una y otra vez, ya sea bebiendo agua o conteniendo la respiración. Recordé las palabras de mi padre: Enderezar las manos y enderezar la respiración. pies. Lo hice una vez, y fue un poco mejor que la última vez. Seguí practicando hasta que pude tumbarme en el agua.
Lo hice de nuevo. Practicaba los movimientos de mis pies y manos. Si pensaba en las palabras de mi padre por un tiempo, me tumbaba en el agua y comenzaba a "coordinar manos y pies" mientras enganchaba los pies. Finalmente, me estiré y apreté. Después de varios entrenamientos, finalmente pude usar mis manos y pies para aprender a nadar.
De camino a casa, me sentí como si estuviera nadando en una piscina.