¿Qué debe hacer una mujer cuando le llega la regla?

Bese primero, no se preocupe, señorita, yo responderé esto~ Chicas, también es cuando nuestra resistencia es más débil, así que debemos cuidar bien nuestros cuerpos. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse por perderse algo. Consulte los siguientes consejos de dieta y cuidado, espero que le sean útiles ~

1 Cuando llegue la menstruación, tenga cuidado de elegir toallas sanitarias seguras y cómodas, porque las toallas sanitarias están muy cerca del cuerpo. Si no están limpios, o contienen cantidades excesivas de bacterias, lo que fácilmente puede provocar diversas enfermedades ginecológicas. Hushubao se ha comprometido a producir varios productos de alta calidad, como toallas sanitarias líquidas de "algodón ultralimpio", de "limpieza instantánea" o de "máxima protección". Los padres pueden estar seguros de elegir el estilo que más les convenga. Además, recuerde cambiar las toallas sanitarias a tiempo según la dirección del flujo.

2. Lo mejor es lavar la vulva con agua limpia todos los días y ducharse lo más posible. Cuando use papel higiénico después de orinar, aplíquelo de adelante hacia atrás para evitar llevar bacterias alrededor del ano a la vulva y mantenerla limpia.

3. Intenta mantener un estado de ánimo optimista y estable, una personalidad alegre y ser bueno para la menstruación. Sin embargo, también debes prestar atención a controlar adecuadamente la cantidad de ejercicio y no cansarte demasiado.

4. Si el contenido de los alimentos es bajo en sal, puede reducir el edema corporal. Consuma alimentos menos picantes, mantenga el sabor ligero y consuma más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc, como el negro. semillas de sésamo, semillas de calabaza, verduras de hojas verdes, etc., además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles, frutas y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína y también evitar comer crudos; , frío e irritantes. Beba más agua y coma más frutas y verduras frescas para mantener las heces suaves; coma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos y huevos duros, para mejorar la función hematopoyética.

De hecho, está bien lavarse el cabello y bañarse durante el período menstrual, pero debes usar agua tibia en lugar de agua fría. Después de lavarte el cabello, sécalo lo antes posible o úsalo. un secador de pelo. Después de todo, tu resistencia se reduce durante tu período menstrual, por lo que debes prestar más atención a mantenerte caliente para prevenir resfriados. Además, si te bañas, lo mejor es que te duches. No es recomendable bañarse o bañarse para evitar infecciones bacterianas.

Además de prestar atención a la dieta y la tolerancia a la hora de besar, también se puede hacer ejercicio moderado en la vida diaria, lo que mejora enormemente la inmunidad, evitando así eficazmente la invasión de gérmenes cuando nuestra resistencia es débil. Si cree que las sugerencias de la señora anterior son útiles, las adoptaré sin dudarlo~