Directorio de atención médica de Avenue
¿Qué es la Segunda Avenida?
Un ojo: Factor racial 3
Dos ojos: Factor de género 5
Tres ojos: Factor físico 7
Cuatro Un ojo: factor edad 9
Cinco ojos: factor geográfico 10
Seis órdenes: factor estacional 1 1
Siete ojos: factores físicos y mentales 12
Ocho Ojos: Tratamiento Factor Nutritivo 14
Noveno Nivel: Medicina Tradicional China y Occidental Factor 14
Diez Ojos: Factor Ocupacional 17
Capítulo 2 Salud China Preservación Gran tendencia 21
De perseguir la felicidad a prestar atención a la salud 22
De perseguir la moda a volver a la vida 25
De desafiar los límites a ser una persona natural 35
Del conformismo a las tendencias al cuidado de la salud personal 40 páginas
Del ejercicio físico al cultivo dual de la vida 42 páginas
Del fitness al arte
Capítulo 3 Seis clásicos del cuidado de la salud 47
La individualización es la forma fundamental de mantener una buena salud.
La vida es la forma básica de preservación de la salud.
El arte es una forma ideal de cuidado de la salud.
La salud mental es un área clave de la atención sanitaria.
La teoría de la medicina tradicional china es la ideología rectora de la preservación de la salud.
La persistencia es la clave para una buena salud.
Capítulo 4 Alimentación saludable 67
Tres niveles de alimentación 68
Modelo de estructura dietética ideal 70
Gachas de avena "comidas en familia" saludables 74
Las funciones de los cereales comunes para la salud
El mejor momento para comer gachas 78
La sopa es la primera bebida del mundo. Health Booker Wutang 79
Las funciones de salud de las sopas comunes 80
Dieta medicinal y complementos alimenticios 93
El mejor momento para tomar sopa 94
Sopa de huesos, sopa fresca. Un buen ayudante para las comidas 95
Capítulo 5: Criar la belleza 97
Quien duerme bien es hermoso
Una persona que se mantiene alejada del frío es hermosa 102
p>La "vida lenta" es hermosa 104
Belleza del lector 109
Capítulo 6 Preservación de la salud en acción 111
La atención médica no lo es una pensión 112
La salud no es un sustituto113
La atención sanitaria no consiste en rezar por la longevidad113.
La salud no se trata de perder peso 114
La salud no se trata de tonificar los riñones y fortalecer el yang 115
Hay que elegir 117 para mantener la salud.
Anexo 1: Baduanjin abre el interior y el exterior de 119.
Apéndice 2: Jue de seis caracteres para Ding Zang 124
Apéndice 3: Música Taihe 133 Armonía de cuerpo y mente
Apéndice 4: Baizhoupu Jingfang 139< /p >
Apéndice 5: La sopa de las cuatro estaciones y la persona adecuada 176
Posdata: El camino sin límites 219
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