La pequeña receta más rápida para que las mujeres repongan el qi y la sangre
Muchas mujeres a menudo se sienten débiles, mareadas e incómodas, lo que puede deberse a una cantidad insuficiente de qi y sangre. Por lo general, podemos utilizar algunos métodos para reponer el qi y la sangre, entonces, ¿cuál es el remedio popular más rápido para que las mujeres repongan el qi y la sangre?
El remedio popular más rápido para que las mujeres repongan el qi y la sangre es el 1. La forma más rápida para que las mujeres repongan el qi y la sangre es comer más alimentos que repongan el qi y la sangre, tomar descansos regulares, participar en ejercicios de respiración aeróbica y aprender a descansar y desintoxicarse emocionalmente.
1. Dieta
Reponer el qi y la sangre se basa en la comida, y reponer el qi y la sangre con la comida. Para reponer el qi y la sangre en la dieta diaria es necesario comer más alimentos que contengan "materias primas hematopoyéticas", como alimentos que contengan proteínas, hierro, ácido fólico, vitamina B12 y otros nutrientes. Puedes comer más dátiles rojos, hígado de animal, pescado, panela, moras, maní, etc.
Al mismo tiempo, también puedes reponer el qi y la sangre haciendo sopa, como la sopa Shiquan Dabu.
2. Descanso
Los buenos hábitos de vida son de gran ayuda para la salud de las personas. Por tanto, es necesario prestar atención a los hábitos diarios de trabajo y descanso para reponer el Qi y la sangre. Una combinación de trabajo y descanso, trabajo regular y descanso, especialmente garantizar un tiempo de sueño adecuado todos los días, dejar de fumar, beber menos y entretenimiento moderado son buenos para la salud física y mental de las mujeres.
3. Ejercicio
La sangre es móvil Sólo a través del movimiento del cuerpo humano puede circular sin problemas. Por lo tanto, conviene participar con frecuencia en deportes y otras actividades al aire libre, como salir a caminar, trotar, nadar, jugar a la pelota, hacer ejercicios aeróbicos, etc. El ejercicio físico adecuado no sólo puede mejorar la condición física, sino también mejorar la inmunidad y ayudar a mejorar la función hematopoyética del cuerpo.
4. Emoción
Si bien defendemos el cuidado dinámico, también defendemos el descanso. ¿No existe un dicho que se llama "cierra los ojos"? Cuando descansas, dejas que tu sangre descanse y excreta lentamente los productos de desecho.
Cuando las amigas están irritables, producirán muchas sustancias nocivas para el cuerpo, lo que dificultará la circulación fluida de la sangre. Puede escuchar música pura y tranquila para recuperar su estado de ánimo y evitar preocuparse por el sangrado.
El pequeño remedio popular más rápido para que las mujeres repongan el qi y la sangre es el 2+1. Remoje la angélica y el astrágalo en agua para reponer el qi y la sangre.
El astrágalo es de naturaleza cálida y tiene el efecto de fortalecer la superficie y reponer el qi. Es una muy buena medicina tradicional china tonificante del qi. Puede reducir la presión arterial, proteger el corazón, mejorar la circulación sanguínea, mejorar eficazmente la circulación sanguínea en la piel, expandir los vasos sanguíneos y evitar enfermedades cardiovasculares.
El enriquecimiento de la sangre es uno de los efectos más significativos de Angelica sinensis, que puede mejorar la función hematopoyética humana. Es cálido y dulce. Después del consumo, puede reponer sangre, dilatar los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial.
Remojar angélica y astrágalo en agua es la forma más sencilla de reponer el qi y la sangre, y también es una de las formas que tienen las mujeres de reponer rápidamente el qi y la sangre. Tomar 65438±00 gramos de Angelica sinensis y 65438±00 gramos de Astragalus membranaceus, mezclarlos con agua hirviendo. Para mujeres con deficiencia grave de qi, el astrágalo se puede ajustar a 15 g, y para mujeres con anemia grave, la raíz de angélica se puede ajustar a 15 g.
Pero no beber Angélica y Astrágalo remojados en agua cuando estés resfriado, ya que esto agravará los síntomas del resfriado. Las mujeres embarazadas no pueden utilizar angélica remojada en agua. Angelica sinensis tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y nutrir la sangre, lo que puede provocar un aborto espontáneo.
2. Agua de jengibre y azúcar moreno
El método más simple para reponer el qi y la sangre en la historia popular china es el agua de jengibre y azúcar moreno, que tiene los efectos de activar la circulación sanguínea, nutrir la sangre y qi y fortalecer el bazo y el estómago. Acondiciona y mejora el físico de la mujer. Es un método de complemento dietético puramente saludable. Debes beberlo por la mañana o al mediodía, pero no por la noche.
3. Gachas de arroz glutinoso negro, longan y dátil rojo
Ingredientes: arroz glutinoso negro, longan, dátiles rojos, ñame y azúcar moreno.
Junte los ingredientes anteriores para cocinar gachas, que tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre. El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son ingredientes que mejoran la sangre. Longan puede reponer la sangre y activar la circulación sanguínea, pero puede provocar fácilmente calor interno e indigestión. No pongas demasiado en la papilla cada vez. Si el bazo y el estómago son deficientes, las mujeres pueden agregar una cantidad adecuada de ginseng rojo.
4. Sopa de boniato y dátil rojo
Añadir 500 gramos de boniato y 10 gramos de dátil rojo en 2000 ml de agua, escaldar en agua hirviendo y añadir un caldo adecuado. cantidad de azúcar moreno para reponer rápidamente el qi y la sangre. Durante la temporada de calabazas, sustituir las batatas por calabaza tendrá el mismo efecto.
5. Angélica, dátiles rojos y burbujas de pescado
Receta: 10g de Angelica sinensis, 10g de dátiles rojos, una cantidad adecuada de vejiga de pescado (burbujas de pescado) y una cantidad adecuada. de baya de goji.
Preparación: Lavar el pescado, luego poner en la olla la raíz de angélica, la azufaifa y la baya de goji, añadir agua y cocinar a fuego lento durante media hora antes de comer. Esta receta tiene el efecto de reponer el Qi y la sangre, y es adecuada para personas con deficiencia de Qi y sangre, anemia e hipotensión. Es una forma rápida para que las mujeres repongan su Qi y su sangre.
Conclusión: Lycium barbarum, raíz de angélica, longan y azufaifo son medicinas e ingredientes tradicionales chinos comúnmente utilizados por las mujeres para reponer el qi y la sangre. Una ingesta razonable puede reponer rápidamente el qi y la sangre y hacer que las mujeres luzcan mejor.
La pequeña receta más rápida para reponer qi y sangre para mujeres, la tercera receta para reponer qi y sangre:
Pseudostellariae 15g, ñame Atractylodes 10g, astrágalo 15g, Ophiopogon japonicus 10g astrágalo, Polygonatum japonicus y sangre de pollo Rattan 15g. Decocción en agua y tomar 1 dosis por semana.
Esta receta puede reponer el qi y la sangre, y se utiliza principalmente para tratar la pérdida de peso, la tez apagada y la apatía.
Receta 2 para reponer qi y sangre:
100g de judías negras, cantidad adecuada de manteca de cerdo. Si usa frijoles negros para hacer la salsa, triture los frijoles amarillos y agregue manteca de cerdo para hacer una pasta. 65438 + 0 cucharada cada vez, beber con agua hirviendo dos veces al día.
Esta receta puede hacer crecer la piel, obtener un color beneficioso, aumentar la fuerza, engordar y hacer que las personas estén saludables. La Materia Médica dice: "El servicio prolongado hace que la gente sea pesada".
Receta 3 para reponer qi y sangre:
1 pollo asado, cantidad adecuada de vino de arroz, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de cebolla verde. Sacrificar el pollo, quitarle los órganos internos y las plumas, lavarlo y cortarlo en trozos, poner los trozos de pollo en una vaporera, agregar cebolla, jengibre, vino de arroz, sal y otros condimentos, y utilizar el agua destilada producida por la vaporera para hacer " jugo de pollo". Come carne con vino.
Receta 4 para reponer qi y sangre:
50 gramos de piñones, 25 gramos de miel y 50 gramos de nueces. Machacar los piñones y las nueces hasta convertirlos en polvo, mezclar bien con la miel, hervir a fuego alto, luego detener el fuego y esperar a que se embotella en frío.
Esta receta humedece los pulmones y los riñones, repone el qi y nutre el cuerpo. Es adecuada para uso prolongado por personas de constitución delgada.
Cinco recetas para reponer el qi y la sangre:
10 a 15 dátiles rojos, 100 g de arroz japónica, añadir agua y cocinar las gachas.
Esta receta puede reponer el qi y la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y tiene un buen efecto en la deficiencia del estómago, la deficiencia del bazo y las heces blandas, la deficiencia de qi y la sangre, la trombocitopenia, la anemia, la hepatitis crónica, la desnutrición, etc.
Receta 6 para reponer qi y sangre:
100g de arroz japónica, media libra de leche fresca. Primero cocine la papilla con arroz japónica. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue la leche y cocínela.
Esta receta repone la deficiencia, hidrata los cinco órganos internos y beneficia a las personas mayores. Es adecuada para personas de mediana edad y ancianos con síntomas como neurastenia simpática, pérdida de Qi y sangre, debilidad post-enfermedad; , sed, náuseas, ahogo del diafragma y heces secas.
Receta 7 para reponer qi y sangre:
Tomar 1 gallina que pese unos 3 kg y 100g de arroz japonica. Lavar la gallina, freírla para extraer el jugo y cocinar gachas con arroz japónica y sopa de pollo cruda en varias tandas. Primero deje hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que la papilla esté espesa.
Receta para reponer qi y sangre:
1kg de ternera, sal, 250ml de vino de arroz. Lavar la carne, cortarla en trozos pequeños, ponerla en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto para quitar las manchas de sangre y espuma, continuar cocinando a fuego lento durante media hora, agregar vino de arroz y sal, dejar de cocinar cuando la carne esté espesa. Servir con platos fríos.
Esta receta puede reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y es adecuada para quienes están físicamente débiles, delgados, comen menos, se sienten débiles y tienen fatiga mental.