¿Cuáles son los alimentos para que las mujeres embarazadas eliminen la humedad?

¿Cuáles son los alimentos para que las embarazadas eliminen la humedad? La salud de las mujeres embarazadas es muy importante. No sólo necesitan suplementos nutricionales, sino también los bebés que llevan dentro. Además, las mujeres embarazadas tienen una constitución especial y son propensas a la humedad en el cuerpo, que debe eliminarse a tiempo. Lo siguiente es un intercambio de conocimientos sobre la deshumidificación de alimentos para mujeres embarazadas.

¿Cuáles son los alimentos para que las embarazadas eliminen la humedad? 1 Primero, echemos un vistazo a los alimentos para que las mujeres embarazadas eliminen la humedad:

Sopa de cerdo fresca Smilax.

Ingredientes: 200 gramos de smilax fresco, 500 gramos de carne de cerdo, 1 a 2 rodajas de jengibre.

Método: Lavar y cortar los cocos Smilax frescos en trozos, lavar la carne de cerdo y luego juntarlos en una olla para hacer sopa. Hervir primero a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. unas 2 horas y media, y luego añadir sal y servir.

Eficacia: Puede eliminar eficazmente la humedad, fortalecer el bazo y el estómago.

Papilla para eliminar el calor y la humedad

Ingredientes: 30 g de judías adzuki, 20 g de lentejas blancas, 20 g de semillas de coix, 20 g de kapok, 20 g de semillas de gorgona, 10 g de flores de pana, 15 g de poria.

Preparación: Lavar la semilla de coix, la poria cocos, la kapok y el junco, añadir agua a hervir, filtrar y extraer el jugo y cocinar con judías adzuki, lentejas blancas, semillas de coix y semillas de gorgona para hacer papilla.

Eficacia: Elimina el calor y la humedad, mejora el dolor y las molestias epigástricas.

Sopa de raíz de loto y azucena

Ingredientes: raíz de loto, azucena, azúcar de roca.

Preparación: Lavar la raíz de loto, luego pelarla y cortarla en tiras finas para su uso posterior; pelar el lirio fresco y cortarlo en tiras finas para su uso posterior, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, hervir y; agregue los trozos de raíz de loto preparados y los trozos de lirio; después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento; Después de que la raíz de loto y el lirio se ablanden y se pudran, agregue el azúcar de roca preparado, revuelva uniformemente y luego sáquelo de la olla.

Gachas de astrágalo, ñame y cebada

Ingredientes: 50 gramos de cebada y arroz, 30 gramos de ñame y 30 gramos de astrágalo.

Método: Lavar la cebada y el arroz por separado, remojar la cebada en agua durante 4 horas, lavar el ñame y cortarlo; Pon la olla al fuego, vierte la raíz de astrágalo y el agua, lleva a ebullición a fuego medio, luego baja a fuego lento durante 30 minutos, retira el residuo y extrae el jugo. Agregue los granos de coix al jugo de astrágalo, hierva a fuego alto, agregue el ñame cortado en cubitos y el arroz después de 20 minutos, reduzca el fuego y cocine hasta que la papilla de arroz se espese.

Eficacia: la semilla de Coix puede fortalecer el bazo y eliminar la humedad; el arroz puede fortalecer el bazo; el ñame puede fortalecer el bazo; el astrágalo puede fortalecer el bazo, la diuresis y reducir la hinchazón. La humedad pasa a través del bazo y un bazo sano favorece la eliminación de la humedad y previene la invasión de la misma. Por eso, cocinarlos juntos tiene un muy buen efecto al fortalecer el bazo y eliminar la humedad.

Gachas de gambas y melón de invierno

Ingredientes: 150g de melón de invierno, 50g de gambas, 50g de arroz, 20g de champiñones, 1000g de caldo de pollo, 3g de sal, un poco de pimienta;

Elaboración: Lavar el melón de invierno, quitarle la pulpa y las semillas, conservar la corteza, cortarlo en dados y blanquear bien; lavar el arroz y dejarlo en remojo en agua durante 30 minutos, lavar y cortar en dados los champiñones. Poner los camarones en una sartén con aceite al 50% caliente y freír hasta que estén cocidos, sacar. Agrega caldo de pollo y suficiente agua a la olla y deja hervir. Agrega el arroz. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Agregue el melón de invierno cortado en cubitos y los champiñones shiitake y cocine hasta que la papilla esté cocida. Agrega los camarones, la pimienta y la sal.

Eficacia: el melón de invierno puede beneficiar el agua, eliminar la humedad y reducir la flema. Tiene un buen efecto terapéutico en enfermedades comunes de constitución de flema-humedad como calor pulmonar y flema excesiva, nefritis, edema y dificultad para respirar. micción.

Entonces, echemos un vistazo a qué otros métodos, además de la terapia dietética, pueden aliviar el problema de la humedad excesiva en las mujeres embarazadas.

Aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio

La humedad suele aparecer en personas a las que no les gusta hacer ejercicio. Lo mejor es expulsar la humedad del cuerpo mediante el ejercicio. El ejercicio también ayuda a estimular el metabolismo. Las mujeres embarazadas pueden aumentar adecuadamente la cantidad de ejercicio y salir a caminar al aire libre. Tomar el sol también es bueno para el desarrollo fetal.

Garantizar la calidad del sueño

Si la futura madre tiene mucha humedad, debe prestar atención a garantizar la calidad del sueño y mejorar la resistencia del cuerpo, para que no se sienta pesada fácilmente. por la humedad y reducir la aparición de enfermedades.

Evitar la humedad del ambiente.

La humedad está muy relacionada con el ambiente, por lo que las mujeres embarazadas deben intentar evitar la humedad en el ambiente, intentar no salir en climas húmedos y cerrar puertas y ventanas. Las mujeres embarazadas no deben usar ropa que no haya sido ventilada y las colchas deben ventilarse con frecuencia. Después del baño, deben secarse el cuerpo y el cabello.

Si la humedad interior es alta, puedes utilizar un aire acondicionado para ajustarla.

¿Cuáles son los alimentos para que las embarazadas eliminen la humedad? 2. Gachas de avena para quitar el calor y eliminar la humedad.

Ingredientes: Prepare 30 g de judías adzuki rojas, 20 g de lentejas blancas, 20 g de semillas de coix, 20 g de ceiba, 20 g de fruta de gorgona, 10 g de flores de pana, 10 g de semillas de rábano amarillo y 15 g de poria.

Elaboración: Primero lavar las espinacas preparadas, la poria roja, la ceiba y la pana, y luego hervirlas en agua. Cabe señalar que después de filtrar, solo se toma el jugo, y luego se pone en la olla con los frijoles, las lentejas blancas, las semillas de coix y las semillas de gorgona para cocinar la papilla.

Sopa de Poria Fresca de Smilax.

Ingredientes: Preparar 200 gramos de smilax fresco, 500 gramos de carne de cerdo y 1 a 2 rodajas de jengibre.

Preparación: Primero limpie los cocos Smilax frescos preparados y luego córtelos en rodajas. En este momento, limpie la carne de cerdo, luego ponga el Smilax Poria fresco y la carne de cerdo en la olla de sopa y prepare la sopa. Cocine a fuego alto al principio, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas y media. Agrega sal al final y ya está listo para comer.

Por último, aprendamos a determinar si hay humedad en el cuerpo.

1. Cuando te levantas - mira cómo te sientes

Si te sientes particularmente cansado cuando te levantas cada mañana, tu cabello está mareado, no puedes levantarte, o sientes que llevas ropa mojada, el aire es refrescante y la gente tiene demasiada pereza para moverse... Entonces puedes estar seguro de que tienes humedad interna.

2. Al ir al baño, observe las heces.

Después de ir al baño por la mañana, puede observar las heces. ¿Está pegado al inodoro? Una caja de agua no puede limpiarlo. Si no te conviene observar el baño, también puedes observar el papel higiénico. Si es normal, con uno o dos papeles será suficiente. Lo limpié repetidamente con tres o cinco hojas de papel, pero todavía no se podía limpiar. (Es por eso que la hoja de consulta pregunta sobre las heces). También indica que el cuerpo está mojado.

3. Al lavarnos, observe la capa de la lengua.

Normalmente comenzamos a lavarnos después de ir al baño. Antes de cepillarnos los dientes, también podríamos tomarnos unos segundos para mirarnos la lengua en el espejo. La lengua es el brote del corazón y el síntoma del bazo. La lengua puede reflejar sensitivamente nuestra condición física.